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水曜日はディップスの日 ディップス加重9.85kg いつも通りたいへん良くできました💮 #ディップス #自重トレ pic.twitter.com/IrX9Uurmfs

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Twitterオレンジムニー@oranjimny

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水曜日はディップスの日 ディップス加重9.85kg いつも通りたいへん良くできました💮 #ディップス #自重トレ pic.twitter.com/IrX9Uurmfs

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水曜日はディップスの日 ストレートバーディップス #ディップス #バートレ pic.twitter.com/fKpeME9eJi

水曜日はディップスの日 ストレートバーディップス #筋トレ #ディップス pic.twitter.com/7S2Ns9ddSF

金曜日は胸の日 ビルダーさん2人とトレ ダンベルプレス 30k 20x2 27.5k 15x2 チェストプレス スローで 80k 20x2 スタッカートで 40k 20x2 インクラインマシンフライ 70k 10x2 ディップス 自重 2種目 各15x2 ケーブルフライ 30k 20x2 70分 #筋トレ #ディップス #ダンベル

水曜日はディップスの日 マッスルアップネガティヴ ディップス フォールスグリップ いつも通りたいへん良くできました💮 #筋トレ #ディップス pic.twitter.com/RyZd17H4Lz

金曜日は胸の日 ビルダーさん2人とトレ インクラインベンチ 80k 20x3 ダンベルプレス 25k 20x2 チェストプレス 90k 15x2 80k 15x2 ディップス 70k 15x2 ケーブルフライ 30k 20x3 インクラインフロントレイズ 5k 15x2 90分 #筋トレ #ベンチプレス #ディップス #ダンベル

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