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今日は朝の1セットだけです。 首の調子がイマイチなので夜はお休みします😓 #マイチャレ #リスニング64

藁科侑希(わらし)@warawarac

【木曜日|リズム・ステップ系】 #マイキーチャレンジ 《基本10reps》 ●骨盤ひきあげ 左右単位 ●リズムツイスト(3方向) ●《ナナメ腹筋》立位ステップver. ●ボックスツイスト 5周 ●Push-up ステップ - 足クラップ ●Push-up ツイスト 左右単位 #毎日投稿 #マイチャレ #workout #homeworkout

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