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ワークアウト終了！ 夜遅いので集中して短時間トレーニング。ダンベルだけだと基本的な種目しか出来ないけど、なにごとも基本が要！ Back to basic！ #今日は胸の日 pic.twitter.com/37sW1YzMq7

ジェリーＫ【JERRY K】OPGの人 @OPG_jerry_K

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今日はジムに行けるのは夕方。 そしてちょっとだけ長くトレーニングできる #今日は胸の日

ittttta @ittttta

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70kgの10rep、5setからのインクラインベンチ50kg、10repのセット。#今日は胸の日　#インクラインベンチ　#筋トレ pic.twitter.com/1qPCs7MwpC

うえまは@筋トレ&ダイエット垢 @jyiWlxC6W3ndNsa

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