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生物は摂取エネルギーが少ない状態が続くと、基礎代謝を下げて消費エネルギーを減らし、調整するようになります。これが食べる量を元に戻すと太ってしまう原因。リバウンド回避には食事と運動を組み合わせ、時間をかけて減量することが大事です。 #ダイエット #リバウンドなし athleterecipe.com/column/44/arti…
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生物は摂取エネルギーが少ない状態が続くと、基礎代謝を下げて消費エネルギーを減らし、調整するようになります。これが食べる量を元に戻すと太ってしまう原因。リバウンド回避には食事と運動を組み合わせ、時間をかけて減量することが大事です。 #ダイエット #リバウンドなし athleterecipe.com/column/44/arti…