はてなブログに投稿しました #はてなブログ #宮城県 #仙台市 #仙台市泉区 #七北田公園 #七北田公園イベント #ポケモンGOFest2024仙台 明かりに誘われて寄ってみた「夜の七北田公園」！【宮城県仙台市泉区_お散歩編】 - TomoSan.Diary tomo3diary.com/entry/nanakita…

🔍捜索中 臆病な白黒ミックス猫5歳です 名前：りゅう 性別：♂ 月齢：約5歳 いなくなった日：🗓2024年4月20日(土) 詳細：neko-jirushi.com/maigo/34749/ #迷い猫 #迷子 #宮城県 #仙台市泉区 #拡散希望 pic.twitter.com/DdvrbGl4Tr

春去れど　八重の桜は　今盛りなり。#CRECHAN　#仙台市泉区　#将監　#桜　#八重桜　#夜桜 pic.twitter.com/iqbTV2NxkD

今日いただいた御朱印と🌸 #仙台市泉区 #二柱神社 #仙台市太白区 #諏訪神社 #桜 #御朱印巡り pic.twitter.com/h6uaecDO6Z

町内会総会でした！ 町内会の加入者が減る中、活性化を目指して尽力します！ 様々な課題がありますが、コロナ禍を経て、こうして地域で集まっておしゃべりをする場があることに改めて感謝です。 #仙台市 #仙台市泉区 #福田ようすけ #西中山 #西中山町内会 pic.twitter.com/wXRxkfFPIA

おはようございます😊今日は朝から二柱神社へ遅めの月参り⛩️5月の御朱印が沢山ですね😉 #仙台市泉区 #二柱神社 #月参り pic.twitter.com/L1qbBtQu6Y

こうして見ると、精錬された副都心なんですが。一日も早く、再び区民の賑わいが戻るように。我が街泉中央。金曜夜の風景。#CRECHAN　#仙台市泉区　#泉中央　#セルバ　#夜景 pic.twitter.com/amHb34o724

おはようございます！ 自転車の点検・修理お気軽にご相談下さい🙂 #自転車点検 #自転車修理 #出張OK #パンク修理 #タイヤ交換 #チェーン調整 #シティサイクル #電動自転車 #クロスバイク #ロードバイク #マウンテンバイク #折りたたみ自転車 #ネット購入自転車 #組立代行 #不要自転車回収 #仙台市泉区 pic.twitter.com/yC8siHK4A3

#仙台市泉区 は晴れ。薄い雲はありますが、日差しが強いです。 #イマソラ #企業公式が地元の天気を言い合う pic.twitter.com/cBqWrEsxkl

プッシュアップ 大胸筋、三角筋前部 アウトプット160 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷

ライイングリップアブダクション よくあるエラー 股関節が外旋し大腿四頭筋や腸腰筋に負荷が逃げる アウトプット159 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷

#仙台のグルメ #今日のランチ リッチなパンを買って帰って、ゆったりランチ♪水曜日お休みの方も少なくないと思います。いかがでしょう？ mrs.living.jp/sendai/town_go… #仙台市泉区 #パン #フツウノパンヤサン #宮城のグルメ #地域特派員

開花宣言から2週間。そろそろ桜は終わりですが、過ぎ去る春を押し留めたくて、目一杯詰め込んでおきます。#CRECHAN　#仙台市泉区　#将監　#風致公園　#桜　#春の風景 pic.twitter.com/mXRpq50evt

感想 『腰痛で来ました。体がビックリする程やわらかく動くようになり目が点です！』 悩み👉腰痛 目標👉マラソンベストタイム更新🏃🏃‍♂️ 先日、短い距離でベストに近い時計が出たそうです✨ プロフの症状に同じく悩む方待ってます💪 #仙台市泉区 #南光台 #整体 #肩こり #腰痛 #冷え性 pic.twitter.com/wjx89bIMZQ

ヒップリフト よくあるエラー 胸を張りすぎて骨盤前傾し 臀部の筋肉があまり動員されない つま先に重心を置き大腿四頭筋優位になる アウトプット158 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷

シングルデッドリフト よくあるエラー 腰や背中が丸まる 骨盤が外側に開く アウトプット157 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷

デッドリフト よくあるエラー 腰や背中が丸まる 上体が起きすぎる（スクワット動作になってしまう） アウトプット156 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷

スタティックランジ（スプリットスクワット） よくあるエラー 腰や背中が丸まる（骨盤後傾、バットウインク） 狙いと違った膝、股関節屈曲角度 膝が内側に入る アウトプット155 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷

スクワット（フロント・バック） よくあるエラー 腰や背中が丸まる 骨盤後傾、バットウインク 膝が内側に倒れる 股関節内旋、ニーイン アウトプット154 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷

#仙台白百合大学 ～2.8ｋｍ🚶🏻 #仙台市泉区 のご紹介先❗️ 中2の男の子です👦🏻🩵 時給1800円+交通費週1回 60分指導 平日:17:00-20:00 土:14:00-20:00 泉中央駅～バス20分🚍 中1の基本から教えてください😊 楽しく教えてくれる先生希望🍀 『やってみたい』って方はDM下さい📨

