これ重り無しで53㎏あるとか ３ヶ月通ってて初めて知った🤣 ベンチと同じ原理やん🥺 もっとさ重さとかは でかく書いといてくれないと 分かんないやん🥺 今日上見てて初めて気がついたよ… 190㎏だと思ってたら 243㎏だったわけね🤗 #レッグプレス pic.twitter.com/HYhuHsMroH

本日のジムワーク備忘録 #目指せ孫娘とのバージンロード #ヨガストレッチ初級 45分 #レッグプレス ⑦ 145×20回×5セット 14500kg #サイドレイズ 6kg×10回 3セット #アームカール 6kg×10回 3セット #ダンベルフライ 8kgx10回 3セット #ダンベル垂直上げ 8kgx10回 3セット ↓ pic.twitter.com/8g421Qwgjc

〆のご飯的なノリで追いレッグプレス #筋トレ #脚トレ #レッグプレス pic.twitter.com/LpTUaBytJq

#レッグプレス #ちょこザップ 軽すぎるのでダラダラノンストップ pic.twitter.com/4S4PEboTNF

超❗緊急速報❗ 現在 #チョコザップ ❗１人１個の無料試食のパンを２個持って行った40後半くらいの女さん発見❗かなりジッと見たけど平気な顔で帰りました❗凄いメンタルの持ち主です❗ 以上、 #レッグプレス でヘトヘトのハスオがお送りしました🫡✨あつい… pic.twitter.com/qC60fSRhAM

シーテッド #レッグプレス #筋トレ #筋肉 #引き締め #代謝アップ アルクフィット２４蘇我店です！ レッグプレスで得られるありがたい効果 🔶基礎代謝が上がって痩せやすい身体になる 🔶下半身や脚やせにつながる 🔶日常の動作がラクになる #千葉市 #中央区 #蘇我 #ジム #ダイエット #アルク #栄養士 pic.twitter.com/SnkQOovgzj

本日は脚の日、朝から👍 #バーベルスクワット 12,10*3 #レッグプレス 10*3 #レッグエクステンション 10*3 #レッグカール 10*3 #インクラインレッグレイズ 15*3 分かってるけどマシンの方が狙った所にしっかり効くね😅 #脚の日 #筋トレ #筋トレマシン #ダンベル #継続は力なり

4/19(金)トレーニング備忘録 @中目黒ジム レッグプレス 350✖️2 380✖️2 300✖️8 300✖️8 ベンチプレス 110✖️4 バイク：前５分 後５分 体重：80.3(着衣－0.7) 中３日だと脚はキツイ #ハヌリ のランチ 毎日こんなの食べてたら きっと強くなるんだろな #筋トレ #レッグプレス #ベンチプレス #ロードバイク pic.twitter.com/eRgbVpE1Mi

2024/4/18 #筋トレ② #脚トレ #レッグカール ●膝側狙い 40kg×10×2S ●尻側狙い 40kg×10×2S #レッグプレス ●ワイド 110kg×10×3S ●ローナロー 110kg×10×3S pic.twitter.com/k6gW3M4OWx

もう勘弁してくだしあ🥹 #レッグプレス pic.twitter.com/ubd4cNUKqy

ついでにもうちょっとどうでも良いものを #レッグプレス #アブダクション #アダクション pic.twitter.com/wmLxcsynDX

本日のジムワーク備忘録 #目指せ孫娘とのバージンロード #背骨コンディショニング 45分 #ヨガストレッチ初級 45分 #ダンベルフライ 8kgx10回 3セット #レッグプレス ⑦ 145×20回×5セット 14500kg 市内ライド 23.8km pic.twitter.com/DFrN7PwXfQ

レッグプレスの重量をあげたけど今まで310kgやと思ってたけどどんな計算違いしてたのか370kgと判明🤣🤣 25kgが10枚 20kgが6枚 この計算が出来てなかった😭😭 #レッグプレス #筋トレ #マラソン

レッグプレスってスマホいじる椅子じゃないよ ホントお願いだからやめて #レッグプレス　#筋トレ

神宮前のエニタイムフィットネスにて、シーテッド・レッグプレスを約一時間頑張った。退館時には階段をのぼれなくなった(笑) #エニタイムフィットネス、#神宮前、#脚トレ、#レッグプレス pic.twitter.com/IIZVSB7fJj

