7号食 4日目 昼 排便あったー😆 色が今まで見たことがない黄色😫 調べたところ 　💦下痢 　💦乳製品 　💦脂質 が理由。 好転反応として 便秘か下痢になるとあったから。 続けるかは明日以降の体調みて判断。 体調悪くしてまで 続けるものではない😅 #7号食 #ダイエット #体質改善 #玄米 #便秘解消

7号食 5日目 朝の前に 4日目の夜は早く寝ました🛌 8時間は寝れたかな？ 【食べたもの】 　🍀玄米粥250g 　🍀玄米煎餅1袋(125kcal) 　🍀玄米ポンセン3枚(120kcal) 　🍀玄米300g 玄米よりポンセンが食べたくなる😅 #7号食 #ダイエット #体質改善 #玄米 #便秘解消

お守り代わりに、冷蔵庫で常備してるラキサトーン 今回のぱるちゃんのピンチにも大活躍だった #猫のいる暮らし #便秘解消　#ラキサトーン pic.twitter.com/XZMsH7Vjk3

観音温泉水 を365日配達いたします🚚 item.rakuten.co.jp/nacole/knwater… 外出先に持ち歩くなら350mlペットボトル👜 手軽に飲めて移動にも負担にならないサイズです💼 #シリカ 高含有の飲める温泉♨強アルカリなのに 「超」#軟水 の不思議なお水🌈 甘くて飲みやすいお水です✨ #シリカ水 #便秘解消 #食養生 #温泉 pic.twitter.com/liyS00H5sf

7号食4日目 朝 【体感】 　🍀寝起きは悪くなった 　🍀空腹はちょっと感じても 　　食べなくてもいいかな？程度 　🍀少しだるさが残る 2日目 生命力がなくなった感じがしたけど、 3日目 復活！ 4日目はどうかな？ #7号食 #ダイエット #体質改善 #便秘解消 #玄米

もともと便秘のお悩みがあるのですが、解消に向けてチャレンジ中です。 消化に必要なアグニの力鍛えてます！ 最近、先輩の腸活ヨガにも参加して加速中です！ #便秘解消　#腸活 アグニを止めるな！- 消化力について - ｜cococaru〈インドヨガ講師〉 @cococaru #note note.com/cococaru33/n/n…

7号食3日目 夜 【食べたもの】 　🍀玄米500ｇgくらい 　🍀胡麻とお塩 　🍀玄米煎餅1袋(食べ過ぎ😅) 玄米煎餅は玄米より食べやく感じるのは咀嚼がリズミカルだからかなと 思いつつ、1袋は反省💨 【体感】 　🍀眠気 　🍀空腹を時々感じる #7号食 #ダイエット #体質改善 #便秘解消 #玄米

7号食3日目 夕方 玄米と玄米煎餅を食べていて やはり天然塩が欲しくなる。 味が飽きてくるとかはなく、 玄米を見てもイヤにはなっていない💕 排便がないのがかなしい。 便秘解消も目的のひとつなんだけどな🤔 明日も続けられるか🤔 #7号食 #ダイエット #体質改善 #便秘解消 #玄米 #玄米煎餅

水分補給の重要性と水分不足のデメリットとは？ interphoenix.com/wp/2023/08/18/… #体温を調節する #便秘解消 #水分不足 #水分補給 #熱中症予防 #胃酸過多 #脱水症状 #関節痛 pic.twitter.com/tQK8g5h1q7

便秘とダイエットの関係 便秘の状態は腸が正常に活動できず、代謝の悪化、むくみ、肌荒れ、体調不良といった悪影響がでます。 #便秘解消 には水分補給、食物繊維を充分に摂るなどありますが、漢方を利用するのもアリです。私は防風通聖散を利用し、効果がありました。市販品なので、入手も簡単です

便秘で悩んでる人、このデルデル呼吸やってみて。ゆっくり吐いて吸って、５回位。 便座に座っては、５回目位からニュル～と自然に出てくるので。 #便秘解消 #腸活体操 pic.twitter.com/psPYA0JRlD

