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運動・身体活動の効果① 肥満解消効果 ＼ 肥満は高血圧などの生活習慣病、動脈硬化を引き起こし、日本人の死因の約３割を占める心疾患、脳血管疾患の原因に… 肥満の予防・解消には食事も大切ですが、食べたものをきちんと消費する習慣をつけることも大切です #健康立県にいがた #運動 pic.twitter.com/HtijDG24fJ
#BSNラジオ #ケンジュがダイジ に課長が出演します👏 今回は #健康立県にいがた の意義や取り組み、#にいがた健康経営推進企業 についてお伝えします😄 工藤アナウンサーと📷 26日(金)と5月3日(金)の13時20分～放送👍 ぜひお聞きください✨ #健康立県にいがた #イケメン四銃士 pic.twitter.com/pAj5zFljFv
新潟市からお知らせ 「新潟市ウオーキングチャレンジ参加事業所募集中」 新潟市ではウオーキングチャレンジに参加する企業・事業所を募集しています。 実施期間は5月23日～6月5日（2週間） 表彰、抽選であたる参加賞も！ 詳しくは新潟市HPから city.niigata.lg.jp/iryo/kenko/und… #新潟市 #健康立県にいがた pic.twitter.com/i8OzlroJEI
#有酸素運動 と #無酸素運動 とは ＼ よく聞く有酸素運動と無酸素運動の違いを知っていますか？ それぞれ効果が異なりますが、どちらかだけでなく、両方行うと効果が高いといわれています 女性でも筋肉を維持することは、美容や健康のためにとっても重要です #健康立県にいがた pic.twitter.com/zGiSSljF8I
正しい #ウォーキング の方法を知っていますか？ ＼ 運動といわれるとハードルが高いという方は、ウォーキングから始めてみましょう 歩くことも立派な運動です せっかくなのでより効果の高いフォームを意識して歩いてみましょう #健康立県にいがた pic.twitter.com/FHC1pkQKqb
／ #ち～とばっか動効果 ＼ 気づいたときに身体を動かすきっかけとなるようメニューを紹介しています💁♀️ 今日はデスクワークが多い方向けメニューから「二の腕スライド(頭後ろ)」をご紹介します👏 肩こり予防に効果的😄 他のメニューはこちら🙆♀️bit.ly/3C5VvO5 #健康立県にいがた pic.twitter.com/l5fjdCFTMP
／ 禁煙治療用アプリってどんなもの・・・❓ ＼ アプリとCOチェッカーという器械を組み合わせて使用することで、呼気一酸化炭素濃度が自宅でも毎日確認できます🧐💭 ⬇️詳しくはURLをご覧ください e-healthnet.mhlw.go.jp/information/to… #健康立県にいがた #たばこ #禁煙
／ なくそう！望まない受動喫煙 ＼ こちらは #けむいモン × #ご当地キャラクター のコラボポスターです。 けむいモンは、 #受動喫煙 のない社会を目指して生まれた、タバコの煙の化身。みんなの想いから産まれているので、けむいモン自身に害はありません。 #健康立県にいがた #禁煙 #たばこ pic.twitter.com/GXSXbUMQij
／ #ち～とばっか動効果 ＼ 気づいたときに身体を動かすきっかけとなるようメニューを紹介しています🙆♀️ 今日は運転業務が多い方向けメニューから「股割り肩入れストレッチ」を紹介します👏 肩や腰など全身に効く～😇 他のメニューはこちら💁♀️ bit.ly/3C5VvO5 #健康立県にいがた pic.twitter.com/L8Xu6lGKUh
／ プレコンセプションケアとしてお口のケアを！ ＼ 【クイズ】 妊婦の歯周病は、早産や低体重児出産に関係がある ○か？×か？ 答えは明日の投稿で！ #健康立県にいがた #プレコンセプションケア #お口のケア pic.twitter.com/GU0GmmYWFC
／ #からだがよろこぶデリ 活用例を紹介します ＼ おにぎりと汁物だけで食事を済ませていませんか…💦 ✅「からだがよろこぶデリ」の主菜 をプラスすると 食事内容が充実します😋💙 #健康立県にいがた pic.twitter.com/80RpoUd2NW
／ #からだがよろこぶデリ 活用例を紹介します ＼ 味のついていないパンに ✅「からだがよろこぶデリ」主菜 ✅「からだがよろこぶデリ」副菜 をはさむと 即席サンドイッチに🥪主菜はゆで卵や鶏ハムなどもおすすめです✨ #健康立県にいがた pic.twitter.com/FVW8FUCWzj
