こんにちは😃はなまるです🌸今日は棒体操と筋力アップの運動をしました😃レクではマーブリングをして額縁に綺麗な模様を付けました✨ヨガではツボ押しをしました🧘🏻‍♀️☺️　 #はなまる健康院　#免疫力　#癌　#デイサービス　#フレイル予防　#医療ヨガ　#筋力　#放課後デイサービス pic.twitter.com/GNncBZkYc2

こんにちは😃はなまるです🌸今日は専修大学にドライブで桜を見てから若生工業さんの敷地内でチューリップを見に行きました🌷先週より満開でしたね😄　 #はなまる健康院　#免疫力　#癌　#デイサービス　#フレイル予防　#医療ヨガ　#筋力　#放課後デイサービス pic.twitter.com/STMVeKuTeN

【介護予防教室　活き粋(いきいき)スタートプログラム（参加者募集）】 老化に負けない心身作りの習慣化に向け、KOTO活き粋体操筋力トレーニング編や体を使った脳トレ体操など、ご自身で続けられる #介護予防 に効果的な運動を3か月間教えます。 city.koto.lg.jp/211502/ninchi/… #江東区 #フレイル予防 pic.twitter.com/RsaqQxiD07

桜のトンネルをくぐりながら… 久々の #脳トレウォーキング👟🌸 参加者の顔ぶれも、以前からまた新たになった様子。 小一時間の心地よい汗をかくひと時。 定番のメニューに、ほっとしつつ参加😌 #地域 の地道な活動を後押ししたい。 #柏市 #柏市議会 #西原 #フレイル予防 #脳トレ #包括支援センター pic.twitter.com/DaIwaLcc7K

健康あつぎ推進リーダー、もう1期おつとめする事に がんばります😄 #厚木市 #フレイル予防 pic.twitter.com/45L8yDoatL

こんにちは😃はなまるです🌸今日は気温も上がり暖かい1日でしたね☀️石巻専修大学の桜はまだ満開で綺麗でした🌸シートを引いてピクニック気分でお花見を楽しみました😄ヨガではセラバンドを使いました❣️ #はなまる健康院　#免疫力　#癌　#デイサービス　#フレイル予防　#医療ヨガ　#筋力 pic.twitter.com/k3aANrZN1S

おはようございます😊 小さなボールを使って手軽にフレイル予防出来るシニア・高齢者向けの体操動画を公開致しました 70才以上の方へおススメ【握力体操】手すりにしっかりつかめる握力を身につける youtu.be/7Q4UCRnKygw お役立て頂けますと幸いです ステキな一日を😊👍 #フレイル予防 #スギリハ pic.twitter.com/cuImRFv9CK

#大人のカープ体操 無理せず「健康脳力」滝昇り bookclub.kodansha.co.jp/product?item=0… #シニアの健康 #フレイル予防 #広島カープ #広島東洋カープ #それ行けカープ #石橋秀幸 pic.twitter.com/2togezsT8e

こんにちは😃はなまるです🌸今日は専修大学にお花見に行きました🌸満開で素敵でしたね✨ ヨガでは内臓の冷えを取るツボ押しをしたり、ボールを使用しました😊　 #はなまる健康院　#免疫力　#癌　#デイサービス　#フレイル予防　#医療ヨガ　#筋力　#放課後デイサービス　#お花見 pic.twitter.com/9xPuIzV45W

茨城県常陸太田市にあります全日食金砂郷店！ フレイル予防弁当 #全日食金砂郷店 #名物プレミアムあんぱん #茨城県グルメ #常陸太田市 #フレイル予防 #健康弁当 #地元素材使用 #シャキシャキ野菜 #きんぴらごぼう #お年寄り向け #栄養バランス #地域貢献 #食感を楽しむ #愛される商品 #人気総菜 #健康 pic.twitter.com/d3YZkwO61C

【シニア向けライフキネティック教室@ななテラス】 複数の情報を同時に把握するトレーニング！ 手と脚で扱うボールの他に、相手の様子も見ないと成功しません。 あっち、こっちと忙しい状態が脳を活性化させる。 失敗しても皆さん笑顔！ 座ったままでも脳は鍛えられる！ #認知症予防　#フレイル予防 pic.twitter.com/DXp4g2KCV7

こんにちは😃はなまるです🌸今日は暖かくてお花見日和でした☺️毎年お世話になってる若生工業さんの敷地内でチューリップと桜を見て来ました🌷🌸とても綺麗でしたね😊 ヨガではセラバンドを使いました😃　 #はなまる健康院　#免疫力　#癌　#デイサービス　#フレイル予防　#医療ヨガ　#筋力 pic.twitter.com/FVAZfJBl43

#FMしながわ 「#品川区 広報情報番組 #ほっとラジオしながわ」 （毎日11時~/22時~放送） 4/11 「笑顔いきいき！しながわ健康タイム」 「#フレイル予防」などについて 品川区介護予防による地域づくり推進員の伊藤さん 高齢者地域支援課の浅川さんにお話を伺います。 📻jcbasimul.com/fmshinagawa pic.twitter.com/Xmzji9Ek6q

