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おはよーございます 涼しい朝ラン！ 冬みたいな寒さの次は夏のような暑さ💦 春らしい過ごしやすい天気が続いてほしいなー #朝ラン #ランニング #イマソラ #いまそら #写真好きな人と繋がりたい #iPhone #キリトリセカイ pic.twitter.com/RZMQlevUG1
・3キロランからの30分リカバリ ・GPS精度に感ドウ🥺しながら ・風も程よくあって気持ちよく走れた❗️ #ランニング 🏃 #トリサポマラソン部 #水戸サポマラソン部 pic.twitter.com/nS3lwdovsA
火曜 #朝ラン 一人インターバル練 10km🏃 何の練習しようかと玄関でシューズ履きながら考えてたら、ちょうど練習会のコーチからメニュー送られてきた（見えたのか？）100m x VMA@100% 4'27"（回復100m) を10本の軽めメニュー。100mのショートだけど4分切って走れたので嬉しい✨ #ランニング #running pic.twitter.com/mr3bmi3cQ2
4/16 夜の有酸素運動トレーニング♪ ランニング10km 今日も夜ご飯食べたいので運動頑張りましたヽ(´∀｀≡´∀｀)ﾉ #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #ランニング #running #ジョギング #jogging pic.twitter.com/U2wXLLdGGs
沢山のメッセージありがとうございますm(_ _)m とりあえず−10キロ目標でこれから頑張ります！ #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #健康診断
転勤後の職場でもランニングクラブに誘われて、３Ｋｍのタイムトライアル！ 転勤前後のドタバタで練習量が少ない割には上出来でしょう（ 笑 ）！ こちらでの主戦場は３Ｋｍになるので、目標は１１分切り（ 爆 ）！ 無理めだけど、必ず切ったる🔥🔥🔥 #体重管理 #ランニング #タイムトライアル pic.twitter.com/KDkjws3sJd
今日らん。 疲れましたな。 そろそろ疲労抜きに入りますかな。 志摩ロードパーティハーフマラソンまであと5日。 #ランニング #マラソン #garmin #志摩ロードパーティ #ハーフマラソン pic.twitter.com/2sEhyEpyfx
昨日、今日の会社お昼休みラン 4/15 ｷｮﾘ9.13㌔ 平均ペース4:23 4/16 ｷｮﾘ9.25㌔ 平均ペース4:03 15日は12時50分近くに帰ってきてしまい、急いでシャワー 結果お昼ご飯は食べれず😅 本日はシャワー浴びた後、ご飯も食べれて一安心🙆♂️ 練習後のご飯は大事‼️‼️ #ランニング pic.twitter.com/axe7sx16x0
走れたよ！✌️˶´ᵕ`˶ ) 「なんか疲れてるしキロ6、いやキロ7くらいで行こっと」 そんな思いで走り出したのに終わってみればいつも通り。うーん、何たる下手クソ😅 ゆっくり走ると決めたならしっかりペース落とさなきゃダメじゃんね🤷♀️💧 #ランニング pic.twitter.com/cAGgEIfpRz
#退勤ラン うーん靴ひもをキッチリしめても4Eシューズは緩いなあ また安物買いの略をやってしまった... というか以前履いていた違和感なかったのは本当に3Eだったか？2Eのような気もする...記憶が曖昧 #ランニング pic.twitter.com/BWANXO2v7X
#格安SIM #ランニング 日本通信に変更して3週間経過した時点でデータ通信10GBのうち1.2GBしか使ってなかったので、先日のランニングでは節約せずに好きなだけYouTube #がまぐち夫婦の節約チャンネル を聞きながら走った。1時間で600MBくらい。
#家計管理 #固定費 #携帯電話 夫婦2台、ワイモバイルから #日本通信 へMNPワンストップでキャリア変更完了。 これまで通話多い時に2台計3000円超えることがあった。 これからは10GB+通話70分で1390円、 妻は1GB+通話70分で680円(5月楽天モバイル無料併用予定)。 計2070円、多くて2500円くらいかなあ
#朝活 #NIKE #ランニング 朝活jogです😁 シューズはペガサス40です😊 アーチサポートのソルボカップインソールを使わずに走ってみたら普通に痛みがありました😅しばらくインソール使って走ります... pic.twitter.com/6NhQGu2yuz
#体脂肪率 7.8% ありゃ、体脂肪率8% 以下 #目標達成！ ちょっと早すぎ 測定エラーかな？ 今日は、昼休み #ランニング 3km＋200m✕5＋jog pic.twitter.com/Nw5O9ZZNNa
今日はゆっくり🌸を見ながら #３時間走！ 第一工科大学 ⇒#霧島神社⇒#鹿児島神宮 ⇒#天降川ふるさとの川河川公園 ⇒#第一工科大学 グラウンド その後久しぶりに体重測定 まずは #体脂肪率 8%目標！
本日の頑張れた1曲！ Never say die / YUI 7キロジョグ。 明日からまた 気温下がりそうなので 風邪等に注意！ #ランニング #ジョギング #筋トレ #ワークアウトプレイリスト #カオスプレイリスト
4/16 今日は8kmの予定でしたが、コースを新しくしたら結果的に10km走りました。＋2kmは長かったですが明日以降のためにもまた頑張ります😊 #朝ラン #朝活 #ハッピーランニング #ランニング #マラソン #ジョギング #インヴィンシブルラン3 pic.twitter.com/VJ5YdwK2CJ
■本日のラン 4キロラン行ってきました🐢 タイムは上々でした🙂 やっぱりコンディションを整えるのって大事ですね🤔 本日もランした人お疲れ様でした！ #ランニング pic.twitter.com/LNCjau1ks6
トレンド19:25更新
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買い物やサーバルを外で遊ばせる時以外は大抵このリビングでくつろぐ🐈💤 あとは寝袋とかがあれば貴族様みたいに暮らせそう。 それから洗濯板と替えの服と冷蔵庫と・・サーバルに読み聞かせる絵本も何冊か欲しい。
人気レストランの厨房にお邪魔しました
ハーゲンダッツ硬すぎィ！って力を入れた結果
なんて恐ろしい！！😱💦
人生で初めてパン祭りの皿を手に入れたんですが、丈夫だという噂は聞いてたけどこんなゲームのバフみたいな強化付与されてるのは知らなかったな…
父の決意
いいかい学生さん、エクスプローラーで画像の縦横サイズを表示しておくんだよ
子供たちがワー！？って癇癪とか興奮してる時のクールダウンにこれほんとにいいんだけど、前は100均とかで売ってたけど最近ほんと見ない…兄弟で取り合いするし、次男の小学校入学に向けて、学校用のクールダウンに買いたいんだけど。
キッシー、外交やるとほんと有能やな
すげえいい歳の取り方してると思うわほんと
