#ヒザコロ 50回 #アブローラー 連続235日目 この連休は特に遠出等の予定はなし。 初日は主に家事や買い物で終了。 おやすみなさい！ #筋トレ

#チンニング 22、20(動画)、15回 #ヒザコロ 50回 #アブローラー 連続234日目 動画を撮って確認したら自分のイメージとだいぶズレてた。 他の種目もズレはあったがチンニングが最もズレてた。 もっと広背筋に効かせれるように見直しをしよう… #筋トレ pic.twitter.com/f0JDOEopzw

#ヒザコロ 50回 #アブローラー 連続229日目 おやすみなさい！ #筋トレ

#ベンチ 50キロ10回、90キロ7、6回、80キロ10、10(動画)回 #インクラインベンチ 55キロ9回 #ヒザコロ 30回 #アブローラー 連続228日目 久しぶりに撮影したらカメラを意識し過ぎて失敗しまくるわ集中できんわで散々…最後何とか撮れたがそれでもちょっとラックにぶつけちゃった…撮影しまくろ！ #筋トレ pic.twitter.com/Yt4OjChAzN

#立ちコロ 15回 #ヒザコロ 30、40回 #アブローラー 連続220日目 延々と立ちコロができる、 そんな男になりたい… #筋トレ

#ヒザコロ 30回3セット #アブローラー 連続217日目 病院行って薬もらいまくって飲みまくったら少し楽になった。 いつの間にか庭の #芝桜 も良い感じに咲きまくってた。 あとは寝まくるのみ。 おやすみなさい！ #筋トレ pic.twitter.com/8Q9slwRWeY

#ヒザコロ 30回 #アブローラー 連続216日目 咳が1週間止まらない。 朝起きても止まってなかったら病院へ行く。 さっさと行くべきだった。アホだ… でも１週間咳をし続けたことで腹筋が鍛えられた気がする。天才だ！ …おやすみなさい！ #筋トレ

#ベンチプレス 50キロ10回、90キロ8、7、5回、80キロ10、9回 #インクラインベンチプレス 55キロ8回、50キロ10回 #カーフレイズ 80、80、100回 #ヒザコロ 40、35、25回 #アブローラー 連続215日目 咳が止まらないから5日間筋トレを我慢していたがもう頭にきてやっちゃった！おりゃ！すっきり！ #筋トレ pic.twitter.com/wFUnjks5Qi

#ヒザコロ 50回 #アブローラー 連続214日目 咳やこんこん、とまらぬこんこん… おやすみなさい！ #筋トレ

#ヒザコロ 60回 #アブローラー 連続213日目 自分には自分に与えられた道がある。天与の尊い道がある。どんな道かは知らないが、ほかの人には歩めない。自分だけしか歩めない、二度と歩めぬかけがえのないこの道… おやすみなさい！ #筋トレ

#ヒザコロ 50回 #アブローラー 連続212日目 おやすみなさい！ #筋トレ

#ヒザコロ 50回 #アブローラー 連続211日目 雨時々不調！起きたら好調！ おやすみなさい！ #筋トレ

#スクワット 50キロ10回、80キロ8回3セット #ヒザコロ 50回 #アブローラー 連続209日目 急に暑くなりすぎてスクワットで汗だく… #チューリップ (嫁管理)もいい感じ！ #筋トレ pic.twitter.com/vJLK6wmeG1

#ベンチ 50キロ10回、92.5キロ6、5回、90キロ5回、80キロ11回 #インクラインベンチ 52.5キロ12回 #立ちコロ 12、11回 #ヒザコロ 20回 #アブローラー 連続208日目 3日前に修行不足で潰された107.5キロに再挑戦するも全く修行が足りずまた潰された… #アーモンド 今日が本当の満開だった！ #筋トレ #庭木 pic.twitter.com/FARPwxDmeo