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★ご質問にアプロアカデミーから回答★ Q:お尻リリース時痛みに左右差がありますが、歪みと関係ある? A:硬いところが多いほど、歪みが強くなる傾向が。硬い箇所は多めにして大丈夫ですが、バランスが大事なので左右ともにリリースしてください。 youtube.com/watch?v=c7Hmbi… #テニスボールダイエット

★ご質問にアプロアカデミーから回答★ Q:ピーマン尻を治すのは、どんなリリースですか? A:テニスボールでお尻のリリースをしてみてください。硬いと形が悪くなるのでまず緩めてみてください。ヒップアップに繋がります。youtube.com/watch?v=c7Hmbi… #テニスボールダイエット

★ご質問にアプロアカデミーから回答★ Q:ピーマン尻を治すのは、どんなリリースですか? A:テニスボールでお尻のリリースをしてみてください。硬いと形が悪くなるのでまず緩めてみてください。ヒップアップに繋がります。youtube.com/watch?v=c7Hmbi… #テニスボールダイエット

★ご質問にアプロアカデミーから回答★ Q:正座でテニスボールをはさむリリース時、痛くて座れずお尻が浮きます A:痛気持ちいいくらいがいいので、お尻が浮いていても大丈夫です。手を前についてかかる体重を調整しましょう。ほぐれてくると段々座れるようになってきます。 #テニスボールダイエット

RT @Mondundstern: テレビ📺を見ながら、膝裏をテニスボール🎾でコロコロ…。 汗がジンワリ…💧 脚が軽く感じる🦵 #テニスボールダイエット

Twitter山守麻衣(実績100冊超の書籍ライター)@yamamorimai

返信 リツイート 10/2(金) 20:19

RT @Mondundstern: テレビ📺を見ながら、膝裏をテニスボール🎾でコロコロ…。 汗がジンワリ…💧 脚が軽く感じる🦵 #テニスボールダイエット

★ご質問にアプロアカデミーから回答★ Q:立っている時気が付くと、いつも前ももに体重をかけています。足がだるくてすぐに寝転びたくなります。改善できるでしょうか A:足裏、ひざ下、太もも、臀部のリリースで改善できます! #テニスボールダイエット

テレビ📺を見ながら、膝裏をテニスボール🎾でコロコロ…。 汗がジンワリ…💧 脚が軽く感じる🦵 #テニスボールダイエット

★ご質問にアプロアカデミーから回答★ Q:骨盤の後傾が気になります。どこをリリースしてどうすれば改善されますか? A:臀部のリリースが効果的です。 #テニスボールダイエット #アプロアカデミー

★ご質問にアプロアカデミーから回答★ Q:立っている時気が付くと、いつも前ももに体重をかけています。足がだるくてすぐに寝転びたくなります。改善できるでしょうか A:足裏、ひざ下、太もも、臀部のリリースで改善できます! #テニスボールダイエット

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