今日の　#プチ幸せメモリーズ 精密検査前の最後の筋トレをやった。 筋トレやるとさっぱりするなあ 脂肪肝には悪いみたいだけど、薬膳的にはさつまいもは気力が湧いてとても良いので食べました。 ベースブレッドとベース焼きそばとベースクッキーの七月のセットが来た！

今日の　#プチ幸せメモリーズ 天気が良かったなあ 氷水が最高に美味しかった 7000歩歩けた。 1400キロカロリー台に収めた。 暑いし、空腹だし、昨日お酒のお話をしたしで、飲みたくなったけど、お酒の誘惑に勝った！ 来週精密検査だしね。

今日の　#プチ幸せメモリーズ お友達から北斗の拳がリメイク？されると聞いた。 わー！心が踊りだすー！ キャストはちゃんと声優さんから選んでくれるかな。 麦とマンナンヒカリご飯を6合炊いた。

今日の　#プチ幸せメモリーズ フィンランドで漫才を広めているYouTuberを見つけた。偶然おすすめに出て来た。 熱いローズヒップティーを淹れている。もうすぐ飲める。 かわいいちいかわの靴の写真を見れた。私も欲しくなった。

今日の　#プチ幸せメモリーズ ただの氷水も美味しいし、アイスコーヒーも美味しい。 熱いローズヒップティーも美味しい。夏バテにも良いらしい。 タイガーアンドバニー、シーズン1を見終わった。面白かった。 このあと映画2本とシーズン2を見る予定。

今日の　#プチ幸せメモリーズ　続き 気分転換に、お高い有機ローズヒップティーを買ってみた。ローズヒップって酸っぱいものだと思ってたけど、まろやかでおいしかった。 そんなに酸っぱくないのに、ちゃんとローズヒップティー。驚き。

今日の　#プチ幸せメモリーズ セブンのティラミスモナカを食べた。アイスって美味しいねー。 それなのに1日の摂取カロリーが1460キロカロリーだった。 猫が寄って来たので写真を何枚か撮った。顔は反らさなかったけど、カメラ目線には絶対ならないなあ。 pic.x.com/m4F59Djrem

仕切り直し　 今日の　#プチ幸せメモリーズ ニトリのヒンヤリシーツ出して来た。寝心地良い！早く出せば良かった。 体重が微減。やったぜ。 筋肉量が微増。やったぜ。 暑すぎて、今夜は飲んじゃうかと思ってたけど、健康診断結果のおかげで飲まずに済んだ。笑

今日の　#プチ幸せメモリーズ ふかしたシルクスイートのさつまいも美味しい。 それに力が出る。今日は1時間半筋トレ頑張った。 特別捜査部Qというドラマ見終わった。シーズン更新してほしい！

今日の　#プチ幸せメモリーズ 7000歩近く歩いた 鶏むね肉買えなかったけど、納豆は大量に買えた 冷凍ブロッコリーも買えた。 さつまいもを買って、圧力で甘いふかし芋を作った。最高。

今日の　#プチ幸せメモリーズ 久しぶりにポテトチップス食べて幸せ セミパーソナルジム楽しかった 今日は金曜日で嬉しい

今日の　#プチ幸せメモリーズ 今日はなぜだから疲れたので運動はお休み。こんな日があってもいいよね。 明日はセミパーソナルでしっかり筋トレしよう！ 間食しなかった。今週は全然間食してない。

今日の　#プチ幸せメモリーズ 薬が変わったらめちゃくちゃ熟睡できた。 やっと鶏むね肉買えた。 早速サラダチキンを作った。 数日前だけど、あすけんで100点取った。 pic.x.com/esGeXxiwky

今日の　#プチ幸せメモリーズ ウォーキングのお供にタイガーアンドバニーを見ているけど、なかなか深いお話で好きになった。 今日の早朝セミパーソナルトレーニングも楽しかった。もうちょっとお金出して本当のパーソナルにしようかしまいか。 今日も1600キロカロリー以内におさめた。

今日の　#プチ幸せメモリーズ 昨日髪を切ったので、本当に気分が良かった。 朝、割とスムーズに起きられた 午後は忙しかったけど乗り越えた。 お昼は２日連続でお魚。あじの開き美味しかったー！ pic.x.com/HjIIvtydk1