例年なら、桜が終わってから昨枝垂れ桜。好天·高温に待ちきれなくなったのか、あっという間に咲かせました。この枝垂れ桜、気づく人意外と少ないけど、見応えあります。風致公園南側、集会所近く。#CRECHAN　#仙台市泉区　#将監　#風致公園　#枝垂れ桜　#桜　#夜桜 pic.twitter.com/Nmg4Yehh9q

こんにちは、整体 楽園 雅です！ このたび、au payの加盟店になりました！何かと便利な電子決済、ぜひこちらでもご活用ください！ #仙台市 #仙台市泉区 #整体 pic.twitter.com/u2layRDkWu

#仙台市泉区 #桜 #競技場 2週間前は桜も⚽競技場も未だ未だだったけど〰今日は✨こんな感じ🙌✨ pic.twitter.com/Tygsegnmvr

将監、風致公園前の桜並木は満開になりました。樹齢数十年の大木が、約1キロ続きます。ライトアップはありませんが、夜でも散歩がてら見ている方がたくさんいます。昼間見ないで、夜桜ばかり見ている私。#CRECHAN　#仙台市泉区　#将監　#将監風致公園　#桜　#桜並木　#満開　#夜桜 pic.twitter.com/JScug0CwNS

桜が満開！ あなたの明るい未来と健康のために 全力でサポートしていきます！ #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷 pic.twitter.com/BqenDMaZon

おは #イマソラ 天気晴れ。快晴。 風少し。心地良いですよ。 桜満開。キレイですね。 #在宅勤務 今日も1日がんばりましょう #仙台市泉区 pic.twitter.com/nkqpmUBdwH

トレーナーが避けること 有形の報酬:時間延ばす、必要以上にメッセージ 高圧的なフィードバック 行動のコントロール 条件付きの配慮:態度を常に一定にキープ アウトプット153 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷

トレーナーができること 動機づけ面接 クライアント自身の現状を理解していただく バーバル、ノンバーバルの2種類アクション 正しい情報を伝える 明確な言語化 アウトプット152 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷

自己決定理論〜関係性 大切にされている、気を配ってもらっていると感じること 気持ちを否定するのではなく認める チームの一員や一緒に頑張っていると思っていただけるよう アウトプット151 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷

自己決定理論〜有能感 自分自身に能力があると感じたい 今できることより少し難しいものを選ぶ 建設的なフィードバック 変化が見られれば声がけを入れる アウトプット150 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷

自己決定理論〜自律性 自発的に自身の行動を決めていると感じたい 目標設定をクライアント主導で トレーナーから選択肢を与えてきめていただく アウトプット149 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷

開始1〜2w 厳しくしない 行動の目標を設定 セッション後に今日できるようになったことを伝える 言葉選びに注意 セッション後に連絡　メッセージ アウトプット147 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷

何かを初めてすぐは外発的動機づけを利用（始めの数回のみ） 2週間目から、3ヶ月目以降辞めやすい！ 半年で辞めやすい 声かけ、連絡程度に、モチベーションサポート アウトプット146 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷

過剰正当化効果 内発的動機づけが消えてしまい外発的動機づけのみによって行動が起こせる状態 ご褒美が発生すると先にわかっていないと行動が起こせなくなることが多い アウトプット145 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷

外発的動機づけ 外からの刺激により発生する 貰える、褒められるなど外部からのご褒美により行動したくなる 外発的動機づけのみだと刺激に飽きて効果がだんだん薄くなる アウトプット144 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷

内発的動機づけ 自分の中から発生するモチベーション 楽しい、嬉しい、面白いなどのポジティブな気持ちによって行動したくなる 内発的動機づけのみで行動継続は難しい アウトプット143 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷

大人が運動に参加するモチベーションには 楽しさ、喜び、健康状態の向上が挙げられる うまく行ったときにフィードバック うまく行かないときネガティブワードは注意 アウトプット142 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷

モチベーション 動機、やる気 目的に向って行動するための心理的機能 アウトプット141 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM #ジム #パーソナル #仙台 #腰痛 #整体 #泉中央 #仙台市泉区 #富谷

14日に閉店するブックスなにわ上谷刈店。雑誌がやたら充実していて、母がよく買いに行ってました。しばしご無沙汰していたけれど、最後に行って来ました。母との想い出の場所が、また一つ消えてしまいます。14日は18時閉店だそうです。#CRECHAN　#ブックスなにわ　#仙台市泉区　#上谷刈　#閉店 pic.twitter.com/7d1Johc23k

『ベルフラワー フット＆ボディケアサロン』のご紹介！「【プライベート空間×マンツーマン】人目を気にせず、ゆったりとサロンtimeをお過ごしい… stylelog.tokyo/r/detail/s2000… #リラクゼーション #宮城県 #仙台市泉区