今日からはじめる ラストに一気に7本吸っちゃった もうない ニコチンパッチ貼った 効くの? 禁煙継続中！ ･禁煙時間：0日00:00:11 ･禁煙できた本数：0本 ･節約できた金額：0円 ･延びた寿命：0日0時間0分 #禁煙ウォッチ nonsmo.jp #ニコチンパッチ

禁煙記録、手帳だけでこっちに書くのすっかり忘れてた。 ニコチネルパッチ10になったら小さくて剥がれやすいので、サージカルテープ貼りまくり😅１枚ペロンって落としたり💦 30→4週間、20→2週間、10→2週間、なのでもうすぐパッチ生活終わりです。 #禁煙 #禁煙外来 #ニコチンパッチ

～ぴぴパパ禁煙日記～ 気づけば１ヶ月以上経過。 ニコチンパッチもひとまわり小さいものに。 吸いたい気持ちはあるけど どうとでも誤魔化せるくらい #禁煙治療 #ニコチンパッチ #ぴぴパパ

コロナの副作用から喘息が復活して耳鼻咽喉科の医師からの強い指導もあり、大学受験時以来の禁煙にチャレンジ中です🔥 40年間のニコチン中毒を解消するためニコチンパッチを24時間使用して昨日で一週間😤 禁断症状もありますが、なんとかやり過ごす日々です。 #禁煙外来 #ニコチネル #ニコチンパッチ