今日の　#プチ幸せメモリーズ 美容院に行った。さっぱりショートに。 小雨が降っていたけど、美容院が終わる頃には止んでいた。 お昼はヘルシーな焼き魚定食、 pic.x.com/xDvuZkXXIE

今日の　#プチ幸せメモリーズ 鶏ももでサラダチキンを作り置きした。鶏ももで作るとさらに美味しい でも明日の買い出しで鶏むね肉が買えたら良いのだが。 猫が足に頭突きしてくれた。

今日の　#プチ幸せメモリーズ 鎧伝サムライトルーパーの続編ができるらしい。 新作が海外にバカ売れして、旧作も再注目されたらよろしいなあ。 草尾毅さんは出ないかな。 「このタイミングで天空戦記シュラトもリメイクされたら面白いのに」と思ったら、同じこと書いてる人がいた。

今日の　#プチ幸せメモリーズ お得意さんが書類を紛失して、30分で発見したらしい。とりあえず見つかって良かった！ 素焼きのくるみうめ〜！ 猫の爪を切った。凄く怒って噛まれた。それもまたかわいい。 次回は洗濯ネットに入れるか、排水ネットを被せようと思うんだけど、いつも忘れちゃう。

今日の　#プチ幸せメモリーズ 早朝のパーソナルトレーニングの時間、雨が降ったけど体温的で蒸発するくらいの小雨で良かった。 パーソナルトレーニングは楽しかった。 大した内容じゃないけど会議で発言した。ドキドキだ。 ベースブレッドのこしあんは食べ応えがあって好き。カレーパンは苦手。

今日の　#プチ幸せメモリーズ 造園屋さんのトラックが道を譲ってくれた。 ほとんど青信号だった。 天ぷら定食を食べた。 pic.x.com/owEOVOovwR

今日の　#プチ幸せメモリーズ ちょっと早いけどまた業務スーパーに行った。やはり鶏むね肉は品切れ。でも鶏ももを買えた。 お友達と先日の蜂鳥あみ太ライブの話をすることができた。 メタルなアコーディオン良かった。 だいぶ前だけど、通りすがりの人に道を聞かれたので途中まで案内したら喜ばれた pic.x.com/C0kVMzoBjd

今日の　#プチ幸せメモリーズ 今週は体も気持ちもだるくてやる気が出ないけど、40分くらいの筋トレをして20分ウォーキングした。 タイガーアンドバニーは楽しい。 ベースブレッドのこしあん食べ応えある。

今日の　#プチ幸せメモリーズ 鶏胸が売り切れ！だから鶏ももでサラダチキン作った。鶏もも旨い。 セミパーソナル楽しかった。 今期初めてエアコン使い始めた。とりあえず寝るまでの1時間だけ。

今日の　#プチ幸せメモリーズ いい天気でした。 昨日も食べたけど、今日も欲望に任せて1800キロカロリーくらい食べてしまった。元の生活に戻れないかも。笑 猫様が「遊んでくれ」と鳴いてくる。紐で遊んでます。

今日の　#プチ幸せメモリーズ #蜂鳥あみ太　の四角いラフランスと　#山田晃士　さんのライブに行った。 シルクロードカフェ久しぶりだった！素敵なお店！ カレーライスと中東のワイン、おつまみを食べた。 凄く楽しかった！ pic.x.com/ZY42CqVzAL

今日の　#プチ幸せメモリーズ 雨だけど頭痛しなかった。 眠気もなかった。 ベースブレッド6月分が届いた。 お猫様が足元に来た！でもスマホ向けると目を伏せる。そしていなくなる。 カメラ目線欲しい。 欲ーしーいー！ pic.x.com/lUiYdzxNY8

今日の　#プチ幸せメモリーズ 今日は健康診断。目標の減量はできなかったものの、腹囲がものすごく減っていた。ニヤニヤ。 久しぶりにソイジョイを食べた。 猫がまつわりついてくる。今日はどういう風の吹き回しだろう。

今日の　#プチ幸せメモリーズ 朝起きられなかったけど、夕方頑張って1時間半運動した。 排水管清掃が終わった 夜雨が降ってきたけど、濡れずに済んだ。