昨日『#骨盤筋整ヨガ』、今日は『#下半身キレイヨガ初級』🧘🏻 に行ってきました♪ 足の筋力が足りないのと、骨盤の歪みが気になるので、2日続けて頑張ってきました😊 下半身初級は相変わらずのキツさでしたが、深〜い呼吸を意識できた気がします🥰 #ホットヨガLAVA #骨盤筋整 #下半身強化

アメブロを投稿しました。 『出稽古もあればジムでスパーもある！』 #アメブロ #ブログ更新 #ジム #スパーリング #ミット #下半身強化 ameblo.jp/midorijimu/ent…

バーベルを使ったスクワットの効果：バーベルを使ったスクワットは下半身全体の筋肉を鍛えます。正しいフォームで行い、効果的なトレーニングを心掛けましょう！ #スクワット #バーベルトレーニング #下半身強化 #健康生活

60歳超えても、休憩で2回3回できるように身体を維持するのが当面の目標🔥 #下半身強化

#殺陣 や #技斗 の稽古で欠かせないのは、肩甲骨の柔らさと足裏、下半身の強さ。 お稽古の最初に必ず行います。 表現したい動きは、身体があってこそ。 基礎トレは、緩やかに、 絶え間なく。 昨日のクラスの皆さん 筋肉痛になったかしら☺️ 自主トレ宜しく。 #高瀬道場 #下半身強化 pic.twitter.com/DzdMZJUpLk

本年度もどうぞ宜しくお願い致します😊#sup #supyoga #yoga #meditation #オンライン #対面 #寺ヨグ #薬膳精進ランチ #免疫アップ #下半身強化 pic.twitter.com/Qe6u0YmeG0

体のコントロール、下半身強化、コアディネーションのためのエクササイズ【忍者ステップ】 youtu.be/o4z5MuI9hTQ?si… @YouTubeより #下半身強化 #サッカー #野球 #トランポリン #ランニング #テニス #ゴルフ

段差を利用して行う下半身の強化エクササイズ【エレベーティッド シングルレッグ ヒールタップ】 youtu.be/0m0ZO4ggHjI?si… @YouTubeより #下半身強化 #サッカー #野球 #トランポリン #ランニング #テニス #ゴルフ

エンコンパス第4弾 下半身強化です。 それにしてもピンクのパンツですが、ヒップデカ過ぎです。 ダイエットしますよ。6月までに3kg〜🤭 #女性医療クリニックLＵNA #エンコンパス #下半身強化 #ダイエット宣言 pic.twitter.com/50HdNu6XCv

アメブロを投稿しました。 『日常の中でのトレーニング』 #アメブロ #トレーニング #通勤 #階段の上り下り #自転車 #下半身強化 ameblo.jp/kawanoteblog/e…

椅子トレをやりはじめた頃から比べれば、腰の位置もだいぶ低くなりました👍️ 下半身の強化に成功してるんじゃないかと思います😎 ８本目くらいで気分がハイになります😆中毒？ #椅子トレを広めたい #下半身強化 pic.twitter.com/uB3Gx1rlbF