あなたのランニングフォームあってますか？ランニングフォームを再チェック！ #ランナーさんと繋がりたい #ランニングフォーム #ランニングコーチ greenfield.style/article/22592/

昼ラン：トレッドミル 時速10キロ 継続時間42分 勾配3% ペヤング四種四昧、、まさかの、、4種全部が一緒になってる🤣これ食べたせいで全然走れなかった。笑笑 #ランナーさんと繋がりたい #ペヤング pic.twitter.com/9jkHLEz6TA

昼ラン：トレッドミル 時速12キロ 継続時間60分 勾配1% きちっと走れてる感じがする✨ 調子が良くなればなるほど洞爺湖マラソンまで待ち遠しくなる🥹 調子崩さずにこのままいけたらいいなぁ。30キロ走やらずに本番迎えそうなので唯一そこが不安点。。 #ランナーさんと繋がりたい pic.twitter.com/XPHIXCZqQ3

【4月20日 OPRCラン】 instagram.com/p/C597YomSfio/… #ランニング #ジョギング #マラソン #週末ランナー #市民ランナー #ランニング日記 #ランニング記録 #ランニング好きな人と繋がりたい #ランナーさんと繋がりたい #マラソン好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/M9yv9kG5Wl

朝ラン10マイル🏃‍♂️ 今日は半袖でも暑いくらい気温が高かったです☀️ これから仕事の準備して少し休憩します！ #朝ラン #ランニング #ランナーさんと繋がりたい #市民ランナー pic.twitter.com/nrAXepXnze

昼ラン：トレッドミル 時速11キロ 継続時間109分 勾配2% とりあえず20キロあたりまえにやるようになってきた😇ランニングバカになりつつある。笑笑 #ランナーさんと繋がりたい pic.twitter.com/b3OmOWjjWd

今日も朝ラン10マイル🏃‍♂️ 朝走って後半は気温が上がって長袖だと暑かったです💦 昨日遅番の今日朝ランですが、かなりダメージがあり慣れるまで時間がかかりそうです #ランニング #朝ラン #ランナーさんと繋がりたい #市民ランナー #フルタイム pic.twitter.com/JjU8SuQukl

昼ラン：トレッドミル 時速12キロ 継続時間60分 勾配1% 20キロ走った次の日なので緩く走るか迷いましたが、むしろ昨日の20キロを全く引きずってなかったのでしっかりペースランニングしました😎流石にカラダは重かったけどなんとかクリアできました❤️ #ランナーさんと繋がりたい pic.twitter.com/jRLylZEQyL

朝ラン10マイル🏃‍♂️ 今日から遅番になるので、朝にランニングを行なうことが出来るようなったので朝ランしてきました！ 逆に言うと朝しか走るときがないので、寝坊するとその日は練習が出来なくなってしまうので要注意です笑 #朝ラン #ランニング #ランナーさんと繋がりたい #市民ランナー pic.twitter.com/FUvDTTX5kO

朝ラン：トレッドミル 時速10.5キロ 継続時間113分 勾配3% 今日もふくらはぎに違和感があったのでゆっくりスピードで20キロ✨ メンタル的にもポジティブでコンディションによっては洞爺湖マラソンかなりいい走りができるんじゃないかとわくわくしてます☺️ #ランナーさんと繋がりたい pic.twitter.com/Hkm9kOMvHC

今日はリカバリーだったのと、昨日の中1日で明日ポイントなので短めに5マイル走ってきました！ 明日はフルタイム、帰宅後のポイントで疲労困憊の中で走ることになりますが、これが市民ランナーだと思うので負けずに頑張ります💪 #ランニング #ランナーさんと繋がりたい #市民ランナー pic.twitter.com/nKl0GbOLG7

【4月14日 鶴舞公園ラン】 instagram.com/p/C5ujKRKy3iM/… #ランニング #ジョギング #マラソン #週末ランナー #市民ランナー #ランニング日記 #ランニング記録 #ランニング好きな人と繋がりたい #ランナーさんと繋がりたい #マラソン好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/1bhJWyzVKK

【4月13日 名城公園ラン】 instagram.com/p/C5r5ndoSZ3F/… #ランニング #ジョギング #マラソン #週末ランナー #市民ランナー #ランニング日記 #ランニング記録 #ランニング好きな人と繋がりたい #ランナーさんと繋がりたい #マラソン好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/W9Tko256t9

