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6/21 ☀️ #🍱 インゲンとパプリカの豚ロース巻き甘辛煮、新生姜入りちくわ、かにかまと粉チーズ入り玉子焼きなど〜 #お弁当 #おべんとう #ランチ #lunchbox #jk弁当 #主夫弁当 #代わり映えしない弁当 #今日のお弁当 #オベンタグラム #曲げわっぱ #いせ辰 instagram.com/p/CQXm4g5A034/…

Koba(パプリカ)@ぐんまにあ @paprika5571

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今日のお弁当 おにぎらず ツナマヨ、フランクフルト、玉子焼き(しょうゆ) ちょっとずつ違う中身😆 わずかな変化をお楽しみください🤗 #主夫めし #主夫弁当 instagram.com/p/CQW6yj0tDvX/…

帰ってきた タクロー @enban99

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6/18 🌤 #🍱 鶏もも肉の唐揚げ、エビチリソース、とろけるチーズと刻みスウィートバジル入り玉子焼きなど〜 #お弁当 #おべんとう #ランチ #lunchbox #jk弁当 #主夫弁当 #代わり映えしない弁当 #今日のお弁当 #オベンタグラム #曲げわっぱ #いせ辰 instagram.com/p/CQQaf82AJlw/…

Koba(パプリカ)@ぐんまにあ @paprika5571

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今日のお弁当 おにぎらず カニマヨ、ハム、目玉焼き 緊急事態宣言解除されたら毎日登校となるのかな?🤗 普通のお弁当をリクエストする日は来るのかな😆 #主夫めし #主夫弁当 instagram.com/p/CQPPt3gtTe2/…

帰ってきた タクロー @enban99

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6/17 🌤☂️🌤☂️ #🍱 鶏もも肉の照り焼き、インゲンベーコン、ミートソースパスタ、角切りやまといも白だし和え入り玉子焼きなど〜 #お弁当 #おべんとう #ランチ #lunchbox #jk弁当 #主夫弁当 #代わり映えしない弁当 #今日のお弁当 #オベンタグラム #曲げわっぱ #いせ辰 instagram.com/p/CQNzCXagxwX/…

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6/16 🌤 #🍱 豚肉のねぎ塩レモン、オクラの大葉&ロースハム巻き、かにかま入り玉子焼きなど〜 #お弁当 #おべんとう #ランチ #lunchbox #jk弁当 #主夫弁当 #代わり映えしない弁当 #今日のお弁当 #オベンタグラム #曲げわっぱ #いせ辰 instagram.com/p/CQKpJTCASRB/…

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今日のお弁当 おにぎらず ツナマヨ、魚肉ソーセージ 玉子焼き 美味しく出来たと思う😋 #主夫めし #主夫弁当 instagram.com/p/CQKGzQVtYL4/…

帰ってきた タクロー @enban99

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6/12 ☀️ #🍱 筍(真竹)とツナとしらす入りキーマカレー、鶏もも肉のハーブ焼き、マグロとやまといもの磯辺揚げなど〜 #お弁当 #おべんとう #ランチ #lunchbox #jk弁当 #主夫弁当 #代わり映えしない弁当 #今日のお弁当 #オベンタグラム #曲げわっぱ #いせ辰 instagram.com/p/CQIEHYwgtLw/…

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6/14 🌤 #🍱 牛肉とニラと玉ねぎのプルコギ風、オクラの煮浸しinちくわ、しらすと明太子入り玉子焼きなど〜 #お弁当 #おべんとう #ランチ #lunchbox #jk弁当 #主夫弁当 #代わり映えしない弁当 #今日のお弁当 #オベンタグラム #曲げわっぱ #いせ辰 instagram.com/p/CQGh7qxg47i/…

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今日のお弁当 おにぎらず カニマヨ、目玉焼き、チーズ、ハム この組み合わせが最強かも🤔 感想を聞いてみよう🤗 #主夫めし #主夫弁当 instagram.com/p/CQE41CStas4/…

帰ってきた タクロー @enban99

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6/10 ☀️💦💦 #🍱 鯵のたたきとすりおろし生姜のボールフライ、やまといもと青のりinちくわ、しらすとめんたいこ入り玉子焼きなど〜 #お弁当 #おべんとう #ランチ #lunchbox #jk弁当 #主夫弁当 #代わり映えしない弁当 #今日のお弁当 #オベンタグラム #曲げわっぱ #いせ辰 instagram.com/p/CP7Oq9_gGXA/…

