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夕飯の時間が遅いんですよね 基本、先に入浴、その後夕飯を食べる習慣なので 入浴が億劫な証拠でもあり 夕飯を食べる時間も昔は早い時は18時前後、遅くても20時だったのがどんどん遅くなり 就寝3時間前には夕食なので、寝るのが遅いダメな人😵 #双極アプリ #Milkカフェ #双極ライフ #双極性障害 pic.twitter.com/3oabpKPaaQ

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Twitter父ちゃんLove♡@今日の積み重ね🍀@ray_5741

返信 リツイート 40分前

夕飯の時間が遅いんですよね 基本、先に入浴、その後夕飯を食べる習慣なので 入浴が億劫な証拠でもあり 夕飯を食べる時間も昔は早い時は18時前後、遅くても20時だったのがどんどん遅くなり 就寝3時間前には夕食なので、寝るのが遅いダメな人😵 #双極アプリ #Milkカフェ #双極ライフ #双極性障害 pic.twitter.com/3oabpKPaaQ

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返信 リツイート 40分前

ここ2、3日は寝落ちパターンが多い だから、不眠時頓服も使わず 寝るのは遅いけど… 日中の猛烈な眠気に耐えられない 一日中グッタリ感あったけど、夜になるとお風呂に何とか入って、元気になって、また寝落ち…orz #双極アプリ #Milkカフェ #双極ライ#双極性障害 pic.twitter.com/4jWWn3fbPs

Twitter父ちゃんLove♡@今日の積み重ね🍀@ray_5741

返信 リツイート 昨日 23:20

ゆったりとした週末を意識したおかげでなんとか気分が上がってきたよ(^-^; 頓服は念のため、入れたけどね 今週の見直しとしては やっぱり外で人と時は まだ、頓服入れないとだめね それに聴覚過敏もひどいから 気をつけなきゃ 来週は焦らずいこう(*^_^*) #双極アプリ #Milkカフェ #適応障害 pic.twitter.com/891RiQygob

今週は、波風無く理想的な日々。 【スモールステップ】設定→行動→振り返り と、 テンパり対策 【マルチタスク発生時の対処】 Memo、深呼吸、安全、丁寧 が、効いている感ハンパない! 舞い上がらず、転落もせず、 疲れない日々も良いモノだ #双極ライフ #双極アプリ #Milkカフェ pic.twitter.com/cGtbyL6F7e

Twitterまりな@双極外来ナース@TachibanaMarina

返信 リツイート 昨日 18:14

[報告 補足] 利用者様の登録推移が変わらないのも皆様のおかげです。 本当にありがとうございますm(_ _)m これからも病気のサポートに尽力して参ります。 現在は、 ①日記機能 ②通知機能 上記機能の開発と運営をしております. *要望は4月頃に開始予定です♪ #双極アプリ #双極性障害 #Milkカフェ pic.twitter.com/94Yda3yIG3

とうとう自分のフォロワーさんの数を越えました! Σ(・□・;) 私自身は今開発集中月間のため、自身での告知は全く余裕がなくできていないのですが....f(- - ;)これも皆様のおかげだと感じています( ;∀;) 一緒に成長できるアプリになって本当に幸せです(;_;) #双極性障害 #双極アプリ #Milkカフェ

[ご報告] Bipolar Diaryリリース後、2か月半で利用者様が1300名を越えました!本当にありがとうございますm(_ _)m ウレシイ...(/_;) iPhone itunes.apple.com/us/app/bipolar… Android play.google.com/store/apps/det… AppStore/Playストアにて「双極性障害」でご検索下さい。 #双極アプリ #Milkカフェ #双極性障害 pic.twitter.com/VbDmTJ7D7M

この一週間。 安定のフラットでした ずっとこのまま続けば寛解なのにな… #双極アプリ #Milkカフェ pic.twitter.com/uHVUS6l1Yj

なかなか睡眠リズムは安定せず 今日はなぜか猛烈に眠い一日でした グッタリして動けなかった午後だけど、夕方からちゃんと起きて、入浴、洗濯、食事、皿洗い、アプリ記録など、ひと通りこなせた自分偉い! #双極アプリ #Milkカフェ #双極ライフ #双極性障害 pic.twitter.com/GgtAL2TPlp

Twitter父ちゃんLove♡@今日の積み重ね🍀@ray_5741

返信 リツイート 3/23(土) 22:10

今日は早朝覚醒して二度寝、三度寝した(。-∀-) そのあと薬局な買い出し。 今日は自分からPCを取り上げてみたら死ぬほどやることがなかったことに気づいたよ。 私、プログラミングばっかなんだた思った(;ω;) そう思うと少し他のことに目を向けようって思ったより #双極アプリ #Milkカフェ pic.twitter.com/uW7h0acYCU

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