朝ラン：スロージョグ おはようございます☀ 今季2回目の外ランはのんびり景色を見ながら約40分ほど軽く汗を流して終了。 暖かい春の日差しを感じて心も体もリフレッシュしました。 今日も一日よろしくお願いします✨ #ランナーさんと繋がりたい pic.twitter.com/AZyM0hebh2

お仕事だから久しぶりに✍🏻 #プロ野球ファンと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #バイク好きと繋がりたい #車好きと繋がりたい #邦楽ロック好きと繋がりたい #漫画好きと繋がりたい #リラックマ好きと繋がりたい #ランナーさんと繋がりたい #日常垢さんと繋がりたい #猫好きと繋がりたいたい

昼ラン：ペースランニング 約半年ぶりの外ランをしてきました✨ 久しぶりに走る外の景色はとても新鮮で気持ちが良かった反面、春のホコリっぽさもあり鼻水がヤバい🤣 もう少し空気がキレイになったらいいなぁ #ランナーさんと繋がりたい #春風と共に舞うホコリ pic.twitter.com/z11mhb3nen

安定の10マイルジョグ🏃‍♂️ 帰宅ランと＋αで10マイルジョグしてきました！ 今日は気分良く走ることが出来ました！ #ランニング #ランナーさんと繋がりたい #市民ランナー #帰宅ラン pic.twitter.com/MDdxrfcHMR

朝ラン：トレッドミル 時速12キロ 継続時間100分 勾配1% 20キロラン終了✨ 皆さんおはようございます。 今日は昨日と違い肌寒くなってますが、こんな日も変わらず明るく元気に過ごしましょう😁 #ランナーさんと繋がりたい pic.twitter.com/maFQ41feZD

今日はランオフする(膝の休息) 積極的な休息！ #マラソン #ランナーさんと繋がりたい

朝ラン：トレッドミル 時速12キロ 継続時間30分 勾配1% 気持ちのいい晴れた朝です☀️おはようございます✨ 今日は息子の入学式🥰 緊張した面持ちで教室に入っていく息子の姿にドキドキ。。。 大人への第一歩だっ‼️ #ランナーさんと繋がりたい #入学式 pic.twitter.com/gHL30hfHdl

【4月7日 名城公園→鶴舞公園→山崎川ラン】 instagram.com/p/C5cpAYSyOwa/… #ランニング #ジョギング #マラソン #週末ランナー #市民ランナー #ランニング日記 #ランニング記録 #ランニング好きな人と繋がりたい #ランナーさんと繋がりたい #マラソン好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/XeDdFCnGhu

日曜朝ラン🏃 はれ☀️ ⁡ 今日は10km走🏃🏻‍♂ ⁡ 引地川親水公園を通って、 湘南ライフタウン1周。 ⁡ 食べ過ぎで身体が重たいので、 そろそろなんとかしないと😅 ⁡ 今日も1日がんばります‼︎😁 ⁡ #オンクラウド #おじさんランナー #走る人 #ハシリマスタグラム #ランナーさんと繋がりたい pic.twitter.com/wYJatpC7pi

今日は午前にポイントを行ってきました！ 写真の下のタイムはクールダウンで5kmダウンで走ってきました🏃‍♂️ 写真はびっくりドンキーで食べたソフトクリームでアイシングしてきました🍦 #ランニング #ランナーさんと繋がりたい #市民ランナー #びっくりドンキー #アイシング pic.twitter.com/DZgR8Xw2TU

【4月6日 名城公園ラン】 instagram.com/p/C5Z1CrASasV/… #ランニング #ジョギング #マラソン #週末ランナー #市民ランナー #ランニング日記 #ランニング記録 #ランニング好きな人と繋がりたい #ランナーさんと繋がりたい #マラソン好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/8RJX4JMjor

朝ラン：トレッドミル 時速10キロ 継続時間40分 勾配3% 皆さんおはようございます✨ 昨日20キロ走ったから今日は緩めラン😇 良い天気だ☀️今日もよろしくお願いします🙇‍♂️ #ランナーさんと繋がりたい #洞爺湖マラソン pic.twitter.com/S2knxO8oea

10マイルジョグしてきました！ 走っていたら実業団時代の監督と遭遇したので一緒に走りました🏃‍♂️ 今日もキロ表示じゃなくて、マイル表示で走りました笑 #ランニング #ランナーさんと繋がりたい #帰宅ラン #市民ランナー pic.twitter.com/MEAZFWFKjC

