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【このようなお仕事、承っております。】 ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。 #神奈川 #湘南 #茅ヶ崎 #整体 #音楽 #ダンス #パフォーマンスアップ gamp.ameblo.jp/okia-works/ent…

今日は、KTTAPEワールドツアーin TOKYO! 『最新の研究に基づいた筋膜へのテーピング概念』『パフォーマンスアップのためのアプローチ』など学んできました。 明日から、早速活用😊✊ #KTTAPE #パフォーマンスアップ #姿勢改善 #チームシバヤマ #しばやま鍼灸接骨院 pic.twitter.com/7v87tRTgOY

Twitter KEN93430686 加藤健治

返信 リツイート 19:20

脱水症状の反応に書かせて頂きます。 一般的には体重の1%失われるとパフォーマンスの低下がおこり始めます。 2%失われると喉の渇きを感じ始めてパフォーマンスや認知機能に影響が始まります。 3%以上失われるとパフォーマンスの低下が自覚出来て集中力の低下も始まります。 6~8%も失われると脱水症状となり、運動機能に影響を与えて心拍数、発汗量、筋肉への血液量を減少させます。 脱水症状、熱中症に気を付けてこまめに水分補給はお忘れなく。 15分に10ccの水分補給が理想と言われています。 ストロー1...

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『栄養講座』 #早稲田摂陵高校サッカー部 サッカー選手にとって必要な栄養は何か? 食事は? 普段、選手の食事マネージャーである保護者の皆様にお勉強頂いています。 #Kemari87 #KISHISPO #キシスポ #栄養講座 #明治 #パフォーマンスアップ #バテない体づくり #ライバルに差をつける pic.twitter.com/bIyzFTCfXV

試合前、トレーニング前に行うウォーミングアップですが。 身体、筋肉を温めると体温を上げ、筋や腱の細胞への血液循環を良くする目的で 怪我を防ぎ、身体を動かしやすくする為にウォーミングアップで身体を温めましょう。 効果は 「筋肉、関節の可動域の拡大」 身体が温まると関節に潤いをもたらす「滑液」が分泌されています。 滑液は関節がなめらかに動く為に必要な物です。 動的ストレッチなどを行うことにより筋肉、関節の柔軟性を獲得し、 可動域は広がります。 「筋神経伝達の活性化」 筋肉は脳...

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熊本市役所からのレッドコードに付いてお問い合わせがあり 昨日、お二人の方がUPBODYに見学に来て下さいました。 レッドコードの説明やレッドコードトレーニングでジュニアアスリート、 プロアスリート、運動されてない方のダイエットなどで好成績、成果を出している事など レッドコードをお役所の施設などで日本で先駆けて取り入れて 熊本から日本に世界に飛躍できる選手を生み出しレッドコードが広がって行く事、 レッドコードに付いて熱く語らせて頂きました。 ジュニアからシニアまで年齢に...

睡眠って大事なんですね〜🤔💡夜更かしも程々にしなくてはいけませんね‼️ あ、ワールドカップはじまったら、、、💡💦困っちゃうなあ🤔 #睡眠 #大事 #スポーツマン #MOMIJIYAFC #パフォーマンスアップ twitter.com/momijiyafc/sta…

Twitter asanochan11 MOMIJIYA FC あさのちゃん

返信 リツイート 5/17(木) 8:58

とても涼しい朝ですが 今日も日中は暑くなりそうです! 寒暖の差があるので 体調に気を付けてお過ごしください! 熱中症に気を付けてこまめに水分補給はお忘れなく。 15分に10ccの水分補給が理想と言われています。 ストロー1本分です。 水分補給てとても大事な事です!! 熱中症に気をつけてコマ目に水分を補給して下さい。 喉の乾きが出る前の水分補給に心がけましょう。 皆さん。おはようございますm(__)m 熊本は晴れ時々くもり 最高気温が28℃ 最低気温が21℃の予報です...

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