おそよーございます🦥 昨日の記録です↓ 昨日は久しぶりの遅めの遅番でした🌟 食べる量が少なめだったので減ってます #体組成 #記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/zTPul7NdI9

今日のログ① 61.8kg(朝食前/) 18.1%(上半身/体組成計) 13.6%(下半身/体重計) 腹筋は割れてない… #ダイエット #体脂肪率 #体組成

今日はたくさん食べたので増加🐘 体脂肪率はいい感じです👍 #体組成 #記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/jkSpaik1mL

いつもの体操はしたけど活動量は少ないので体脂肪率は高めでした🙃 おやすみなさ〜い🌛 #体組成 #記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/dIWlEbTtsE

業務用体組成計で測ってみた(^○^)② #女の子にモテたい #社会人トレーニー #体組成 pic.twitter.com/uGlmo8xzi0

業務用体組成計で測ってみた(^○^)① #女の子にモテたい #社会人トレーニー #体組成 pic.twitter.com/8b3PN7cYJ1

今日のログ① 61.8kg(朝食前/) 19.1%(上半身/体組成計) 13.3%(下半身/体重計) 今日もこんなもん #ダイエット #体脂肪率 #体組成

14:37 夜勤前の測定📋 体重:52.25㎏ 体脂肪率:26.5% 筋肉量:36.25㎏ お通じは🙆‍♀ 最近寝落ちして投稿が次の日になることが多いから気をつけないと #体組成 #記録 #ダイエット

こんにちは🐶 昨日の記録です↓ 昨日はスッキリお通じありました👼✨ 体脂肪率もまた少し下がっててよかったです♪ #体組成 #記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/lPaEmyd6hv

おはよーさんです😀 昨日の記録です↓ 昨日もお通じは少量のみ🌱 太ももの前側が謎の筋肉痛で、階段を下りる時がまぁまぁ痛い😂😂😂 #体組成 #記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/lFkCibv6RW

おはようございます☀ 昨日の記録です↓ 昨日はお通じ少なめだったけど、久しぶりの体脂肪率23%台でした🙌✨ #体組成 #記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/GE75Hb7PZ9

今日のログ 61.8kg(朝食前/) 19.4%(上半身/体組成計) 14.3%(下半身/体重計) 安定してるねぇ… 今日は休息日兼補給日 作り置きを準備するばう #ダイエット #体脂肪率 #体組成

おはようございます🌞 昨日の記録です↓ 食べる量が少なめだったからそこまで増えてません 夜勤明けにしてはよい数値✌ #体組成 #記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/D4roGogLi4

14:55 夜勤前の測定📋 体重:51.65㎏ 体脂肪率:26.0% 筋肉量:36.0㎏ いつもの体操やります💃 #体組成 #記録 #ダイエット

今日のログ① 61.2kg(朝食前/) 20.9%(上半身/体組成計) 14.9%(下半身/体重計) う～ん、生活が夜型にずれ込んだ影響が少しずつ出てるなぁ… #ダイエット #体脂肪率 #体組成

おそよーさんです🐨 昨日の記録です↓ 全体的に数値下がりました👏 お通じもスッキリでした🌿✨ #体組成 #記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/H25TczYJiM

お通じはあったけど全体的に数値は高めでした😂😂😂 また少しずつがんばろう！ #体組成 #記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/USg0ixZwlr

業務用体組成計で測ってみた(^○^)② #女の子にモテたい #社会人トレーニー #体組成 pic.twitter.com/JPzDnMYyPZ

業務用体組成計で測ってみた(^○^)① #女の子にモテたい #社会人トレーニー #体組成 pic.twitter.com/LsCReKR0ER

おはようございます😀 昨日の記録です↓ 昨日はあんまりお通じはなかったけど、体脂肪率が減ってました🙌 #体組成 #記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/V909pfLcxg