昼ラン：トレッドミル 時速12キロ 継続時間100分 勾配1% 4日ぶりのランはなかなかキツかった😇 なんとかなったけど、フルマラソン本当に走れるか不安だ、、あと一か月頑張ろう✨ #ランナーさんと繋がりたい #洞爺湖マラソン pic.twitter.com/e85I027edF

今日も帰宅ランしてきました🏃‍♂️ いつもは距離をキロで表示してますが、今日は気分転換でマイルにしてみました笑 マイルで自動ラップしてもそのペースがどんなものか全然ピンと来なかったです😂 #ランニング #帰宅ラン #市民ランナー #ランナーさんと繋がりたい pic.twitter.com/S3kCji7wEo

Outdoor Path「春山トレイルラン 大会出場応援キャンペーン」を開催 #登山 #トレラン #春山トレイルラン #トレラン大会 #ランナーさんと繋がりたい greenfield.style/article/192790/

登山やランニングによる「ひざ痛」の効果的な改善法が知りたい！ #登山 #トレッキング #ランニング #ひざ痛改善 #ランナーさんと繋がりたい greenfield.style/article/19576/

北海道マラソン2024エントリーしました😊今年も真夏の祭典走り抜けます✨ （…正直暑いし走りたくないんだけど） 愛する北海道への恩返しの一つとして出場を決めました❤️ 皆さん応援よろしくお願いします🙇‍♂️ #ランナーさんと繋がりたい #北海道マラソン2024 pic.twitter.com/sd8QSyJIkZ

今日はポイント練習を行ってきました！ 写真の下の数字はウォーミングアップでシューズはポイントで履いたtakumi sen10です👟 昨日買って今日履きましたがなかなか良かったです！ #ランニング #ランナーさんと繋がりたい #takumisen10 #adidas #ワークアウト pic.twitter.com/ouyYDvHgRk

今日は朝から30キロジョグしました。 フォームを意識して走れました。 朝はほんと気持ち良い‼️ #ランナー #run #ランナーさんと繋がりたい #朝ラン

金沢出張の前入りで海までランニング🏃‍♀️ やっぱり知らない道走るとペースが安定しないし道間違えたりもするけど、それも旅ランの醍醐味😊 久しぶりに海に行ったけど、やっぱり海って気持ちいい🌊✨ 今日晴れてて良かった🌞 #旅ラン　 #金沢　 #ランニング女子　 #ランナーさんと繋がりたい pic.twitter.com/bZwmV7afdg

午後ラン8km！ 今日はリカバリーだったのでゆっくり8km走りました！ 明日ポイントとなっているのでしっかり備えます👍 #ランニング #市民ランナー #ランナーさんと繋がりたい #帰宅ラン pic.twitter.com/vOVEeNU91x

おはようございます☀ マラソン満足度ランキング全国一位のオホーツク網走マラソンにエントリーしました✨ かに汁、ステーキ、絶景 大好きなマラソンしながら観光まで出来ちゃう❣️最高の思い出作るぞー😚 #ランナーさんと繋がりたい pic.twitter.com/aJuRFOFzuW

今日は朝からゆっくりジョグしました。 ちょうど良い気温で気持ちよかったです😊 #ランナー #ランナーさんと繋がりたい #run

4月初ラン🏃‍♀️✨✨ instagram.com/tsuuurun?igsh=… #ランニング #ランニング女子 #マジックスピード3 #クラウドサーファー #ノヴァブラスト4 #ランニング初心者 #マラソン #マラソン初心者 #ジョギング #RUN #ランナー #走る #フルマラソン #ハーフマラソン #ラン繋がり #ランナーさんと繋がりたい pic.twitter.com/vcHVixQMBE

距離数伸びてるのにも体重増えるのはなぜ🐷 試験終わったら痩せるかと思いきや 人生MAX絶賛更新中😭 4月は距離数減らして 体重も体脂肪も減らしたい😂 #ガーミン #ラン記録 #ランナーさんと繋がりたい pic.twitter.com/C7aWv1ZuMV

昨日起伏32km。 今日JOG20km。 今月雨が多かったけど終盤の距離稼ぎで累計226kmでした。 明日からの新年度心機一転頑張っていきましょー #ラン　#マラソン #ランナーさんと繋がりたい pic.twitter.com/lO48p0emfS