太陽礼拝の効果🌞✨ ・前にかがむ動きは内臓が活性化 ・後ろに反る動きは胸が開いて気持ちが明るく✨ ・チャトランガは二の腕痩せ ・ダウンドッグは怪我の予防や、肩凝り改善効果✨ ・反復の動作で柔軟性UPや代謝爆上がり ・瞑想効果で気持ちもスッキリ✨ 今日もYouTubeで108回やるよ〜😊💪 #太陽礼拝

【太陽礼拝 8分】太陽礼拝とクロストレーニングで短時間で勝負する youtu.be/5A8A3E4aUuc?si… @YouTubeより 　#太陽礼拝

溺愛女子サロン内、企画スレに投稿してみました😄 溺女の皆さんチェック☑️お願いします☺️ #溺愛女子サロン #太陽礼拝 #ヨガのある生活 pic.twitter.com/wlfOxKLJVW

今日も今日とて朝ヨガした 少し息が上がるくらいが気持ちいい #太陽礼拝 #朝ヨガ

おはようございます🌞 今日は108回太陽礼拝9日目!! あいにくのお天気ですが、こういう日は身体を動かすに限ります💪🌿 #太陽礼拝　#朝　#108回太陽礼拝

今日はクライアント先で、プチヨガ会でした！！ 初めての太陽礼拝ということで、なんとか3回みんなでやることができました🧘‍♀️✨ 立位の方がいいとの意見もいただいたので、次回は太陽礼拝プラスαをやりたいな✨⭐️ #ヨガ #太陽礼拝 #ウェルビーイング #ヘルスケア #運動不足解消

船上での太陽礼拝☀ プランク、チャトランガからのアップドッグ〜✨ いつもはホット空間ですが、また違った場所でのヨガポーズ🧘‍♀、新鮮でした😆🎶 #太陽礼拝 #リトリート pic.twitter.com/1Aw6dbVo5K

「飛ばした一段は永遠に経験することはできない」 ヴィジョンオブサダナ2024の初日での師の有難い登場において 太陽礼拝一つをとっても、前屈や後屈、捻りの練習一つをとっても 今までどれだけの階段を飛ばしてきたのだろうと誰もが自問した太陽礼拝 #ヨガ #太陽礼拝 pic.twitter.com/znsv5huxyH

【産後ヨガ】 36日目。 体重に変化なし。 しかし、、くびれが出現！！ #太陽礼拝 だけでなく #abs 、ヒップアップトレーニング、ツイストを加えているからかもしれないけど、身体が引き締まっているのが目で見てわかるようになったのは嬉しい(^^)

今朝の「15分太陽礼拝チャレンジon zoom」は小田原の海から配信‼️春分の日のキレイな朝日をバックにお送りしました。夏場は山から朝日なので、海のサンライズのこの構図は今だけの特典❣️月曜水曜木曜朝6:45まだまだつながる人受付中ですよ❤️ tama7yoga.com/sun-salutation… #ヨガ #朝活 #太陽礼拝 #運動習慣 pic.twitter.com/dYZKPmZ7TL