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【PLEASURE PIC UP🧘】 安井友梨(@yuriroraolive)さんの著書、 『筋肉をつけて24時間代謝を上げる! 働きながら痩せたい人のための 「食べまくりダイエット」&「超時短ゆるガチ筋トレ」』 東洋経済新報社から発売中🎶 #jwave #ohayomorning #radiko #ビキニフィットネス #美と健康 #安井友梨

TOKYO MORNING RADIO @jtmr813

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週末にジムイベント開催!筋トレ女子Rocoさん★フルスクワットが似合うツィート写真に注目です! ー アメブロを更新しました #筋トレ女子 #ジムイベント #ビキニフィットネス ameblo.jp/sinnjyukunokin…

新宿の筋肉 @sinnjyuku

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今日は誕生日(44才)だった。生まれてからそんなに経ったなんて不思議感。ジムでトレーニングして、そのあと先生のところへ先日の横浜オープンの感想を聞きにレッスンへ。 #美容と筋肉 #ビキニフィットネス pic.twitter.com/UXnBeTke6Q

リサリサフルーツミックス @17fruits_mix

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改善出来るところに全集中で取り掛かる。 #11月29日 #ゴールドジムジャパンカップ #ビキニフィットネス

リサリサフルーツミックス @17fruits_mix

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横浜オープン、2位でした🙏 応援のコメントたくさん、ありがとうございました。 11月29日のゴールドジムジャパンカップに向けて、また頑張ります。 ひとまずご報告させてください。 #横浜オープン #ビキニフィットネス pic.twitter.com/uy99wkEGfy

リサリサフルーツミックス @17fruits_mix

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今日大会。メイク8割完成。 セルフメイク練習してきたけど、つけまに悪戦苦闘で30ぷん以上使った。口紅は最後の最後に。 #横浜オープン #ビキニフィットネス pic.twitter.com/bWbEDcG2S1

リサリサフルーツミックス @17fruits_mix

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明日大会。恵比寿Vshape内にあるボディカラーリングVenusさんで2回目のカラーリング終了。塗布後にカラーリストさんが背中を撮ってくれました。 #横浜オープン #ビキニフィットネス pic.twitter.com/a9ZxNMm6sl

リサリサフルーツミックス @17fruits_mix

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明後日大会。今回の減量も色んな発見があって楽しかった。途中でお腹を引き上げて凹ませているのは、舞台上で常にお腹が引き締まっている状態でいるための、ビキニ選手も行っているトレーニング。 #横浜オープン #ビキニフィットネス pic.twitter.com/IuSSyybzWL

リサリサフルーツミックス @17fruits_mix

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大切なことの前は、家をきれいにしたくなる。今日は午前中、家の中をさっぱり掃除して、心穏やかにゆっくり過ごした。午後は夕方、一度目のボディカラーリングに行った。二度目はまた明日。 #横浜オープン大会 #ビキニフィットネス

リサリサフルーツミックス @17fruits_mix

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横浜オープンまであと3日。 今日は大会前最後のトレーニング。いつものフリースペースで玄米ぽんせん。 #横浜オープン #ビキニフィットネス pic.twitter.com/H51ze2LR8b

リサリサフルーツミックス @17fruits_mix

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【PLEASURE PIC UP🧘】 安井友梨(@yuriroraolive)さんの著書、 『筋肉をつけて24時間代謝を上げる! 働きながら痩せたい人のための 「食べまくりダイエット」&「超時短ゆるガチ筋トレ」』 東洋経済新報社から発売中🎶 #jwave #ohayomorning #radiko #ビキニフィットネス #美と健康 #安井友梨

TOKYO MORNING RADIO @jtmr813

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【PLEASURE PIC UP🧘】 木曜日は「美と健康」がテーマ💪 今月のマンスリーゲストは、 食べながら痩せて筋肉をつける、 「#安井式メソッド」が話題の安井友梨さん! 2週目の今朝は、 「#ビキニフィットネス」のメソッドが生まれた背景と 安井さんのライフスタイルの関係に迫ります👀 #ohayomorning pic.twitter.com/qOl0ByNR4M

TOKYO MORNING RADIO @jtmr813

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フィットネスビキニ女王の安井友梨 @yuriroraolive さん。 「本当は内向的で…」と、取材中に何ページにもわたるノート(ご準備してくださっていて!)をめくりながら、丁寧に話してくださった姿は忘れられません。 #日経doors #ビキニフィットネス doors.nikkei.com/atcl/column/19…

長野洋子/日経doors @doors_Nagano

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今日は通ってるジムの店舗が休館日。 朝は有酸素で公園にきた。午後は別の店舗に行ってトレーニング。今週は最終調整に入って食事も運動内容も更に変わる。うきうき。 #横浜オープン #ビキニフィットネス pic.twitter.com/5QI0YIjTBf

リサリサフルーツミックス @17fruits_mix

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#ビキニフィットネス という競技に最熱しています💖 こないだ湘南オープン大会に出場させていただきました! 次は11/15に横浜の大会に出場させていただきます✨ pic.twitter.com/xQaSOGvwW9

わっちょ @Wt67X

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横浜オープンまであと10日。 昨晩は空腹で90分おきに目が覚めたけど、そのかわり今朝の身体は良かったよ。女は根性。あははは✨ #横浜オープン #ビキニフィットネス

リサリサフルーツミックス @17fruits_mix

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2020.10.31(土)マッスルゲート神戸大会においてマックスジムから7名の選手が出場され殆どの方が初出場でしたが全員が6位内入賞でお2人が優勝されました。 #マッスルゲート #マッスルゲート神戸 #メンズフィジーク #ビキニフィットネス #マックスジム pic.twitter.com/aMFFcpbkge

マックスジム @maxgym1997

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11月15日横浜オープンに向けてラストスパート中。トレーニングが変わり、生活時間を4時間ずらす。必要なことだけに集中する。必ず結果出す。 #横浜オープン #ビキニフィットネス

リサリサフルーツミックス @17fruits_mix

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総勢140名が熱闘! 湘南オープンボディビル・フィットネス大会<速報> #JBBF #training #ボディビル #ビキニフィットネス #フィジーク #ボディフィットネス fitnesslove.net/contestinfo/10…

筋トレ情報サイト|FITNESS LOVE(フィットネスラブ) @FITNESSLOVE_twt

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