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今日のお弁当 おにぎらず チーズ、玉子焼き、ソーセージ、ツナマヨ 毎回若干変化を付けています😋 あきないように😋 コショウや特別な塩を使って🤗 #主夫めし #主夫弁当 instagram.com/p/CP6o65ENynT/…

帰ってきた タクロー @enban99

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6/9 ☀️暑っ💦 #🍱 合い挽き肉のハンバーグ、アスパラベーコン、かにかま(枝豆味😄)大葉巻き入り玉子焼きなど〜 #お弁当 #おべんとう #ランチ #lunchbox #jk弁当 #主夫弁当 #代わり映えしない弁当 #今日のお弁当 #オベンタグラム #曲げわっぱ #いせ辰 instagram.com/p/CP4ppTjAciu/…

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6/8 🌤 #🍱 鶏もも肉の唐揚げ、オクラベーコン、ミートソースとパルメザンチーズ入り玉子焼きなど〜 #お弁当 #おべんとう #ランチ #lunchbox #jk弁当 #主夫弁当 #代わり映えしない弁当 #今日のお弁当 #オベンタグラム #曲げわっぱ #いせ辰 instagram.com/p/CP28i21AEON/…

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今日のお弁当 おにぎらず チーズ、玉子焼き、ハム、ツナマヨ 久しぶりの登校😆 もう少しで緊急事態宣言も解かれるよ🤗 辛抱しよー🥺 #主夫めし #主夫弁当 instagram.com/p/CP1fxxst_pr/…

帰ってきた タクロー @enban99

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6/7 🌤 #🍱 鶏もも肉のタンドリーチキン、新生姜入りちくわ、ミートソースパスタ、明太子チーズ入り玉子焼きなど〜 #お弁当 #おべんとう #ランチ #lunchbox #jk弁当 #主夫弁当 #代わり映えしない弁当 #今日のお弁当 #オベンタグラム #曲げわっぱ #いせ辰 instagram.com/p/CP0WBaVgL1R/…

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6/4 ☔️ #🍱 エビチリはフォロワーさんのメニューを参考に🙇🏻簡単めちゃうま😋 ニンニクと紹興酒、最後に蜂蜜を足しました😊 #お弁当 #lunchbox #jk弁当 #主夫弁当 #代わり映えしない弁当 #今日のお弁当 #オベンタグラム #曲げわっぱ #いせ辰 #ぐんまにあ #かまちかまちょ instagram.com/p/CPruaadARsm/… pic.twitter.com/2JWOUVZbG9

小春@簡単レシピ発信中@pokapokaKOHARU

大体エビチリはこの配合 エビ400g(1パック)に対して ・ケチャップ、水 各大さじ3 ・酢 大さじ1 ・豆板醤、醤油 各小さじ1 ・鶏ガラスープの素 小さじ1弱 エビは下ごしらえのあと、片栗粉を衣がわりにつけて炒める派で、自然なとろみが付きます。 pokapokabiyori.net/ebichiri-recipe #簡単レシピ

pic.twitter.com/TKJWk6z52n

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6/3 ☁️ #🍱 十六穀米、鶏もも肉の香草パン粉焼き、アスパラベーコン、かぼちゃサラダ、刻んだ紅生姜&かにかま入り玉子焼きなど〜 #お弁当 #おべんとう #ランチ #lunchbox #jk弁当 #主夫弁当 #代わり映えしない弁当 #今日のお弁当 #オベンタグラム #曲げわっぱ #いせ辰 instagram.com/p/CPpO3owAmpK/…

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6/2 ☀️ #🍱 豚肉と玉ねぎとピーマンの豚丼風煮、オクラの白だし煮浸しinちくわ、とろけるチーズ入り玉子焼きなど〜 #お弁当 #おべんとう #ランチ #lunchbox #jk弁当 #主夫弁当 #代わり映えしない弁当 #今日のお弁当 #オベンタグラム #曲げわっぱ #いせ辰 instagram.com/p/CPnL2RSgloK/…

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6/1 ☀️ #🍱 鶏ササミ肉の梅肉大葉チーズ挟み焼き、茎ブロッコリーのベーコン巻き、ツナコーン入り玉子焼きなど〜 #お弁当 #おべんとう #ランチ #lunchbox #jk弁当 #主夫弁当 #代わり映えしない弁当 #今日のお弁当 #オベンタグラム #曲げわっぱ #いせ辰 instagram.com/p/CPj-uQigncY/…

