アップでウォーキングとラン➡軽めにルーマニアン➡DL➡ 最後にジャンピングランジ30回インターバル30秒3Set ジャンピングランジはやった感があるのと膝の調子が良くなる気がする。 #デッドリフト #筋トレMEMO pic.twitter.com/rGHJopnzwu

背中トレ！ スクワット(重いの1セットのみ) デッドリフト （アップのみ） tバーロウ ワンハンドロウ 懸垂 パワークリーン 背中トレの日ですが、重いものを持ちたくて、スクワットを最初に1セットだけしました🔥 #筋トレ #背中トレ #デッドリフト #スクワット

ベンチプレス 110kg 1 87.5kg 10/10/10/10/10 結構重かったけど達成‼️ 次は90kgの予定🗓️✨ トップサイドデッドリフト 220kg 3 200kg 5 180kg 10/10/10/10/10 スタート位置は高めの設定で、徐々に重さに慣らしていきます☝️🔥 #筋トレ #ベンチプレス #デッドリフト pic.twitter.com/3XGMYjqCWW

今日の筋トレ(背中・市陸) DL 20kg10 60kg10 100kg5 120kg3 130kg2 120kg5、5、5 ベンロー 70kg10、10、10 ワンロー 32kg10、10、10 時間50分 デッドリフトはまだリハビリ程度で軽めメニューになっています😊 #筋トレ #デッドリフト #維持期

Deadlift 200kg x 5reps 185kg x 5reps (raw grip) 140kg x 5reps (hook grip) メインセットは200kgでした。 その後は素手の練習や、重量を落としてフックグリップの練習などしました。 #パワーリフティング #デッドリフト pic.twitter.com/KF9ju300Yg

この前、私の顧客にデッドリフトを指導。 これ、間違ったやり方をすると腰を痛めるから注意！ スクワットとデッドリフトの組み合わせで次会う時までに体幹が鍛えられて、ボディバランスが上がっている事でしょう。 #デッドリフト　#スクワット　#ボディバランス

2024.4.18(pm) デッドリフト 135kg×5reps #デッドリフト #パワーリフティング pic.twitter.com/OSW24r5OqJ

◆東京都パワーリフティング選手権大会にブース出店いたします！ 会場では製品の試着ができ、限定カラーの商品や会場限定価格の商品の販売を行います。 sbdapparel.jp #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト #パワーリフティング pic.twitter.com/Lf133O6HmW

やはり軽量級で、 関節周りの脂肪(クッション)が少ない状態で、 体重の何倍もの重量を扱う選手たちが 本当に凄い… 前も言ったけど59kg級の選手本当にやばいな #筋トレ #トレーニング #ベンチプレス #スクワット #デッドリフト

#解剖学 とバイオメカニクスの知識に基づいて 筋トレの基本４種目 #BIG4 の正しいフォームを解説しています #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト オーバーヘッドプレス ＋クリーン・スナッチ 経験者や指導者の方 #アスリート の方にも 是非読んでいただきたい1冊です💪 shop.igakueizou.co.jp/collections/ss…

高重量デッドリフトには憧れがあるものの、手が短く股関節もバリカタ、腹も出ているワシはすぐに腰が痛くなってしまうのだ…。 一度痩せて、ちゃんとしたジムでフォームから習ってみようかなぁ。 #デッドリフト

ピーキング3週目 の 2セット目 205kg 足幅、つま先と膝の向きがしっくり来る。感触は悪くないー。 来週が一番重い。ここまで来たら頑張ろう🔥 #デッドリフト #パワーリフティング #記録更新目指して #東海に向けて pic.twitter.com/SM4sCbhtzH

2024.4.18(am) デッドリフト 125kg×2reps(pause 1rep+1rep ) #デッドリフト #パワーリフティング pic.twitter.com/lazj5M1e9b

