第七段錦 ７段錦 　（ザン　チュアン　ヌ　ム　ゼン　チ　リ） 　拳をにぎり、目を怒らせて、気力を増す。「突き」のような動きは、血圧を上げてしまいそうですが、雑念を払い、精神統一がはかれるので、血圧を下げる働きをします。 #kikou #気功 #太極拳

これは実際その場にいた人から聞いた話なのですが、昨年か一昨年に亡くなられた王選傑と馮老師の話です。　goo.gl/1C5AmL #太極拳

第五段錦 ５段錦 　（ヤオ　トウ　バイ　ウェイ　チュイ　シン　ホウ） 　頭と背骨を一本の棒のように揺り動かして、心の中にくすぶっているイライラを取り去ります。精神的なイライラやストレス解消に効果があります。美容的には、下 #kikou #気功 #太極拳

#還暦 #太極拳 還暦までのカウントダウン「4」 太極拳を始めたのは2019.4月 腰痛で5分も歩けなかったのが太極拳始めて長く歩けるようになりました。もちろん還暦過ぎても続けます。 出会いに感謝！〇〇先生ありがとうございます！

八段錦は、中国数千年の歴史の中で受け継がれてきた気功の中でも、最も完成度の高い、すぐれた気功、健康法です。繰り返し行うことで、よい健康・美容効果が期待できます。 #kikou #気功 #太極拳

軟気功＝　医療としての気功　　　　 #kikou #気功 #太極拳

第一段錦 一段錦 　（スァン　シォウ　トウ　テン　リ　サン　ジャオ） 　両手を上に伸ばして手のひらを上向きにすること。胃や腸を整えて丈夫にする。腹部のぜい肉をとるのにも、肩こりにも効きます。 #kikou #気功 #太極拳

馮式太極拳と言われるが　最近馮老師は46式等の套路を編纂されたが、その中に通ヒ等の技が入っており、ここまで来れば馮式太極拳だと言う声が聞こえてきます。　goo.gl/6p5MPd #太極拳

推手：緊張(力み)があると、自分の勁はそこで途切れ、相手の勁も見えなくなる。自分が正しく鬆んでいるかを確認するためにも推手は重要です。 #太極拳 #推手 #オンライン太極拳

やっぱり ＿人人 人人 人人＿ ＞ 太極拳はよき＜ ￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣ もっと早く出会えたらよかったなー #太極拳

昨日はほとんど剣術基本になりました🤣楽しかった😃 #剣術基本功 #剣術 #剣は楽しい #西宮 #楊式剣講習会 #武術太極拳　 #太極拳 #カンフー pic.twitter.com/namTsYilAU

天慧中（てんけいちゅう）　慧中(眉間のあたり)を開くイメージ。白く輝くイメージ。 #kikou #気功 #太極拳

捻動（にゅうどう）　背骨を左右にひねる運動。首は上半身の方向と逆にねじります。 　腰を回転させ、その回転の動きが背骨を上昇して首、さらには手の先までつたわる。 #kikou #気功 #太極拳

蛹動（ようどう）　背骨をS字に動かす。脊柱を前後に揺らす動作。 #kikou #気功 #太極拳

スワイショウ　 　自分の手をポイと投げるように振る運動です。 　楊名時八段錦・太極拳では、準備運動としてまた終った後の整理運動として行われています。 　この運動は、血のめぐりをよくしますので、便秘や肩こりや背中の筋肉痛の #kikou #気功 #太極拳

ブクマ!の招待コード[71601] を入力で、300ptもらえるよ!! タダでマンガ１冊もらっちゃった。 #kikou #気功 #太極拳

「漂(piao)」と「沈(chen)」　太極拳では身体がふわふわと浮いた状態を「漂」と言います。　goo.gl/7c7Jpi #太極拳

【武当派武術とは？】日本ではほぼ知られていないけど最高に楽しくて多様な効用がある優れた武術、武当派。金庸や陳情令や多くの作品に影響を及ぼす武当派の広大さとは？そのお話。 angel622y427.xsrv.jp/healinglotus/2… #WUDANWUSHU #WUSHU #KONGFU #中国武術 #陳情令　#ワンイーボー　#武術　#太極拳　#カンフー