知ってますか？ 中国で食べた火鍋 薬膳がいっぱい入ってて、食べただけで身体ぽかぽか、便秘も改善♪ #火鍋 #四川 #薬膳 #肌つるつる #便秘解消

玄米を食べることで便秘解消の効果が期待できるよ！ 食物繊維やミネラルが豊富な玄米は、腸内環境を整え、便通を改善するんだ。 アーセナルの試合をみながら毎日の食事に玄米を取り入れて、快適なお通じを手に入れよう！🌾💩 #玄米 #便秘解消 #健康食 pic.twitter.com/JxK9hwrWpo

#排便 は毎日あるが、便が硬い場合は、便が横行結腸内に詰り #排便困難 になる危険があります。このような場合は、消化管の活動が弱くなっています。消化管の活動を活発にする体操などが必要。 #便秘解消 #痔 x.gd/6VY11

#便秘解消 で大切なことは、薬やサプリに頼るのではなく、 #排便の仕組み を知り、 #排便反射 が起きる対策を自分ですること。 #便秘薬 は、同じ種類のものの服用を続けると数日で効かなくなる事があり、その都度、薬を変えなければならなくなります。 #痔 x.gd/6VY11

無敵ちゃん　続いたぁぁーーー！！！ ２点タイムリー！！！🔥🔥🔥 紅もナイス！ #Bs2024 #便秘解消 #お花見祭り～

✨💫 便秘でお困りのみなさんへ！💫✨ トイレでいきんでも💩✨が出ないストレスから解放されたくないですか？新月ファスティングで身体の中からリセットし、腸スッキリ快便な日々を手に入れよう！🚽💩✨ #便秘解消 #新月ファスティング #スッキリ快便 pic.twitter.com/NlfakhySlJ

ブログ【延ばせ健康寿命！プロが教えるマル秘健康情報！<harvix.co.jp/blog/>】を更新。 【朝食で健康アップ！ 健康維持に欠かせない朝食のメリット】harvix.co.jp/blog/2024/04/1… #しっかりいい朝食の日 #ダイエット #今日は何の日 #何の日 #何の日シリーズ #便秘 #便秘解消 #免疫力 pic.twitter.com/kHYWcimUoH

🌾　酢の秘密を大公開　🥢✨ 純米酢は、その無添加ならではの純粋さ、栄養価の高さ、そして長期熟成だからこその独特のおいしさで知られています。 この動画では、伝統的な純米酢の魅力を深掘りし、さらに酢の世界的な歴史にも触れていきます。 #抗酸化作用 #疲労回復 #便秘解消 #自律神経 #美肌 pic.twitter.com/hq7YqXFBev

運動不足の便秘解消には 胃の消化を促すために ご飯食べたら立って軽い運動する！ 足上げなど10分くらいした方が 胃の消化につながる！ 辛い時は5分だけでも！ 苦しければ立つだけでも！ 即効性ではないけど 胃腸が動くことが大切。 #体質改善 #便秘解消 #PMS

食物繊維たっぷりお弁当を作りました。 今回のお弁当内容はわかめごはん、豚のしょうが焼き、さつまいもの煮つけ、きんぴらごぼうを作りました。 それぞれの材料や作り方などはブログにまとめていますので良ければご覧ください。 #お弁当　#食物繊維　#便秘解消　#さつまいも　#わかめ pic.twitter.com/aSvGp6N1e8

7号食を3日間やってみた💨 10日間が本来の方法だけど、 玄米(天然塩、ごま、梅干は可)のみ 生活をまずは3日。 お腹が空くこともなく 寝付き寝起きはよかった✨ けど、トマトが食べたくなった🤔 しっかりやったら 人生変わるかもと思えた😌 #体質改善 #7号食 #玄米 #便秘解消 #便秘

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アメブロを投稿しました。 『あなたはどのタイプ⁉️症状別5つの便秘対策‼️in単独 LIVEより』 #アメブロ #便秘解消 ameblo.jp/emi-muscle1017…

【便秘解消×インディバ】 私が顔の次にあてているのが お腹インディバです。 すっきりしない日々が続くと 体も心にもストレスです。 #ダイエット停滞期 の一因でもあると思ってます。 お腹インディバは #便秘解消 にも効果的です✨ すっきりとした便通が また一歩、理想体重へ そしてより美肌へ💓