誰か教えてください。 エニタイムフィットネスにあるレッグプレスのこのマシンって重りをつけてない元の重さは何kgですか？ トレの記録する時困ってて… もちろんマシン自体の重量じゃないですよ😁 ハーベルのバーみたいに元の重さがあるはずなんですけど…… #エニタイムフィットネス #レッグプレス pic.twitter.com/hEXe6cfND5

レッグプレス200kg×10×4セット 筋肉痛とか知らぬ☆脚トレしやんやつは全員チキンな😜😜 #筋肉痛 #脚トレ #細マッチョ #レッグプレス #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #トレーニー #モチベーション高い pic.twitter.com/owjooIw1nQ

【2024年4月12日】 #レッグ・プレス 45g×15⤴︎×3 #レッグプレス 今日は回数を増やしてみました #ジムで頑張ってるなう

#レッグプレス ⑦ 145×20回×5セット 14500kg 市内ライド 22.8km

2024/4/11 #筋トレ② #脚トレ(リア) #レッグプレス ●ミドル 136kg×10×2S ●ワイド 136kg×10×2S ●ハイミドル 136kg×10×2S ●ハイナロー 136kg×10×2S pic.twitter.com/ykrNZil16T

【パワースミスマシンに待望の専用アタッチメント登場！】 「IROTEC」人気商品『パワースミスマシン』専用アタッチメントが近日発売！装着することでパワースミスマシンが進化。 販売開始まで今しばらくお待ちください。 #スーパースポーツカンパニー #アイロテック #スミスマシン #レッグプレス pic.twitter.com/fytchkqtXU

本日のジムワーク備忘録 #目指せ孫娘とのバージンロード #トータルコンディショニング 60分 #サイドレイズ 5kg×10回 3セット #ワンハンドロウイング 12kgx10x2セット #レッグプレス ⑦ 145×20回×5セット 14500kg #アブローラー膝付き 30回 pic.twitter.com/eVFZmWOvFO

#ライオンズ整形外科クリニック のアスリート向けのリハビリゾーンに設置された 床反力などを計測できる #フォースプレートと #レッグプレス このレッグプレスは日本で4台目の導入、クリニックなどの施設では恐らく初の導入になるそうです！ #がんばれ若獅子 #ラジオ川越 pic.twitter.com/IZ4khN69LN

2024/4/8 #筋トレ② #脚の日 #レッグプレス 120kg×20.20.18.15.12.10.10 ☆日課『大胸筋』 #チェスト日プレス 70kg×10(プレス 　↓ドロップ 40kg×15(フライ ☆日課『腹筋』 #アブドミナルクランチ 60kg×20×3S pic.twitter.com/PBamiVK4lX

子供との時間 家事時間確保のため ジムをchocoZAPに変更💪 レッグプレスが 105kgまでの店舗 と 60kgまでの店舗 の違いってなんだろう🤔 他のマシンの重りより軽い 60kgのレッグプレスには 需要がないと思うのですが… 他の人はどう活用してるのかなぁ？ #chocoZAP #レッグプレス #軽すぎ #60kg

45°レッグプレス320ｷﾛｫ 脚以外の部位は乳酸が溜まって疲労感が出てくるけど脚トレは序盤の方から痛いし酸欠になる。 これが脚トレの辛いところか？ #筋トレ #筋トレ大学生 #初心者 #レッグプレス pic.twitter.com/lZF91zBwVp

4/5(金)トレーニング備忘録 @中目黒ジム レッグプレス 350✖️5 ベンチプレス 100✖️7 体重：79.2(着衣－0.7) ともに中３日 帰りは満開の目黒川の夜桜を愛でる #筋トレ #レッグプレス #ベンチプレス #目黒川 #桜 #目黒川桜まつり pic.twitter.com/2FQl3UdM7K

レッグプレス キーキーと異音がする。 治っても数日経つと異音あり。 キーキーの改善の仕方が知りたい😅 #チョコザップ #フレンドリー会員 #レッグプレス #ChocoZAP