擺動（はいどう）　背骨を左右に動かす。左右に押し開く動作。踵や足裏が浮かないように注意。 #kikou #気功 #太極拳

推手：満員電車で押し潰されそうになったら。相手との接点をゆるめて掤勁です。 #太極拳 #推手 #オンライン太極拳

腕を無理な姿勢で使うと後ろに引いた時つっかかるから駄目。腰を移動して体をそらす。クワを緩め腰回転のイメージでかわす。 #太極拳

#ゲスト 　#ダンサー 　#中国武術 #太極拳 　　　　　　 月曜・火曜夕方の生放送番組『Talking Loud』！ 今日5/17(火)午後5時10分～の生放送ゲストコーナーは、ダンサー・振付師・役者・中国武術/太極拳と様々な顔を持つ、三浦奈々子(ななつん)さんに電話インタビュー！ @nanatsun_dele

ヤフオクより かんたんなフリマアプリ【メルカリ】 登録時に招待コード【JZZTBT】を入力すると３００円分のポイントがもらえます。 #メルカリ #メルカリ招待 #メルカリ招待コード #メルカリコード #招待コード #kikou #気功 #太極拳

ランチをしながらTwitterを見ていたら、 昨日熊本城で「白いお髭の仙人のような方」に声をかけられた、と投稿をみつけ 「その方は私の太極拳の先生です」と心の中で叫びました✨ あー　びっくりした😍 #太極拳　#熊本城 #太極学院

陳式心意混元太極拳ではどのようなタントウを行うかと言えば先ずは活歩桩である。　goo.gl/x69hJb #太極拳

外気功＝　高まった内気を使って気の調整や補給をおこなう #kikou #気功 #太極拳

今日も曇天。 時々雨☔ 全日本武術太極拳選手権大会(7月)は規模大巾縮小､無観客開催に変更。24式はカット😩 夕方から選手教室に行きます☯️ #太極拳 pic.twitter.com/ucQ9PuPgdj

第三段錦 三段錦 　（チャオ　リ　ピ　ウエイ　シュ　ダン　ジュイ） 　片方ずつ手を上げて、脾臓と胃を丈夫にする運動です。胃炎や胃・十二指腸潰瘍の予防、治療にも効果があります。身も心ものびのびさせ、精神的なイライラや不安 #kikou #気功 #太極拳

今日のラッキーカラー _ 龍好きYUMIのサイト（アメーバ ブログ編） ⇒ ameblo.jp/yamei3long2a/e… #アメブロ @ameba_officialより #今日のラッキーカラー診断 #ラッキー #カラー #マンダリンオレンジ #ラッキーカラー #イメージ #願い事 #太極拳 #好奇心 #蜜柑色

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【太極拳】 本日の太極拳の様子です。 #ISG国府台　#市川市スポーツセンター　#太極拳　#総合型地域スポーツクラブ pic.twitter.com/sXRZgjwCbO

第二段錦 二段錦 　（ヅォウ　ヨウ　カイ　ゴン　シ　シォ　ディァオ） 　弓を射る姿勢は、胸の筋肉を柔らかくし、肺や心臓の強化に役立ちます。特に心臓病の予防、治療に大きな効果があります。また、足腰を鍛えることになりますし、女 #kikou #気功 #太極拳

姿勢：胴体を伸ばすイメージを持ちます。胸は張りません（含胸抜背）。背骨関節の一つ一つを広げて、背中の面積を広げるイメージを持ちます。 #太極拳 #推手 #オンライン太極拳

第七段錦 ７段錦 　（ザン　チュアン　ヌ　ム　ゼン　チ　リ） 　拳をにぎり、目を怒らせて、気力を増す。「突き」のような動きは、血圧を上げてしまいそうですが、雑念を払い、精神統一がはかれるので、血圧を下げる働きをします。 #kikou #気功 #太極拳

北京で陳式太極拳を広められた陳発科老師に伝わる陳式太極拳とその他の陳式太極拳には少し違いがあるように思います。　goo.gl/Chj9xK #太極拳

練功（れんこう）＝気功を練習すること #kikou #気功 #太極拳

久しぶりに「肩と肘の力をもっと抜いて」と言われ、ただいま夢中で研究中。(^^)v尊敬する #太極拳 の先達が言うことだからこそ、練習の仕方まで変えたりもするがそうでない方に言われたなら…。(￣^￣) ということで。「ダイアンがお笑いの完全体」。#渋谷凪咲 師匠がそう言うなら、そうなのかも。 pic.twitter.com/kE8GvsMgP3

硬気功＝　武術としての気功 #kikou #気功 #太極拳

1時間半かけて #寝かし付け ようやく眠った #息子 （生後3ヶ月頃）を起こさぬよう、彼の首の下にある自分の腕を1ミリずつ引き抜き、息を止めて上体を起こし #太極拳 で立ち上がろうとした瞬間「パキッ！」と鳴った私の膝の音で、息子のおめめが「パチッ！」と開いた時の #絶望 は凄かった。#育児