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野原家もサバ缶食べる時代か… テキ村さんの効果かな? #クレヨンしんちゃん #テキ村式ダイエット

野原家もサバ缶食べる時代か… テキ村さんの効果かな? #クレヨンしんちゃん #テキ村式ダイエット

緊張で日本語が変だけど、平成も終わるし感謝を伝えたかった #テキ村式ダイエット pic.twitter.com/FzgOFUfcEJ

今日は脚の日かな。 膝痛改善セット各3 ディーサンの5分脚トレ バーンマシンでHIIT バーピーでhiitしよかと思ったけど脚が終わったので変更。ディーサンの、5分ですごいな!時間ないときは取り入れよう。毎回だとブッ壊れちゃう… #テキ村式ダイエット

Twitter青シール@みんなで筋肉体操@soushinokinniku

返信 リツイート 15:14

【プロテイン・BCAAの効果を最大化する飲み方】 一日二回~三回摂取。 ①起床時、朝食の代わりに。 ②とりあえず腹が減ったらおやつ代わりにプロテイン飲んで空腹感をごまかす。 ③筋トレ後(この時は少量の糖質と一緒に摂取するといい)・夜寝る前に。 #テキ村式ダイエット

Twitterサラ@ダイエット垢@sara_hello_

返信 リツイート 14:00

まだジム2回行っただけやから痩せた実感はもちろんまだないけど、なんか脚が長くなってる…😳筋力皆無の私にしては結構追い込んだ下半身の筋トレとウォーキングしたからそれの効果?むくみがなくなったんかな? #テキ村式ダイエット

ステキ‼️餃子の皮はピザ🍕の生地代わりに使えます。具材乗せてオーブントースターで焼くだけ。暑くなる季節、キッチンの時間は出来るだけ減らしたい。重宝すると思います。感謝です。 #糖質制限 #テキ村式ダイエット #ロカボ

TwitterOver50はごいた@ロカボ@over509

返信 リツイート 9:49

お腹のたるみや、脂肪は本当に減るのだろうか。。 チョッとお休みしていたら、リバウンドした。また再開する。 休んでは戻り。。またダイエットの生活はこれで最後にしよう! 最後までやりきって、太りにくい身体を作ろう! #テキ村式ダイエット

BCAA飲み始めたら運動時の発汗量がヤバイんだけどなんだこれ #テキ村式ダイエット

しっかりブログの内容を読んで筋トレ&食事管理で今のところマイナス15㌔! 地道に時間掛けた甲斐はあるわ🤦‍♀️ まだまだ目標達成に向けて頑張ろ💪 #テキ村式ダイエット pic.twitter.com/M1DPn2agy7

朝 MCTコーヒー 昼 カレイの唐揚げ、ブランパン、 おからとトマトのサラダ 生おからサラダポテサラ風で美味しかった!しばらくハマりそう #recordharu #テキ村式ダイエット #糖質制限

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