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53歳おっさんの今朝トレ② 三頭も同じく 欲張りバリエーションで。 #ジム #urbanfit24 #urbanfit24高槻 #朝トレ #gym #workout #fifties #age53 #53歳 #二頭筋トレ #三頭筋トレ #腕トレ pic.twitter.com/E9Nyv0G2Qo

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53歳おっさんの今朝トレ① 本日は二頭を いつもより多めのバリエーションで。 #ジム #urbanfit24 #urbanfit24高槻 #朝トレ #gym #workout #fifties #age53 #53歳 #二頭筋トレ #三頭筋トレ #腕トレ pic.twitter.com/MqqupgiiY4

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53歳おっさんの今朝トレ 本日は二頭と三頭を軽量スローで地味に地道に。 #ジム #urbanfit24 #urbanfit24高槻 #朝トレ #gym #workout #fifties #age53 #53歳 #二頭筋トレ #三頭筋トレ #腕トレ pic.twitter.com/SJYUmYpvf1

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53歳おっさんの今朝トレ① 本日は軽量で地味に地道に。 肩のフロントとサイドをメインに。 #ジム #urbanfit24 #urbanfit24高槻 #朝トレ #gym #workout #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday #fifties #age53 #53歳 #二頭筋トレ #三頭筋トレ #腕トレ pic.twitter.com/mu1H9BhvOb

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53歳おっさんの今朝トレ② 腕はワンハンドプリチャーで34kg×5rep(1回浅かったけど)できたのが個人的には嬉しかった話題。 #age53 #legday #ジム #朝トレ #gym #legworkout #脚トレ #コルセット #fifties #腰痛予防 #ヒップアップ #53歳 #尻トレ #二頭筋トレ #三頭筋トレ #腕トレ pic.twitter.com/ANqDyOG7z5

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53歳おっさんの今朝トレ① 脚はレッグプレス400kg×3repできたことと 珍しくフリーバーベルでのランジを実践したことがトピック。 #age53 #legday #ジム #朝トレ #gym #legworkout #脚トレ #fifties #ヒップアップ #53歳 #尻トレ #二頭筋トレ #三頭筋トレ #腕トレ #hipupexercise pic.twitter.com/vXyJarcIz0

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