／ #からだがよろこぶデリ 活用例を紹介します💁♂️ ＼ カップラーメンをよく食べる方におすすめ！ たんぱく質やミネラル不足には ✅野菜ジュース（ビタミン・ミネラル） ✅「からだがよろこぶデリ」の主菜（たんぱく質） で バランスの良い食事に🎵 #健康立県にいがた pic.twitter.com/cA1Lq8mNFf
／ あなたの食事に主食・主菜・副菜はそろっていますか？ ＼ 主食・主菜・副菜をそろえることで、必要な栄養素をバランスよくとることができます🧐 普段の食事をチェックしてみましょう✅ #健康立県にいがた #からだがよろこぶデリ pic.twitter.com/hJY5ZNqhFM
健康立県にいがたさんの 新潟県産品プレゼントキャンペーンで熟成黒にんにくが当たりました！ 実は応募したこと忘れてたの💧 で、食べてみたらすごく甘い！ 黒い！←当たり前😅 プルーンみたいな感じのお味でとても美味でした。 ありがとうございました！ 大事に食べます✨️ #健康立県にいがた pic.twitter.com/2tcNB28rnP
／ #からだがよろこぶデリ をご存じですか❓ ＼ 新潟県では県内スーパーマーケット等を連携してからだがよろこぶデリを販売しています🍱 おいしくてヘルシーなからだがよろこぶデリをぜひ健康づくりにご活用ください！ kenko-niigata.com/syoku/karadaga… #健康立県にいがた pic.twitter.com/HKMHRoVxby
#健康立県にいがた #fm775 #フォローRTキャンペーン #たなか農園 応募したことを忘れてた頃に… あぁ…ハズレてたなぁ… と思った頃に… FM新潟との共同だったような…？ 当たり🎯の品が昨日自宅に届きました✨😋 pic.twitter.com/zaFuffUtWz
／ #ち～とばっか動効果 ＼ 気づいたときに身体を動かすきっかけとなるようメニューを紹介しています🙆♀️ 今日は立ち仕事が多い方向けメニューから「もも前ストレッチ」を紹介します👏 立ちっぱなしで疲れた太ももに効く☺️ 他のメニューはこちら💁♀️ bit.ly/3C5VvO5 #健康立県にいがた pic.twitter.com/rS8k6M6MCC
#にいがた健康経営推進企業 に新たに 2⃣2⃣事業所が登録されました🙌 （累計 1,469事業所） 新潟県は #健康経営 に取り組む企業等を支援しています✨ 登録企業の一覧はこちら⇓ pref.niigata.lg.jp/sec/kenko/kenk… #健康立県にいがた
／ ドナー休暇制度とは？ ＼ 登録や移植手術に係る日数を、企業が特別休暇として扱う「ドナー休暇」制度を導入する企業の輪が少しずつ増えています🫶 患者さんやドナーへ理解のある社会を目指して、制度導入に御協力をお願いします😊 pref.niigata.lg.jp/sec/kenko/1315… #健康立県にいがた #骨髄バンク #献血 pic.twitter.com/jSFs2HakKp
／ 新潟県骨髄等ドナー支援事業助成金の制度を 策定しました✨ ＼ 県では、今年度、骨髄等ドナー提供をいただいたドナー本人さんのための助成制度を策定しました。 詳しくは県のホームページをご覧ください⬇️ pref.niigata.lg.jp/sec/kenko/kotu… #健康立県にいがた #骨髄バンク #献血
／ ドナー登録に御協力をお願いします ＼ ～命をつなぐ骨髄バンク～ 県では、 #アルビレックス新潟 の早川選手にご協力いただき、動画を作成しました🧡💙 特に10代～30代の方の御協力をお願いします🤝 pref.niigata.lg.jp/sec/kenko/1315… #健康立県にいがた #骨髄バンク pic.twitter.com/zz5m02lYab
／ 命をつなぐ#骨髄バンクをご存知ですか？ ＼ 骨髄移植は、白血病などの血液疾患に有効な治療法です😌一人でも多くの患者さんを救うために、あなたのドナー登録が大きな希望となります。 みなさまの御協力をお願いします✨ pref.niigata.lg.jp/sec/kenko/1315… #健康立県にいがた #骨髄バンク #献血 pic.twitter.com/Cxij3776ii
／ 11月は #にいがた健口文化推進月間 です ＼ 誤嚥性肺炎予防の１つ”口腔ケア”を行うときも誤嚥の危険性があるので要注意！ 仰向けは誤嚥をしやすい姿勢なのでできるだけ避け、可能であれば座って、難しいようであれば横向きに寝た姿勢などで行いましょう #健康立県にいがた #デンタルケア pic.twitter.com/ehUMpTlzmp
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