以前、朝五時から働いてた。 (七年間) 今、二十二時まで働いてる。 (丸三年経過) ちなみに　 どちらも #ダブルワーク。 一般的な #就寝時間 が 本気でわからなくなって久しい (￣∇￣;)

ドラえもんみたいに 豪快に寝てみたい💤 #睡眠時間 #睡眠障害 #不眠症 #就寝時間 #お昼寝 pic.twitter.com/WILyWCMfTf

今日から早く寝る… 目標11:00… 今の時間00:48… あっうん、初日にしては早いよね？ いつもは3時だから… 明日はもう少し早く寝ましょうね。 うん… #生活記録 #日記 #就寝時間 #睡眠

最重度知的障害・自閉症の息子の就寝 小さい頃から8時 今は9時までに寝る しかし 起きる時間は 就学前は3〜4時 高校まで4〜6時 今の起きる時間 平日　4〜6時 休みの日　4〜7時 #最重度知的 #就寝時間

土日接客でしゃべり過ぎたので、今日は一言も喋らずに寝る時間を迎えられた・・と感激していたら、 朝、4時に 「本日は定休日です。ご用件はピーの後に・・」 と1オクターブ高い声で留守電録音したことを思い出してしまった。 #就寝時間 pic.twitter.com/2Xy11oNChp

ホンのちょっとずつだけど就寝時間が早目になって来た。でもって朝も大体決まった時間に目覚める様になって来た。導入剤をちゃんと飲んだりストレスを減らす努力がジワジワ効いてきたみたい😄💖地味な変化だけど睡眠が改善するのはやはり喜ばしい😀🌳 #発達障害 #就寝時間