先週のレッグプレス200kg！ #長野県 #松本市 #筋トレ #レッグプレス #レッグプレス200kg #パワーリフティング #ボディメイク pic.twitter.com/nXN3oJxAlx

2024/4/4 #筋トレ② #脚トレ(リア) #レッグプレス ●ミドル 154kg×10×2S 136kg×10×2S 110kg×20 ●ワイド 136kg×10×2S ●ハイミドル 136kg×10×2S ●ローナロー 136kg×10×2S pic.twitter.com/TT9KldIRx3

本日のジムワーク備忘録 #目指せ孫娘とのバージンロード #ヨガストレッチ 初級 45分 #ワンハンドロウイング 12kgx10x2セット #サイドレイズ 5kg×10回 3セット #レッグプレス ⑦ 145×20回×5セット 14500kg 市内ライド 30.3キロ pic.twitter.com/FOWShs4Qgb

4/1(月)トレーニング備忘録 @中目黒ジム レッグプレス 300✖️5 300✖️5 ベンチプレス 100✖️7 体重：80.0(着衣－0.7kg) 何度めかのRe:start 新年度になったのを機に もう一度心身ともに鍛え直します #筋トレ #レッグプレス #ベンチプレス 目黒川の桜情報貼っときます weathernews.jp/sakura/spot/44…

2024/4/1 #筋トレ② #脚トレ(フロント) #レッグプレス ●ナロー(ロー) 100kg×10×5S ●ナロー(ニュートラル) 100kg×10×5S ☆日課『大胸筋』 #チェストマシン 70kg×10(プレス 　↓ドロップ 40kg×15(フライ ☆日課『腹筋』 #アブドミナルクランチ 60kg×20×3S pic.twitter.com/ICWKnkL4cW

エニタイム藤が丘駅前店です。5月オープン🏋️につき導入マシンをご案内しております。プレ登録してお待ちくださいね🏋️詳しくはwebをご覧ください🏋️ #藤が丘 #田園都市線 #パーソナルトレーニング #フリーウェイト #パワーラック #レッグプレス #筋トレ #初心者大歓迎 #ジム #ダイエット #ボディメイク pic.twitter.com/q07nt5E0VG

レッグプレスとリアデルトフライのお陰で、太腿の付け根と肩がめちゃくちゃ痛い。 筋肉痛＝筋トレ効果有り！が正しいか違うかは解らないけど、効果有りと思いたい。 #リアデルトフライ #レッグプレス #筋トレ　#筋肉痛

1時間半筋トレ💪したー！ 腕が筋肉痛だったから、脚メインでレッグプレスとかランニングマシンとか。トレーナーさんに支えてもらいながら、ベンチプレス初めてやったけど、キツイね笑笑 20kgを、更に重りつけて上げるとか。鍛えたら人1人かつげるやん笑笑 #レッグプレス #ベンチプレス

2024/3/28 #筋トレ② #脚トレ(リア) #レッグプレス ●ワイド 145kg×10×3S ●ハイワイド 145kg×10×2S 110kg×10 ●ハイナロー 110kg×10×3S ●ミドル 110kg×10×3S pic.twitter.com/AEOZIKnX7V

3月28日(木)ももクマジム ぼちぼち再始動。 トレミで軽く30分🏃‍♀️ それからレッグプレス🦵 ハードな筋トレも、マラソンシーズンが終わった今ならできる🙆 #パグ #愛犬 #筋トレ #脚トレ #レッグプレス pic.twitter.com/9cIf85Ne84

■24.03.26 【脚】 20セットを久々実施。 根性ついた。 LP含め一式伸ばしきらない。 (負荷を抜かない) 【夕飯】 米、味噌汁、ささみ、納豆、目玉焼き 【予定】 街ブラ、ホワイトニング ￣　￣　￣　￣　￣　￣　￣ #筋肉 #筋トレ #レッグプレス #根性 pic.twitter.com/PhC5WNAVmY

生後100日レッグプレス💪これで早く歩き出すでしょう😀 #筋トレ #赤ちゃん #レッグプレス #脚トレ #筋トレ初心者 #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/XeH8HvPz0T