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今日のお弁当 おにぎらず チーズ、目玉焼き、魚肉ソーセージ、ツナマヨ、チーズ 盛りだくさん。 明日は運動会だって😲 こんな中だから、分散、非公開だって😫 #主夫めし #主夫弁当 instagram.com/p/CPjgjtet_QP/…

帰ってきた タクロー @enban99

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5/31 ☀️⚡️ #🍱 鶏むね肉のカレー風味のパン粉焼、ジャーマンポテト、カルボナーラパスタ、かにかま入り玉子焼きなど〜 #お弁当 #おべんとう #ランチ #lunchbox #jk弁当 #主夫弁当 #代わり映えしない弁当 #今日のお弁当 #オベンタグラム #曲げわっぱ #いせ辰 instagram.com/p/CPiFxU4gZ0T/…

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今日のお弁当 おにぎらず ダブルチーズ、ソーセージ、玉子焼き、カニマヨ😆 ソーセージが入ると、厚くなっちゃう😖 大きすぎるかな?🤔 #主夫めし #主夫弁当 #ソーセージ instagram.com/p/CPg4Gpztuw5/…

帰ってきた タクロー @enban99

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5/28 ☀️どぴーかーーーん 暑くなりそうです🥵 #🍱 鶏胸薄切りを甘辛ダレで鳥弁風に、筍のそぼろ炒め、玉ねぎとハム入り玉子焼きなど〜 #お弁当 #おべんとう #ランチ #lunchbox #jk弁当 #主夫弁当 #代わり映えしない弁当 #今日のお弁当 #オベンタグラム #曲げわっぱ #いせ辰 instagram.com/p/CPZS819AlcT/…

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今日のお弁当 おにぎらず 最近流行のおにぎりの進化形🤩 いろいろ挟んでまとめるんです🤗 チーズ、ふりかけ、玉子焼き😋 #主夫めし #主夫弁当 instagram.com/p/CPZJWOgtNzB/…

帰ってきた タクロー @enban99

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5/27 ☔️☔️ 投稿忘れた😅 #🍱 豚ロースのインゲンにんじん巻き甘辛煮、ポテサラ、チーズと黒胡椒入り玉子焼きなど〜 #お弁当 #おべんとう #ランチ #lunchbox #jk弁当 #主夫弁当 #代わり映えしない弁当 #今日のお弁当 #オベンタグラム #曲げわっぱ #いせ辰 instagram.com/p/CPY_Q0_A9TN/…

Koba(パプリカ)@ぐんまにあ @paprika5571

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今日のお弁当 おにぎり、ゆでたまごだけ 息子のリクエストなんです😖 経済的な事ではないんです😫 ほんとに🥺 #主夫めし #主夫弁当 instagram.com/p/CPXVZlDt2_Q/…

帰ってきた タクロー @enban99

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5/26 ☀️ #🍱 鶏ササミのチーズパン粉焼き、オクラの煮浸しinちくわ、刻み生姜とブロッコリー入り玉子焼きなど〜 #お弁当 #おべんとう #ランチ #lunchbox #jk弁当 #主夫弁当 #代わり映えしない弁当 #今日のお弁当 #オベンタグラム #曲げわっぱ #いせ辰 instagram.com/p/CPUiMQYg7JZ/…

Koba(パプリカ)@ぐんまにあ @paprika5571

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5/25 中間テスト終了。弁当再開😊 #🍱 鶏もも唐揚げ、筍のカレー風味、かぼちゃサラダ、かにかま入り玉子焼きなど〜 #お弁当 #おべんとう #ランチ #lunchbox #jk弁当 #主夫弁当 #代わり映えしない弁当 #今日のお弁当 #オベンタグラム #曲げわっぱ #いせ辰 instagram.com/p/CPSALOZgcXh/…

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今日のお弁当 おにぎり(のりたま、ツナマヨ) 玉子焼き(甘口) お昼休みは、やりたい事があるらしく食べてる時間がもったいないから、もっと量を減らすようにと希望がでました🤔 どうしよー😲 #主夫めし #主夫弁当 instagram.com/p/CPRfGGeNdBp/…

帰ってきた タクロー @enban99

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