【day38/45】 4:30起きランニング30分🏃‍♀️気持ちいい〜 参加中の #体質革命 プログラム #beetto 。約1ヶ月半、体の内外にコミットするだけで体調がすこぶるいいです。とにかく軽い！動ける！ライター含むすべてのデスクワーカーにおすすめです。2期生募集〆切5/10 18時迄！ beetto.jp/sukumane/page/… pic.twitter.com/W2oaghUrBQ

年間を通して、書き続けるための体づくりに取り組む自主プロジェクト。#体質革命 プログラムに取り組んで32日目。25分間をラクに走れるようになった！完走後、今日は「気持ちいい」の感覚が！びっくり！継続したら慣れてくるものなんだなあ。すごいや。　#beetto pic.twitter.com/o0Ai9wjLCD

45日間完走できるか不安、関心あるのに申込を迷っていた。プレbeetto経験者のめいむん@meimoonstyle からの言葉がこれ。 「決めたらやるだけだよ」 やらない言い訳をつくらない。決めて飛び込んでよかった…！ ▼2期生募集中！5/10まで！ beetto.jp/sukumane/page/… #体質革命 #beetto pic.twitter.com/oxwhING1cc

【day30/45】 初めて25分間続けてランニングできた…！小学生の頃からランニングなど大大大嫌いだったこのわたしが！「一生書き続けられる体づくり」をモチベーションに、25分乾完走できた😭✨ #体質革命 #beetto pic.twitter.com/79pKBjYvaQ

今朝の朝ごはんはシャクシュカという中近東の料理。うますぎてしあわせ〜 毎日のごはんは、料理家SHIORIさんのレシピ。ダイエットなのにこの食事内容、工程超シンプル（※重要）でバリエーション豊富。飽きさせないポイントばかりで、その創意工夫にありがたいのひと言です。 #体質革命 #beetto pic.twitter.com/v8QeHnT6ts

今取り組んでいる #体質革命 #beetto もまた、45日間集中して用意されたプログラム通りに、ひたすら毎日を過ごす内容。食事材料も指定、食事や運動するタイミングも推奨時間があるし、睡眠時間もしっかり決められている。外食もルールに則って。今日で29日目、確実に体が変わってきた感覚があります！

【day29】 書き続けるための健やかな体づくりの挑戦、久しぶりの投稿です汗 きょうは、豆腐のホットサラダからスタート。前日夜は抜いているので染み入る〜。朝トレもやって、体スッキリ。 すっかり運動習慣もつき、特に背中まわりの疲れを感じにくくなりました👍 #体質革命 #beetto pic.twitter.com/43OQM5InRW

ダイエット中間報告🍅 途中体調不良でお休みしましたが なんとかここまで。 食事は守りました！ 運動は、もっと頑張れた。 今日からはまた新しいゾーンへ！ 気になる方もいるかと思うので 私がやってるのはコチラ↓ instagram.com/beetto_officia… ラクではないよ！ でも変わる。 #beetto #体質革命 pic.twitter.com/OxWwrnbW4n

ダイエット16日目🥬 いよいよ68キロ台に！ キープできるようにがんばらねば！ 今週末は外食の予定が2件。 食事を抜くことがそんなに　 つらくなくなってきたし 考えなくていいので、ちょっとラク。 でもSHIORIさんのレシピは食べたい。 #beetto #体質革命 #皆川さんやったね行けますよ pic.twitter.com/b5x8Uxo3f1