めっちゃ旨いチャーハンできた! やっぱり自炊が一番！身体をつくっているのは食材。ハイパフォーマンスを生むためには小さな事かもしれないけれど食事の内容にこだわる必要があると思う！ #料理好きな人と繋がりたい #大学球児 #一人暮らし #一人暮らし大学球児の日常 pic.twitter.com/GzBDIMyvs9

昼食は素麺！みょうが、ネギ、あげたまを入れると美味しい!今日の最高気温は２８°と暑い！心も熱く、午後練頑張るぞ! #料理好きな人と繋がりたい #一人暮らし #大学球児 #一人暮らし大学球児の日常 pic.twitter.com/qy8CSNKwya

今日の昼食は鮭の塩焼き、サラダ、白米、味噌汁。 今日は一限から四限までオンライン授業。そしてその後ウエイト！1日を充実させる! #料理好きな人と繋がりたい #料理男子 #料理写真 #大学球児 pic.twitter.com/vYMZFXW6QL

超高タンパクな朝食！ サバの塩焼き、スクランブルエッグ、野菜炒め。このあとチーズトーストも食べました! 朝練の後の飯は旨すぎる! #料理好きな人と繋がりたい #料理写真 #大学球児 #大学球児の日常 pic.twitter.com/8PnfYBas7b

今日の夕食はサバの塩焼き、野菜炒め、、白米、味噌汁。 明日から5月！あっという間に時が過ぎている!1日1日を妥協なく生きる！ #大学球児 #料理好きな人と繋がりたい #料理写真 #料理男子 pic.twitter.com/AhaMihp29j

今日の夕食はパエリア。 シーフード、鶏胸肉を使った高タンパクで簡単に作れるメニュー！ 愚者は経験に学び、賢者は歴史に学ぶ。 #料理好きな人と繋がりたい #料理記録 #料理男子 #大学球児 pic.twitter.com/eY3sVVWIjI

今日の昼食は回鍋肉、白米、味噌汁。簡単かつビタミン、脂質、炭水化物がしっかりとれるメニュー。 脂質はマイナスなイメージだけどエネルギーを生み出すために必要な栄養素！ #料理好きな人と繋がりたい #料理記録 #料理男子 #大学生 #大学球児 pic.twitter.com/WDlPOBIeV1

本日の夕食は豚の生姜焼き、キャベツ炒め、白米、味噌汁。 疲労回復に適したメニュー。 これから人生を大きく変える挑戦をしようと思っている！ 内容は近日中に公開します! #料理好きな人と繋がりたい #料理男子 #料理記録 #大学球児 pic.twitter.com/WEJvzZ4Yt6

今日の夕食は豚の角煮、白米、サラダ、味噌汁。 角煮は作るのに時間かかるけれど柔らかくて旨い!脂質が多めだけど豚バラブロックはアミノ酸が多く含まれている！疲労回復にも効果的！たまには脂質多く摂ることも大事! #料理好きな人と繋がりたい #料理記録 #料理男子 #大学生 #大学球児 pic.twitter.com/jZbFaXYGBF

今日の夕食は鶏胸肉とネギのレモンペッパー炒め、白米、味噌汁。 高タンパク且つ低脂質のヘルシーなメニュー！ #料理好きな人と繋がりたい #料理記録 #料理男子 #大学生 #大学球児 pic.twitter.com/GP1jlyprkP

今日の夕食は焼き餃子、白米、味噌汁。餃子は作るのに繊細な技術が必要！集中力が鍛えられるし、美味しい！一人で17個食べました! #料理好きな人と繋がりたい #料理記録 #料理男子 #大学生 #大学球児 pic.twitter.com/9cxXjnfg91

今日の夕食はメカジキのステーキ、白米、サラダ、味噌汁。 メカジキはタンパク質が非常に豊富でDHAやビタミンDが多い! アスリートにおすすめ過ぎる献立！#料理好きな人と繋がりたい #料理記録 #料理男子 #大学生 #大学球児 pic.twitter.com/nkVAyiqdNr

今日の夕食は牛肩ロースステーキ、白米、サラダ、味噌汁。牛肉は鉄分豊富！来週からは大学内の大会が始まる!結果出すためにはまず食事から！ #料理好きな人と繋がりたい #料理記録 #料理男子 #大学生 #大学球児 pic.twitter.com/gjPP1MJdmT

healthy breakfast scramble egg,vegetable salad and chicken breast! プロテインドリンクもプラスしてタンパク質がやく35グラム程摂れる朝ご飯！朝は意志力が一番高い時間帯。その時にやるべきことをしっかりやる。 #料理好きな人とつながりたい #料理記録 #料理男子 #大学生 #大学球児 pic.twitter.com/Kw4tGuCbuR

今日の夕食は鶏胸肉とほうれん草のバター醤油炒め、白米、味噌汁。 タンパク質が摂れ、味も良い最強の筋肉飯！ほうれん草はβカロテンが豊富だから疲労回復に役立つ！ #料理好きな人と繋がりたい #料理男子 #料理記録 #大学生 #大学球児 pic.twitter.com/G8niDWjN44