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おはようございます😃 本日は有休。楽しくジムでハアハア言ってきます。 わたしの住んでいる県はコロナが数週間出ていませんが出たらジム禁止令が家族から出ているので、可変式ダンベルやフラットベンチの購入を考えてます。まあ、とにかく今日も‼️頑張ってきます🤩 #テキ村式ダイエット

今朝は背中トレと有酸素〜!! 朝トレ初めて1ヶ月と少し、習慣化してきたのか5時前になるとスッと目が覚める☺️ #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #テキ村式ダイエット

おはようございます😃 本日は有休。楽しくジムでハアハア言ってきます。 わたしの住んでいる県はコロナが数週間出ていませんが出たらジム禁止令が家族から出ているので、可変式ダンベルやフラットベンチの購入を考えてます。まあ、とにかく今日も‼️頑張ってきます🤩 #テキ村式ダイエット

微増したけど時間考えたら順調だと思う。ジム行こう。 #テキ村式ダイエット pic.twitter.com/4QbhCjCrSr

プロテイン苦手+超甘党の私の舌も完全に騙せた!テキ村さんのプロテインにタンパクトのカフェオレと牛乳で(朝は甘やかしてコーヒーミルクを少し入れる)カフェの甘くておいしいドリンクになる😋 #テキ村式ダイエット #ULTORA pic.twitter.com/4A3kd1yPZ4

クアアイナをスルーしてサーモンいくら丼をチョイスした俺まじダイエット脳すぎて有能 #ダイエット #テキ村式ダイエット

冷凍ブロッコリーも2袋買ったので、ショッピングバッグが重すぎる😅 #テキ村式ダイエット #コストコ

今日はコストコに買い出しに来ました!冷凍庫を購入したので、肉類はまとめて買って冷凍しています😆鶏の胸肉、もも肉、ささみ、豚ロース、焼肉用牛肉など全部で10キロ近く買いました。帰ったら小分け冷凍します!#テキ村式ダイエット

#テキ村式ダイエット プロテインやばい。 いつもプロテインだけじゃ8時に飲んで10時にはお腹空くんだけど、 11時30分の今お腹空かない。。 感動が止まらない。食物繊維ちゃんと取ろう。

朝お昼前プロテインULTORA! #テキ村式ダイエット 美味しいな、、、!例年は夏の朝昼はあまり食欲なくて飛ばしていた、そのため夜どか食いすることもあった、 だけど今夏はULTORAとTHE BOOSTを朝から飲めるかもしれない!!飲みやすさに救われている!🙌 pic.twitter.com/HGEVR4Ympx

今朝は下半身トレと有酸素!! 下半身はやる種目増やした分時間取るようになってきたから、下半身の日はもっと早く起きるか有酸素なしにするか悩むなあ #テキ村式ダイエット #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい

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