「明日から頑張ろう」と思ってる人全員に見てほしい↓

後頭部から首の後ろ、背中にかけての痛みやハリがある人は頭板状筋が影響しているかもしれません 頭板状筋は姿勢不良や胸椎の固さにより緊張を起こします 「頭を下に向けたときに首から背中がつっぱる」という感覚がある人は頭板状筋をチェックしてみてください…

加速力を爆上げするならこれ‼️ 急な坂を最大出力のバウンディングが駆け上がる☺️ 感覚で強い力を出す事を覚えていこう‼️

【4階 #健康家電コーナー】 6/15-16　本日より2日間 リカバリーウェア体験会開催🎉 着るだけでカラダがスッキリ✨ 話題のリカバリーウェアを ご体感頂けます！！ 父の日のプレゼントにも 大変おすすめです🎁 是非スッキリをご体感ください💪

そういえばリカバリーウェアを在宅時に2ヶ月程着しましたが個人的には何も体感を得られませんでした🥲

以前、先天性の病気で若くしておむつを使用してる方が「結婚式のドレスに合わせて穿けるおむつがあったら良いな…」って言ってて、中はドレスで隠れる部分なんだけど尊厳や気持ちの問題なんだって話してくれた。なので試しに淡いカラーの薄型おむつにストレッチレースを付けてみたんだけどどうかな？

【食いしばりが起きる原因とは】 食いしばりは肩こりや頭痛だけでなく 歯の負担にもなり知覚過敏になることも… 改善させるには日頃からの意識もそうですが 姿勢やストレス、栄養も関係します ・顎の筋肉がよく張っている ・口を開けるときに顎が痛い このような方は気をつけてあげてください😌

脚を細くしたい反り腰さんは『デッドバグ』を極めると体の変化を感じやすいです。 背骨を全て床につけたまま、片足ずつスムーズに地面をタッチするエクササイズです ポイントは ・腰は浮かさない ・お腹が震えるのはNG ・呼吸を止めない ・動きは極力ゆっくり🦥 全て楽に5回ずつできれば合格です🙆‍♂️

反り腰さんで「ぽっこりお腹」や「肋骨の開き」に悩んでる方は、この動きができるかチェックしてみてください✅ フラフラせずに3回ずつできたら合格です💮 「反り腰かも」という人はぜひお試しください。①腹筋や前鋸筋が使えているか、②背中が丸まるかが一発でわかります これができた方は優秀👏

マジでガチな話。くびれがない人は腰の筋肉が硬いことが何よりの原因。どんなに食事制限や運動をして体重が落ちても綺麗なボディラインが出来ない人、騙されたと思って一回コレやってみて。1週間あれば必ず変わるし体重なんてただの数字って思える。質問があればリプで答えます！

2011年と2022年。 あの頃は勉強ばかりで筋肉を失ってた。 あの時、僕はこのヤシの木と約束したんだ。 いつか、またデカくなって帰ってくるよってね。 ただいま、僕は戻ってきたよ。 ヤシの木は、、、何も言わなかった。 僕は空を見たよ。。。 パワー なかやまきんに君

【販売予定】 アニメ『#ダンジョン飯』とのコラボ調理器具より、 欠品しておりました ダンジョン飯 「イズガンダのセンシ」の包丁、両手鍋、フライパンの再販を6月11日（火）21時より開始します。 以下サイトで販売いたしますので今しばらくお待ち下さい。 muranokajiya.jp/c/honten/dgm

ダイエット中におやつが食べたくなったらこの「ティラミス風」のレシピが、マジでおいしくて簡単につくれておすすめ！全部食べても201kcal。太りたくないときでも安心して食べられる。また、ココアは気分を改善しストレスを軽減する働きがあるのでダイエット中のイライラ解消にも◎ぜひつくってみて！

-12kgダイエットしてわかった、綺麗に痩せる必須項目をまとめました✍️ 食べないと痩せるのは当たり前だけど、ガリガリなだけで綺麗じゃなかったし肌汚くなって老け込んだ。常にイライラでメンタル保てないから私は二度としない。今は間食も外食もするけど太らない。痩せる体質作る方が圧倒的に効率良い

鳥羽周作のダイエット飯にハマって3食食いまくってたら現在進行形で体重ゲキ落ちしております💯 千切りキャベツをレンチンしてしなっとさせて納豆と卵黄とごま油ちょっと混ぜるだけ、めっちゃ簡単だから虚無モードのズボラ女でもできる😇💖

マッチョドラゴンのTシャツが出ました！ ここ数年再びこの歌を注目してもらってついにTシャツ！ このデザインを復活させるのに尽力して頂いた皆さんに感謝！ そしてすごい反響とのこと！みんなありがとう！ この夏はみんなでマッチョドラゴンになろう！

【#エコノミークラス症候群 とは？】 誰でも発症する可能性があり、命に関わる病気です。 ◆予防をしよう -定期的にストレッチを -こまめに水分摂取 -ゆったりとした服装、ベルトをきつく締めない デスクワークなどで長時間座って過ごす際は、定期的に脚を動かしましょう。 #Smart119マンガ

子供から大人まで気軽に #トレッキング を楽しめる👨‍👩‍👧 #入笠山 へ行こう👟 yoyaku.orion-tour.co.jp/orion/tourDeta… 標高約2,000m級の山ですが ゴンドラで山頂駅まで向かえば 片道約1時間程で登頂できます☺️👍 山頂からは感動の大パノラマが 広がっていますよ～👀✨ #富士見パノラマリゾート

志穂美悦子68才、筋肉ヤベェ。

富山湾岸サイクリング2024前日祭！ 氷見でライブ！　 ニュースタイルが出来上がりました🤩

みんなー今日も一日お疲れ様なっしー♪ヾ(。゜▽゜)ノ今日はふなサイクリング始めたなっしー♪ いろんな町へお出かけしたいなっしー♪ 明日はマザー牧場でイベントなっしー♪ 明日もみんな無事で過ごせます様に梨汁ブシャー・:＊ もやぼくじょー

今日はフィンランド国営放送が私の取材に来てくれました！ まさか、我が人生においてフィンランド国営放送が取材に来てくれる日が来るとは思ってもみませんでした。 頑張ってきて良かったです 笑 かるまる池袋のサンダートルネードやアクリルアヴァントがフィンランドで放送されるかもしれません 笑

夜勤明けの筋トレ『肩』 ショルダープレス 徐々に感覚（肩を痛める前）を取り戻す スタートポジションまでは懸垂器の棒を 踏み込む事で苦戦せずに持っていける この棒が無いと多分無理…

脚痩せしたい人はまず絶対お尻を鍛えるべき！！！ ひたすらやってた効果絶大なトレ 脚痩せたい人はお尻を鍛えるのが大事すぎる！ お尻が上がると脚長くなってスタイル爆上がり。大きな筋肉を鍛えると代謝も上がるし良いことしかない！ 　 最初は無理せず出来る範囲でやってみてね

断食と胆石症の関連についてですが、日本消化器学会のガイドラインでは断食についてのリスクは”コレステロール、高脂血症、ホルモン療法、ピルの使用、肥満”などと同列に扱われている 断食だけを槍玉に上げるのは明らかな印象操作！それよりヤバいのはたくさんある😠 #断食 #胆石症