こんにちは😃はなまるです🌸今日は1日雨でしたね☔お花見に行けなかったのでカラオケをしました🎤🎵 午後のヨガでは今日から利用の方も一緒に参加しました☺️ 本日からよろしくお願いします🤗　 #はなまる健康院　#免疫力　#癌　#デイサービス　#フレイル予防　#医療ヨガ　#筋力　#放課後デイサービス pic.twitter.com/BCtY5Gq6mv

続いて城西ヶ丘の歩こう会へ！ #笑顔・むなかた #さいとう元孝 #宗像市 #フレイル予防 pic.twitter.com/sof8Ki3ZQK

こんにちは😃はなまるです🌸昨日の様子です😊 昨日はお花見を予定していましたが、あいにくの天気もあり室内でカラオケ大会をしました🎤🎵楽しかったですね😆 お誕生日会もしました☺️お誕生日おめでとうございます🎂✨　 #はなまる健康院　#免疫力　#癌　#デイサービス　#フレイル予防　#医療ヨガ pic.twitter.com/m0AjWsnjXj

#品川区 #きゅりあん #フレイル #フレイル予防 #ICT 5/13(月)13:30〜15:00 【ICTでフレイル予防】 pic.twitter.com/8e7UxY4Wdd

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/4/9(火曜) 中止します。 天気予報：雨 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ #フレイル予防 pic.twitter.com/YImppFg3Jr

4月6日はゆっくりウォークでした。 今年度1回目は36名が参加。 春の陽気に恵まれてとっても歩きやすかったです🌸 北見病院を出発し中の島公園までの道中、フキノトウやエゾヤナギ、ぶなの木、福寿草を見つけて春の訪れを感じるウォークでした。 #フレイル予防 #北見市 #ウォーキング #春の訪れ pic.twitter.com/xNrmKy68br

こんにちは😃はなまるです🌸今日は日和山にお花見に行きました🌸🚗天気も良くお花見日和でしたね☺️石巻は来週あたりには満開になりそうですね🌸✨ 午前中歩いた疲れもヨガでスッキリしましたね☺️　 #はなまる健康院　#免疫力　#癌　#デイサービス　#フレイル予防　#医療ヨガ　#筋力　#お花見 pic.twitter.com/AcDWYaVTgX

こんにちは😃はなまるです🌸今日も笑いヨガでいっぱい笑いましたね😆カラオケもして気分転換になりましたね😄 ヨガでもしっかり体を動かしましたね😄　 #はなまる健康院　#免疫力　#癌　#デイサービス　#フレイル予防　#医療ヨガ　#筋力　#放課後デイサービス pic.twitter.com/n0I77Sd325

✨健康！ほっとステーション✨ 西区役所1階保健センター前のコーナーで、毎月”hot”な　#健康情報 をお届けしています。 ４月のテーマは「 始めよう！　#フレイル予防」です。 #フレイル #健康 詳細はコチラcity.saitama.jp/nishi/001/002/… pic.twitter.com/xdtKFJyxf9

【ショート動画を公開しました！】 「始めましょう　フレイル予防」動画を公開しました。 フレイルとは加齢による身体機能の衰えを指します。 日々の食事でフレイルを予防し、健康な毎日を過ごしましょう！ #伊勢崎市 #健康づくり課 #フレイル予防 #フレイル city.isesaki.lg.jp/soshiki/kensui… pic.twitter.com/k3gmVZ7iRo

ショッピングセンターで　#フレイル予防 のイベントを行っていた。 「フレイルって、鮑にバナナの未病とは違うんですか？」と聞いてみた 「ほぼ同じです」との答え 一日に１０品目食べましょうと指導されたが、いっぺんに無理して食べるときつい pic.twitter.com/mSRmHLxGNu

最近、体力や筋力が落ちてきたかな。 という70代、80代の方々におすすめ。 ごぼう先生とフレイル予防 R70 大人のためのイス体操 youtu.be/SfePGBA-ObE すべて、座ったまま安全に。気持ちよく、分かりやすく、全身を動かしていきます。 #介護予防 #フレイル予防 ※リツイート大歓迎です pic.twitter.com/J8qUCRQ4UI

【整形外科医による健康講座「フレイル予防講座」を開催します】 理学療法士による運動の実践指導もあります。 詳しくは那珂市のホームページをご覧ください。 city.naka.lg.jp/page/page00888… #那珂市　#健康講座　#フレイル予防 pic.twitter.com/IlpCKegJfv

#健康体操olaola江戸川支部 ずっと気になっていた全国ラジオ体操連盟 の講習会に、5月に行きます😄 ラジオ体操は、サークルで必ずやるので、 しっかり勉強📚し、広めて行きたい。 認定資格も目指したい✌️ #シニア運動 #フレイル予防 #認知予防 #デイサービス #地域包括 pic.twitter.com/bCF0P3e0zc

