新聞連載16回目『ラジオCMの #栄養監修』。ラジオ局は #FMくしろ 様。ぜひ音読してみてください！ kushironews.jp/2024/04/25/503… @eiyolabo @fm946 #釧路新聞 #管理栄養士 #栄養ケアステーション #釧路市 #根室 #釧路町 #健康 #メタボ #BMI #腹囲 #介護 #要介護 #体重 #血圧 #禁煙 #食塩摂取量 #減塩 #適塩 pic.twitter.com/M4HVxQrpOR

体重測定 240日目 体重 71.0kg 体脂肪率 20.4% 🔹昨日の筋トレ クランチ20-1 サイドクランチ 15-1 増えていた体重は少しずつですが下がって来ました☺️気候も良くなってきたのでランニングしようかな考え中です🤔 #日次報告 #体重 #筋トレ pic.twitter.com/K3zVNkODcD

#体重 飲み会行くと一気に戻るな😇 pic.twitter.com/WsWyQD5Xq0

240425 198→30パリパリ食べる！おつまみ春キャベツ／増量 ツマミより転化 これ、旨いのよ😋 来月もチケットもらえるかな？ #食事前の測定記録 #体重 #血圧 #朝食 #みそ汁 pic.twitter.com/CB8uaVQN78

2024.4.25（木）東京都渋谷区 体重→57.1 体脂肪率→16.3 内臓脂肪→3 BMI→19.8 #体重 #体脂肪率 #内臓脂肪 #BMI #クローン病 #炎症性腸疾患 #IBD #軽度知的障害 #知的障害 pic.twitter.com/uRlHIl3Rw6

まだまだー 履歴↓ docs.google.com/spreadsheets/d… #HuaweiScale3Pro #体重 pic.twitter.com/wytpmxQBHm

↑飲まずに回復した 240424 食べてから半日後にアップ[笑] 備忘録 昨夜❌ 眠かったので後で飲もうとして気がついたら18:30ゆえ、今朝❌ 起きたらさみーのと気持ち悪いのが復活しとった😩 #食事前の測定記録 #体重 #血圧 #朝食 #みそ汁 pic.twitter.com/kjhKpkWa0B

#FiNC Smart Scale #体重 48.55kg - #BMI 18.7 - #体脂肪率 15.7% ⤴︎😅 (2024年4月18日) 〈2024年4月11日〜4月18日〉📉📈 @finc_japan pic.twitter.com/jlSjxVL1Nq

ふつうに下痢したら減った…💩 #ダイエット記録 #体重 pic.twitter.com/nojsc1tBOe

2024年4月24日 #体重 ：65.7 #体脂肪率 ：33.2 #BMI ：24.1 リバウンドを脱するところかリバウンドが加速しています😥 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/JHq8eD7hVj

#体重 pic.twitter.com/wpHBRO7lpF

体重測定 239日目 体重 70.8kg 体脂肪率 20.0% 🔹昨日の筋トレ ラットプル70-15-3 ラットプルバック60-15-3 ワンハンドロウ60-14-3 シーテッド110-10-3 アームカール　12.5-10-3 アームカール逆手　12.5-10-3 前傾スクワット10-12-3 斜め懸垂10-3 などなど #日次報告 #体重 #筋トレ pic.twitter.com/MjyRe1Il0c

2024.4.24（水）東京都渋谷区 体重→56.1 体脂肪率→15.7 内臓脂肪→3 BMI→19.4 #体重 #体脂肪率 #内臓脂肪 #BMI #クローン病 #炎症性腸疾患 #IBD #軽度知的障害 #知的障害 #関東 #東京都 #渋谷 #幡ヶ谷 pic.twitter.com/ZICxHiAG2R

変わらずでした! ごはんマック油淋鶏チーズ、おいしかったです! 履歴↓ docs.google.com/spreadsheets/d… #HuaweiScale3Pro #体重 pic.twitter.com/yTk5wYBg7J

高1で身長170.5でこれやばい？ #体重 pic.twitter.com/9hSFRjgR34

#FiNC Smart Scale #体重 48.55kg - #BMI 18.7 - #体脂肪率 15.2% ⤵︎😆 (2024年4月17日) 〈2024年4月10日〜4月17日〉📉📈 @finc_japan pic.twitter.com/p7aBTwhGG7

#FiNC Smart Scale #体重 48.55kg ⤵︎😘 #BMI 18.7 ⤵︎😉 #体脂肪率 15.6% ⤵︎😆 (2024年4月16日) 〈2024年4月9日〜4月16日〉📉📈 @finc_japan pic.twitter.com/MU3aO4tvuV

このメニューで1kg増えるんですかそうですか😇 #ダイエット記録 #体重 pic.twitter.com/E6cYI1n4Wq

#退院 して10日 #体重+0.7kg増😰#血圧 121/80 #空腹時血糖値 96とまぁ順調👍 #リハビリ #運動 #トレーニング #スポーツ #体重増加 #体重減少 #検査入院 #教育入院 #入院 #検査 #レントゲン #CT #MRI #病気 #投薬 #手術 #術後 #栄養 #ミネラル #糖尿病 #血糖 今日の朝食 pic.twitter.com/NwZt4DsMhe