新年度、今月の腸活は「食べ過ぎリセット」。食べ過ぎは胃腸を酷使、消化不良で、環境や気候変化のストレスも加わり、肌や様々な症状が悪化しやすい。積極的に一食抜いたりして「内臓を休める」のも、#腸活　です。#アトピー　#アレルギー　#鼻炎　#花粉症　#pm2.5 #体質改善　#便秘解消

和漢SINCA公式サイト 「和漢のいろは」 人気記事をご紹介🌸 春にデトックスがいいわけ 医学書『黄帝内径』に「春は発陳」と表現しています。 続きはこちら sin-ca.co.jp/wp/iroha/sprin… #和漢SINCA #デトックス #春 #便秘解消

妊活。腰痛。疲労回復。便秘解消。 #妊活　#腰痛　#疲労回復 #便秘解消　#骨盤矯正 youtu.be/eWXZDaUrS4c?si…

今朝さ 無事に難産を乗り越え！ 済ませちゃいました♪ 心が軽い😊 #無事生まれた #便秘解消 #コーラック #CAW #VIVAMARS

スリムティー美味しいです😋 美味しい過ぎて1包に何回かお湯を足して何杯も飲んでしまった 4時間ほどすると効いてきました 🚽に何回行ったか… 便秘によく効くわ効きすぎ💦 頑固な便秘の人は濃いめを何杯か飲めば絶対出る #キレイラボ #スリムティー #便秘解消 pic.twitter.com/6lR1wI0Njq

毎日大きい牛乳1本(1000mlかな)飲んでたら2週間ぐらいでいい💩ちゃん出てき出して下痢気味だったのに固くなった！１ヶ月ぐらいで便秘治ったよお。ミロとココアにして温かいの飲んでる。めっちゃ快便！デメリットはおなか壊す人は無理なのと、意外とお値段高くつく事かな🤔 #便秘 #便秘解消 #牛乳

慢性便秘症を改善してうつ病、肥満などの不調にアプローチする方法 interphoenix.com/wp/2022/07/25/… #慢性便秘症 #消化不良 #便秘解消 #副交感神経優位 #神経のバランス #肥満 #うつ病 #発酵食品 #プロバイオティクス #マイクロバイオーム pic.twitter.com/CEaajZT5pz

下剤や便秘薬は有効ですが、使いすぎは避けましょう。適切な選択と定期的な休憩が大切です。健康的な腸の状態を保つために、食事や運動も見直してみてください。 ｜健康NAVI powered by 予防医療株式会社 yobou.co.jp/kenkou-navi/la… #便秘解消 #健康生活"

少しの工夫で 便秘解消！ #便秘解消 #スクワット #ストレッチ #三島 #鍼灸 #整体 #マッサージ #DRT整体 ameblo.jp/creamishima1/e…

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私のご飯は袋ラーメンとお菓子とかだけどドワくんの寒天はしっかり作ります💪🏻( ¨̮ 💪🏻) 今回は抹茶風(ブロッコリーだけどｗ) #マイクロブタ #寒天 #便秘解消 pic.twitter.com/FzZXzz0ZE2

#排便 は毎日あるが、便が硬い場合は、便が横行結腸内に詰り #排便困難 になる危険があります。このような場合は、消化管の活動が弱くなっている。消化管の活動を活発にする体操などが必要。 薬の服用を続けても同じ種類の薬は数日続けると効かなくなります。 #便秘解消 #痔 x.gd/6VY11

#便秘解消 で大切なことは、若い人は薬やサプリに頼るのではなく、#排便の仕組み を知り、 #排便反射 が起きるようにすること。 #高齢者 は、 #消化管の活動 が弱くなりやすく、便秘になりやすい。消化管の活動を活発にさせる体操などが必要。 #痔 x.gd/6VY11

3/30 ⁡ 55.7㌔ 26.7% 内臓脂肪レベル4.5 ⁡ あさごはん ⁡ 鳥羽シェフの無限納豆キャベツは美味しさに反比例して写真載せるの自重してしまう。 #ダイエット #レコーディングダイエット #食事記録 #ボディメイク #腸活 #温活 #便秘 #便秘改善 #便秘解消 #冷え性 #冷え性改善 pic.twitter.com/J0vjyZCbcE