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今日は2セットやりました😊 1セット目は限界までスピードアップしてみました🚄 意外といけるか⁉️と思いましたが2セットで腹筋崩壊しました😂 #マイチャレ #リスニング63

藁科侑希(わらし)@warawarac

【水曜日|腹筋系】 #マイキーチャレンジ 《シットアップ》全て10reps ●すりすり ●すりすりクロス ●かかとタッチ<横> ●かかとタッチ<正面> ●片側アイソメ ●サイド左右 ●エキセンver. ※動きをきれいに!丁寧に! #毎日投稿 #マイチャレ #workout #training #situp

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