デッド　170 隣に人いていつもより近くでの撮影の為圧高め😂 フックグリップでも170は安定してきた感はある😌　親指は相変わらず痛い オルタネイトでやるか悩む🤔 てか今月入って体重2㎏落ちてイマイチパワー出ないのでしっかり食べよ！ プチ減量は大会終わってからにします！ #デッドリフト pic.twitter.com/BwCzvzu6ur

阪神巨人ボクシングを見ながら しごき部屋でデッドリフトNOW このシューズは悪魔ではなく武士がコンセプトです（笑） ちなみにドラゴンバージョンも持ってます🐉 ちなみに今日はモレノ勝利を予想🥊 #ノートリアスリフト #ホームジム #デッドリフト pic.twitter.com/z3ScUZ17M5

リストラップ（フレキシブル、スティッフ）の試着品がレンタルできます！ サイズや製品選びにお困りの方、往復の送料だけで2種類のリストラップをレンタルいただけます。 sbdapparel.jp/products/list.… #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト #パワーリフティング #トレーニング #筋トレ #フィットネス pic.twitter.com/11zJ77Im97

これだけ動かしている距離が違うのに、同じ岩だから2人の実力は同じか？ BIG3の競技に生まれる疑問はこんな感じ。 ルールの範囲内だとしても何だかな。 これが同格にならないようなルールはないのかね。 #筋トレ #ベンチプレス #スクワット #デッドリフト #BIG3 pic.twitter.com/kbldWbeM8m

デッドリフト200kgへの道 200kg１セット目は引き切れず２セット目に達成できました🙌 4月なので180kg引けてから4ヶ月掛かった #デッドリフト #筋トレ pic.twitter.com/8uZGMnFogV

#解剖学 とバイオメカニクスの知識に基づいて 筋トレの基本４種目 #BIG4 の正しいフォームを解説しています #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト オーバーヘッドプレス ＋クリーン・スナッチ 経験者や指導者の方、#アスリート の方にも 是非読んでいただきたい1冊です💪

おつトレ〜♡ ニーバンテージ体験したよ(´ω`) 激痛！！笑 #筋トレ #筋トレ動画 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #デッドリフト #スクワット #ベンチプレス pic.twitter.com/SFTqMkpmZP

倒れそうな160kgデッドリフト笑 明日調子良ければ170kgチャレンジしてみようかな🤔 #筋トレ #デッドリフト pic.twitter.com/aLTHmwpy68

手幅3つの比較 通常とワイドでは背中の角度に大きな違いは見出しにくいけど、ナロー（狭く）だと背中がかなり立つ。デッドリフトはスタート時の背中の角度を保って動き出すのがポイントなので、おしりが先行してしまう場合はナローが有効かも。ご査収ください。#デッドリフト #トレーニング #小松市 pic.twitter.com/bOiSOlvHgc

まあだから自宅のトレーニングスペースで黙々やってるのが合うのよね。 ただ自分はバーベルに真摯に向き合っていると思う。 だからこそ視界に入る誤魔化しや小手先の妙な手口がストレスになるのよね。 同類にされたくない。 #筋トレ　#ベンチプレス　#デッドリフト　#スクワット

今日は背中トレの日🏋️‍♂️ ゴルフ練習からのダブルヘッダー🔥 ウォーミングアップ済みだからいい感じでデッドリフト上がったなぁ👊 今回は120kg✖︎5回まで✌️ そろそろ自重懸垂出来るかな💪 #筋トレ #デッドリフト

デッドリフト237.5㎏ ベルト有り #デッドリフト pic.twitter.com/YcR1dJ1xCC

ナローでのシーズンベスト！ 地道に頑張ります！ #デッドリフト #255kg2発 #ELEIKOシャフト #たわみを取る #膝ロック・股関節・鳩尾・胸 #揺すらない #木曜日 pic.twitter.com/eeCAW7Y0np