今日のログ① 62.0kg(朝食前/) 18.8%(上半身/体組成計) 14.8%(下半身/体重計) 春眠暁を覚えず( ˘ω˘)ｽﾔｧ 全裸測定でも寒くないばう #ダイエット #体脂肪率 #体組成

今日はとってもいい天気で暖かいを通り越して暑かったです☀ 出かけたついでにちょっとだけ桜を！本当にお花見日和でしたわ☺️🌸 数値はちょいと増加🤏 #体組成 #記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/5pagcRrn9P

#体組成 の不思議。 身体は引き締まったような気がするのに、#体重 の数字は変わらない…？ それには理由があります。 ▶︎ esquire.com/jp/menshealth/… 筋肉は脂肪よりも重い？【専門家が解説】筋肉量を増やし＆脂肪を減らす方法

今日はすっきりお通じありました🌿✨ 体脂肪率も下がってよかったです！ #体組成 #記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/VyN5TQeI4V

おはようございます🌞 昨日の記録です↓ 今回は順調に♥がきました。 たくさん食べたけど運動はほとんどしてないので、バランス的にはあんまり変わってません🙃 #体組成 #記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/lUnhckOYzE

業務用体組成計で測ってみた(^○^)② #女の子にモテたい #社会人トレーニー #体組成 pic.twitter.com/4JYXvZCRNi

業務用体組成計で測ってみた(^○^)① #女の子にモテたい #社会人トレーニー #体組成 pic.twitter.com/pqO7qh1G7y

14:47 夜勤前の測定📋 体重:52.55㎏ 体脂肪率:26.3% 筋肉量:36.5㎏ 今日はお通じあり🌿 これからいつもの体操します🫡 #体組成 #記録 #ダイエット

今日のログ① 62.1kg(朝食前/) 19.6%(上半身/体組成計) 13.3%(下半身/体重計) ちょっと無理矢理だけど 休みの日ぐらい早起きする #ダイエット #体脂肪率 #体組成

今日はお通じなし🙅‍♀ 全体的にまた戻っちゃいました🫣😇 #体組成 #記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/cjZWofkH15

おはよーございます☀ 昨日の記録です↓ 昨日はいつもの体操以外そんなに動いてないので数値アップ😇 また少しずつがんばるぞ！ #体組成 #記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/nebR9KQ7Fg

お通じはそこまで多くはなかったけどちゃんとありました👼 全体的にほぼほぼキープできてると思います🐢 #体組成 #記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/Tgh89Raf8P

今日のログ 61.9kg(朝食前/) 19.7%(上半身/体組成計) 13.9%(下半身/体重計) もっと早寝早起きにしたいばう 最近、リベンジ夜更かしが 定着しちゃってるばう #ダイエット #体脂肪率 #体組成

お通じは少量のみ🌱 明らかにおなかが出てる😂 体脂肪率はそこまで変わらなくてよかったです💨 #体組成 #記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/ZLdTXCABCS

【今日の体組成判定】 #体重 - 標準 (下限 +5.7kg) #体脂肪率 - 低い (14.2%) #内臓脂肪 - 少ない #体幹皮下脂肪率 - 低い (8.4%) #ダイエット #増量ダイエット #逆ダイエット #アンチダイエット #健康管理 #体重管理 #皮下脂肪率 #体組成 pic.twitter.com/W7nKZ3n6rG

今日のログ① 61.9kg(朝食前/) 21.8%(上半身/体組成計) 15.2%(下半身/体重計) まぁこんなもん #ダイエット #体脂肪率 #体組成

今日は何もしなかったので妥当な数字かなと🙊 #体組成 #記録 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/zaJwtiervb

測るタイミングもそうだけど メーカー、それぞれの機種によっても出る数値が全然違う🤣 #体組成 pic.twitter.com/1saiPBWfu3

14:03 夜勤前の測定📋 体重:51.4㎏ 体脂肪率:25.9% 筋肉量:35.9㎏ お通じすっきりありました〜✨ いつもの体操やります！ #体組成 #記録 #ダイエット