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今日はあちこち痛むので集中して1セットやりました😊 柔軟は苦手ですがちゃんとやろうと思います💧 #マイチャレ #リスニング61 #指の筋肉痛が地味に辛いです

藁科侑希(わらし)@warawarac

【月曜日|ツイスト系】 #マイキーチャレンジ ●ヒップクロスオーバー4種 10repsずつ ●SQツイスト2種 10往復ずつ ●立位ツイスト壁タッチ 10往復 ●OHSツイスト 10reps #毎日投稿 #マイチャレ #曜日ごとメニュー24週目開始

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