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#今日の稽古 三戦 小手鍛え 足鍛え 補助運動 約束組手 など 師範とマンツーマンで足鍛えやったから痛くて泣きそうだ 明日起きれるかなぁ… #上地流空手道振興会新宿修武館 pic.x.com/wile0x7ymn
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