こんにちは😃はなまるです🌸今日は、笑いヨガでいっぱい笑いました😄✨暗い気持ちも明るくなりましたね😄ヨガではタオルを使用して体をしっかり動かしました❣️　 #はなまる健康院　#免疫力　#癌　#デイサービス　#フレイル予防　#医療ヨガ　#筋力　#放課後デイサービス pic.twitter.com/uUX4KZb88H

#大人のカープ体操 無理せず「#健康脳力」滝昇り holosbc.com/event/%e7%9f%b… #シニアの健康 #フレイル予防 #広島カープ #広島東洋カープ #それ行けカープ #健康脳力滝昇り #石橋秀幸 #ホロスベースボールクリニック #小林誠二 #紀藤真琴 pic.twitter.com/CGruFHp5Dd

【シニア健康教室開催します。】普段運動する機会のない方、何か運動を始めてみたいと思っている方等スポーツクラブ（メガロス武蔵小金井）にてシニア向け運動プログラムに参加してみませんか。 city.koganei.lg.jp/kenkofukuhsi/k… #koganei #小金井市 #シニア #介護予防 #フレイル予防 pic.twitter.com/mlxAcMzy1L

こんにちは😃はなまるです🌸今日は筋トレでしっかり体を動かしましたね❣️ヨガでは椅子を使い背筋を鍛えました🧘🏻‍♀️　 #はなまる健康院　#免疫力　#癌　#デイサービス　#フレイル予防　#医療ヨガ　#筋力　#放課後デイサービス pic.twitter.com/sMYGgtTVGi

大人のカープ体操 無理せず「健康脳力」滝昇り holosbc.com/event/%e7%9f%b… #大人のカープ体操健康 #シニアの健康 #フレイル予防 #広島カープ #それ行けカープ #健康脳力滝昇り #石橋秀幸 #ホロスベースボールクリニック #小林誠二 #紀藤真琴 pic.twitter.com/2o0ASqBrsX

65歳以上のシニア世代をもっと元気に！ 🟠足腰強化の運動やヨガ 🟠はじめてのクッキング　 🟠ワークショップ +バランスランチもご提供！ 体験参加日に来ていただいた方には特別体験会として￥550 で参加できます 送迎ご希望の方はご相談ください🚙 #シニア #フレイル予防 #高齢者 #体験会 #南浦和 pic.twitter.com/o5IwaisnXO

【フレイル予防調理動画】在宅高齢者や家族に向け、フレイル予防のための簡単に作れるレシピ等を紹介していきます。 今回は、山形県栄養士会新庄地域事業部のみなさんにご協力いただきました。 ☆鯖缶と白菜のみそ煮・チキンスープ・とろみ剤の使い方 youtu.be/yZv6FScyEvc?si… #山形　#フレイル予防 pic.twitter.com/82Th45QZcs

【フレイル予防調理動画】在宅高齢者や家族に向け、フレイル予防のための簡単に作れるレシピ等を紹介していきます。 本日は、最上地区食生活改善推進員のみなさんにご協力いただき調理しました。 ☆レンジでいも煮・トースターで鮭のホイル焼き youtu.be/vVy4z8Bq9_E?si… #山形 #フレイル予防 pic.twitter.com/bvBG7a5DQR

こんにちは😃はなまるです🌸今日は、笑いヨガでいっぱい笑いましたね😆ヨガではタオルを使用して牛面のポーズや、一本足のポーズをしました🧘🏻‍♀️　 仲間も揃い嬉しい日でしたね☺️ #はなまる健康院　#免疫力　#癌　#デイサービス　#フレイル予防　#医療ヨガ　#筋力　#放課後デイサービス pic.twitter.com/1WezbIVvQ3

こんにちは😃はなまるです🌸今日は下半身強化の運動をしました❣️ダンス練習もしましたね💃 ヨガでは壁を使って姿勢を整える動きをしました☺️　 #はなまる健康院　#免疫力　#癌　#デイサービス　#フレイル予防　#医療ヨガ　#筋力　#放課後デイサービス pic.twitter.com/CeC4x7SjzP

大人のカープ体操 無理せず「健康脳力」滝昇り bookclub.kodansha.co.jp/product?item=0… #大人のカープ体操健康 #シニアの健康 #フレイル予防 #広島カープ #それ行けカープ #健康脳力滝昇り #石橋秀幸 #ホロスベースボールクリニック #小林誠二 #紀藤真琴 pic.twitter.com/Q0TxDcEAVj

こんにちは😃はなまるです🌸今日は棒体操をしました❣️ 登り龍制作も最後に押すハンコ作りを消しゴムで作りました☺️ ヨガでは背中スッキリをテーマに壁を使ったり、サボテンのカクタスのポーズをしました🌵🧘🏻‍♀️　 #はなまる健康院　#免疫力　#癌　#デイサービス　#フレイル予防　#医療ヨガ　#筋力 pic.twitter.com/nb9KP4Gizb