240423 もう、4月も終わりやのぅ #食事前の測定記録 #体重 #血圧 #朝食 #みそ汁 pic.twitter.com/nulbgI5Bqf

2024.4.23（火）東京都渋谷区 体重→57.7 体脂肪率→16.4 内臓脂肪→4 BMI→20.0 #体重 #体脂肪率 #内臓脂肪 #BMI #クローン病 #炎症性腸疾患 #IBD #軽度知的障害 #知的障害 pic.twitter.com/yITkba4hCG

体重測定 238日目 体重 71.4kg 体脂肪率 20.4% 🔹昨日の筋トレ ベンチ60-2,50-6,45-8 フライ9-10-3 ショルダー10-10-3 サイドレイズ 2-10-1 アップライトロウ 10-10-1 ベンチ以外、軽めのフォーム確認を行いました👍特定の部位だけを動かすのは難しい〜😓 #日時報告 #体重 #筋トレ pic.twitter.com/cMkfQgmoa6

Day4 🥃浮腫み 💩便秘中 感覚的に、明日この2、3日分微増分減ると思う。 そうすると週の最小値で比べて、後は見た目とウエスト測ってカラダと相談👍 #減量 #除脂肪 #体重 pic.twitter.com/aAthcNMrUe

#体重 pic.twitter.com/xhTjGogTbo

2024年4月23日 #体重 ：65.5 #体脂肪率 ：33.1 #BMI ：24.0 リバウンド状態からまだ戻りません😥 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/3ZjZiZfTSw

少しだけ減った。 履歴↓ docs.google.com/spreadsheets/d… #HuaweiScale3Pro #体重 pic.twitter.com/vkJNTby5Af

今回も日曜→月曜の落差が酷いw 朝はの計測はノーカウントにしてるから 今日は最高記録の-4.5kg🥰 #ダイエット #記錄 #体重 pic.twitter.com/9OpGK6xLNI

#FiNC Smart Scale #体重 48.95kg ⤴︎😅 #BMI 18.9 ⤴︎💦 #体脂肪率 16.6% ⤵︎😘 (2024年4月15日) 〈2024年4月8日〜4月15日〉📉📈 @finc_japan pic.twitter.com/h7XPo2SPBK

#FiNC Smart Scale #体重 48.50kg ⤵︎😘 #BMI 18.7 ⤵︎😀 #体脂肪率 17.2% ⤴︎😅 (2024年4月14日) 〈2024年4月7日〜4月14日〉📉📈 @finc_japan pic.twitter.com/0WoION5EUK

#体重 徐々に落ちてきてて嬉しいから今日から毎日腹筋ローラーも追加しちゃお pic.twitter.com/9aezj34wKj

週末はバイク練習のために実家に帰ったから、体重がふえてるんじゃないかと思ったら、思いっきり減ってた。 #GARMIN #体重 #体脂肪率 #増量中 pic.twitter.com/7IrOaKY12z

2024年4月22日 #体重 ：65.5 #体脂肪率 ：33.2 #BMI ：24.0 週末に食べすぎたためかリバウンドしました😭 今日から立て直したいと思います。 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/sZtwvf0wB2

2024.4.22（月）東京都渋谷区 体重→57.2 体脂肪率→16.4 内臓脂肪→3 BMI→19.8 #体重 #体脂肪率 #内臓脂肪 #BMI #クローン病 #炎症性腸疾患 #IBD #軽度知的障害 #知的障害 pic.twitter.com/HFSNMWnecM

しばらくないしね…。そりゃ減らないわ。 履歴↓ docs.google.com/spreadsheets/d… #HuaweiScale3Pro #体重 pic.twitter.com/MHEawds7XL

体重測定 237日目 体重 71.6kg 体脂肪率 19.6% 🔹昨日の筋トレ クランチ20-1 おはようございます。 昨日も軽めでした。今日はジムです。楽しんできます☺️ #日時報告 #体重 #筋トレ pic.twitter.com/nKy8Z9HFpR

240422 体重はもう落ちよったな(´-ω-)ｳﾑ 孫正義系のポストでイラついとるけん、血圧が高っけぇーなや #食事前の測定記録 #体重 #血圧 #朝食 #みそ汁❌ pic.twitter.com/X47yuz4OV3

体重測定 236日目 体重 72.7kg 体脂肪率 21.3% 🔹昨日の筋トレ ディップス8-1 昨日、今日は庭の手入れで腕、肩、お尻が筋肉痛のため、軽めに筋トレにしています。 #日時報告 #体重 #筋トレ pic.twitter.com/WSeCsuY5eM

なぜかパスタが食べたい今日この頃、だけど体重が増えるのを実感するね！筋トレの強度あげちゃおうかな？笑笑 #パスタ #体重 pic.twitter.com/ZJZcTtJbDv

#FiNC Smart Scale #体重 48.70kg ⤵︎😘 #BMI 18.8 ⤵︎😀 #体脂肪率 16.1% ⤵︎😃 (2024年4月13日) 〈2024年4月6日〜4月13日〉📉📈 @finc_japan pic.twitter.com/rcB6j7vrFJ