休日に寝だめしている人、夜更かししている人は要注意！ たくさん寝たはずなのに疲れがとれていない、それって「社会的時差ボケ」かも！ 社会的時差／ソーシャル・ジェットラグを知っていますか？ ↓詳しくはアメブロで↓ ameblo.jp/latexia/entry-… #ラテシア #快眠セラピスト #comaxjapan

体内時計を考慮した交代勤務とは？ 夜勤明けにサングラスで帰宅？ 交代勤務の人たちの睡眠について考えます。 #ラテシア #comaxjapan #眠り方改革 #夜勤 ↓詳しくはアメブロで↓ ameblo.jp/latexia/entry-…

海外旅行で時差ボケしやすいのは、日本から見て東方に行くとき。ハワイや北米などに行く場合は要注意！ 時差ボケのメカニズムを知れば、対応策が見えます。 (*'▽') ↓詳しくはアメブロで↓ ameblo.jp/latexia/entry-… #ラテシア #眠り方改革 #時差ボケ対策 #海外旅行

『2024年4月17日ラテシアちゃんの誕生曜日占い』 誕生曜日で占います(*^-^*) ameblo.jp/latexia/entry-… #ラテシア #ラテシアちゃん #comaxjapan #誕生曜日占い #今日の運勢 #占い

睡眠は疲労回復に効果的です。 特に、脳を休めるにはノンレム睡眠の中でも深い部分である徐波睡眠時期です。 良い睡眠がとれないと、脳が疲労回復できずに、活動に問題が生じる可能性があります。 #ラテシア #眠り方改革 #comaxjapan @comax_japan ↓詳しくはアメブロで↓ ameblo.jp/latexia/entry-…