FINISHしましたー🏁 相棒は #ハイペリオンエリート2 緑の中を走り抜けてく公園の風が湿気をトバしてくれたおかげで走りきれた🍃 90分ギリならずも、納得の走りです✌️ き～ぽん⚡らにん🏃 ♥️&☮️ #マラソンフェスティバルin国営昭和記念公園EARLYSUMMER #ランニング #running pic.twitter.com/FVtKLlK8th

明日のレース、気温30℃いくらしい。 Geminiコーチ(AI)に相談したら、 目標の10～15秒/km位ペース落として調子みながらコントロールしたらどうだ?と言われて、めちゃ納得。明日はそれでいくことにする てか、人工知能🤖 #マラソンフェスティバルin国営昭和記念公園EARLYSUMMER #ランニング #running pic.twitter.com/IAin2stJNK

レース前最後のポ練。 ナイキのアルファ３が欲しいのと、恥ずかしながらも多摩川土手を行ったり来たりのレースペース走。 このペースでハーフ押せればいいけどなー #痛快ウキウキ通り #小沢健二 #マラソンフェスティバルin国営昭和記念公園EARLYSUMMER #ランニング #running pic.twitter.com/Zp0frwGp3M

距離フタケタ走ったら、その後36時間くらいまで概ね機嫌好く過ごせます #スポオツで昇華 #マラソンフェスティバルin国営昭和記念公園EARLYSUMMER #ランニング #running pic.twitter.com/svKB3UvEhP

三ツ池は紫陽花が見頃ー #マラソンフェスティバルin国営昭和記念公園EARLYSUMMER #ランニング #running pic.twitter.com/xGOEN8iZzB

タマリクぐるぐる🌀ペーランだん。 1周だいたい1.6kmちょいの最低10周、調子次第で15周目標でスタート。結果、今日のところは10周で勘弁してやるー😵💦 写真は同時刻対岸でやってた救助訓練。全然関係ない #マラソンフェスティバルin国営昭和記念公園EARLYSUMMER #ランニング #running pic.twitter.com/U2Hyadpykz

ミャンマーの放送席、後半開始すぐ、何言ってるかわかる😁「1点返して1-2にすればチャンスありますよー」 #中村敬斗 選手のストッキング下ゲは合法。クソリプ禁止🈲 #日本代表 #マラソンフェスティバルin国営昭和記念公園EARLYSUMMER #ランニング #running pic.twitter.com/OEMcze48Z2

同僚ゲオルグ君(仮名)が、体調不良で午前早退。 いろんなことを上席に押し付けて定時上がり全力確保からの平日ポ練。明日、仕事絶対リカバリするので、今日は許してちょんまげ🙏 ゲオルグ(仮名)、早く良くなれ✨ #マラソンフェスティバルin国営昭和記念公園EARLYSUMMER #ランニング pic.twitter.com/jTl0TgHCQL

♪汽車はぁー闇をぬぅーけてぇ 　ひかーりのうーみへぇー （モノレール🙏 #銀河鉄道999 #好きなようにランしよう #マラソンフェスティバルin国営昭和記念公園EARLYSUMMER #ランニング #running pic.twitter.com/iUsrKujTpA

二週間後 #マラソンフェスティバルin国営昭和記念公園EARLYSUMMER 今日からは疲労ガーとか言うのやめて、タイム求めてコンディション整えていきたいと思います。 あくまで「思います」です。これがアラフィフのリスクヘッジ（←黙れ #好きなようにランしよう #ランニング #running pic.twitter.com/ORLgdXxawz

春は今日で終わり！ 明日から夏！！！ ペース落ちても距離踏めなくても、それはあれだ、夏のせい🙌 open.spotify.com/track/6ZF81Gyd… #ランニング #running #マラソンフェスティバルin国営昭和記念公園EARLYSUMMER pic.twitter.com/IlpiLTWfQF

嵐去って、気温多少高く、でも、カラッと湿度低めちょい強めの風の中で平日ポ練。もう一生この気候でいいな🌈 #ランニング #running #マラソンフェスティバルin国営昭和記念公園EARLYSUMMER pic.twitter.com/dYnI2jyZjs

お待たせしました‼️ 聴くだけで暑熱順化が進むプレイリスト公開です‼️ この時期のジョグのお供に是非ー🤩 ※個人の感想です open.spotify.com/playlist/1gkoi… #ランニング #running #マラソンフェスティバルin国営昭和記念公園EARLYSUMMER pic.twitter.com/xfm8GH5KjF

久しぶりの三ツ池公園。植物達のイキオイが凄い。 昨日のスピ練で大臀筋に軽い痛みを伴う張りが。キッチリ効いてるのが嬉しくて痛いのにニヤニヤしながらロングジョグ。セット練ぜよ👊 #ランニング #running #マラソンフェスティバルin国営昭和記念公園EARLYSUMMER pic.twitter.com/R9MolDKHFi

子供の運動会観戦後、90mの坂ダッシュ20本でスピード強化。 子供達のランニングフォームが自由で面白い。遅そうで速かったり速そうで遅かったり。みんな楽しそうに走ってたのが一番良かった。先生に感謝💕 #ランニング #running #マラソンフェスティバルin国営昭和記念公園EARLYSUMMER pic.twitter.com/VjVRYijs6t

金曜はランオフだけど、雨でサボってたりサボりそうだったりするので、チリツモジョグ。 富士山の標高は3,776m。それを支える裾野の直径はなんとおよそ39km。 チリツモジョグ、とても大事。 #ランニング #running #マラソンフェスティバルin国営昭和記念公園EARLYSUMMER pic.twitter.com/lKSVuSpNzt

ジョグ中、これまでを振り返り、次へ思索を巡らせる… スポーツ系ドリンクとかジェルとかグレフルフレーバーになりがち。 味変で、大人気の照りマヨフレーバーとかどうだろう？（←「とかどうだろう？」じゃない💢😠💢 #ランニング #running #マラソンフェスティバルin国営昭和記念公園EARLYSUMMER pic.twitter.com/COWMhpO4Bt

午後半休。所用をサクッと終わらせてタマリクぐるぐる🌀追い込みすぎないインターバル（平日だし。 梅雨前の夕暮れ時、走っててサイコー気持ちいいー（帰ってチョク風呂ドボンからのビール🍺⤴️🤩 #ランニング #running #マラソンフェスティバルin国営昭和記念公園EARLYSUMMER pic.twitter.com/AjfNrIVOTq

オレの永遠のアイドル #三浦知良 選手(57)、すなわち、#カズ さんがシーズン終えて帰国したシーンがニュースで流れて、相変わらずカッケーなー💓 比較するのもおこがましい、けど、近づけるよう距離踏んでこー⤴️⤴️⤴️ #ランニング #running #マラソンフェスティバルin国営昭和記念公園EARLYSUMMER pic.twitter.com/yCvR6dGPkt