デッドリフトで圧倒的に強くなりたい？🏋️‍♂️💪 "デッドリフトの強い人の特徴"を 掘り下げた最強記事をチェック！ 正しいフォーム、メンタルのコツ、 強靭なコアの秘密まで、全部教えちゃいます✨ 今すぐクリックして、自分の限界をブチ破ろう！ marumaru-people.com/deadlift/ #デッドリフト #筋トレ

【4/14 DL】 　200kg single 酸素を持っていかれている感はあるものの、パワー的にはそこそこ余力ある感覚。 #筋トレ #デッドリフト pic.twitter.com/NTO4ElILxQ

2024.4.16(pm) デッドリフト 115kg×5reps #デッドリフト #パワーリフティング pic.twitter.com/u4dFw76kNl

【SBD商品試着体験会】 2024/4/20(土)11:00～14:00 ゴールドジム神戸元町店にてSBD商品の試着体験会を行います。 パワーリフティングベルトやニースリーブ、エルボースリーブなどの試着ができますので是非お越し下さい！ sbdapparel.jp #パワーリフティング #ベンチプレス #デッドリフト pic.twitter.com/eCPf6Nku4q

【4/14 DL】 　175kg×6 (PR) 6repベスト更新🔥 もっと股関節の意識を強めでも良さそう！ #筋トレ #デッドリフト pic.twitter.com/9kXSWJejEg

そして、本日も筋トレをしてきました😁久しぶりにデッドリフトを🔥あとは、マシンで、足を追い込むメニュー🦵最後は、トレッドミルで汗を流す。走ると気持ちがリセットされて爽快✨ #デッドリフト #筋トレ

140がRPE7.5みあるよ！て思って150したけど壁は厚い（少し浮いたのと粘れたんだけども）ナロースタンスの伸びは年単位かもしれないな🥹ただ、130のセットが今日もできたことに感謝。ベンチは2rep目が納得いかず、50の時もあったなそれ。 #デッドリフト #デッドリフトの神様に今日も感謝 #ベンチプレス pic.twitter.com/2A6l5Lo0JB

ボクシングから"ウエイト道"ハマり過ぎてパワーリフティングへ😆ベンチだけ伸びて(当時)男子世界標準と女子世界記録は全て超えた。でもホントになりたいのは、『デッドリフター』(インチキ大会は500kg超える)でも身体には悪いよ実際 #歯科　#パワーリフティング　#powerlifting #デッドリフト #ジム

この右ローやミドルをキャッチするのは得意。 ライトスパーじゃなければ、ここから投げやガチ膝に繋ぐ。 もしくはキャッチの流れで右ストレート🥊 キャッチは握るのではなく引っ掛ける。 自分はデッドリフトやダンベルロウのグリップもこの要領。 #デッドリフト #筋トレ #武道 pic.twitter.com/b6DvEQWOSx

エニタイム南鳩ヶ谷店、朝活、デッドリフトと背中トレ🔥デッドリフトは前回失敗した重量をクリアでして嬉しい😆グリップ若干深くしたらなかなか良かった👍 #エニタイム南鳩ヶ谷店 #朝活 #デッドリフト #背中トレ pic.twitter.com/6HKS3Vivuz

神奈川パワー デッドリフト第1の230kg デッドはアップで脚終わるかなと思ったけど何とか第1までもってくれたので良かったです👌 そこまで重くなかったので第2までもつかなと思ったけどもたなかったです😇 また出直します🙇 #デッドリフト #deadlift #パワーリフティング #powerlifting pic.twitter.com/ABbOudGLzK

今日はせなか💪 #ジムトレーニング #ジムトレ #筋トレ #デッドリフト #ローイング #懸垂 #チンニング #ディップス pic.twitter.com/W63RnWUH9T

2024.4.14 脚 最近のマイブームはバーベルスプリットスクワットで悲鳴あげるまで追い込むこと。満足感凄く高いので皆さんも是非！ #BIG3 #デッドリフト #筋トレ #ジム日記 #自分のペースでコツコツと pic.twitter.com/DdESAXSf3w