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#腕立て伏せ #プッシュアップ #年寄りの冷や水 月曜日の腕立てで3セットで420回達成したのですが、今日になっても疲れが取れていなかった。50.75,100回にしておいたチューブを使って背中3頭 2頭はダンベルで5kで30.20.10を休まずにセット 意外と効く。

桜田麩美理亜@FSgXkzpfZd8RFIK

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今日はごっつい風でした‼️ 昨晩の荒れた雨風で朝ランは諦めてたところ、束の間の晴れ間があったので走って来ました❗️ 凄い風でしかも逆風で疲れた‼️ #ジョギング #朝ラン #年寄りの冷や水 #管機OB pic.twitter.com/ftd3VxxtTQ

CTU京都@CTU_kyoto

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#腕立て伏せ #プッシュアップ #年寄りの冷や水 今日は腕立て150.140.130回でセット、420回達成結構きつい。その他チューブを使って背中3頭 2頭はダンベルで20.15.10でセット まだいけるな。

桜田麩美理亜@FSgXkzpfZd8RFIK

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#腕立て伏せ #プッシュアップ #年寄りの冷や水 昨日は腕立てを足上げで。50.75.100回でセット、結構きついができるな。その他チューブを使って背中3頭 2頭は5kダンベルで休みなしに30.25.20でセット 。

桜田麩美理亜@FSgXkzpfZd8RFIK

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温泉♨️と手軽なマッサージのある国しか旅行できないダメボディになっちまったな、と今回の旅で確信した 逆に言えば、それらがあれば老体に鞭打って翌々日の予定を組んだりボックス整理したりで毎日2時まで起きてて、朝は6時頃に起きる生活しながら全遊べることがわかった #年寄りの冷や水

えむとら⚡️ポケGO@poke5genic

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#腕立て伏せ #プッシュアップ #年寄りの冷や水 今日腕立てをちょっと深めゆっくりにやってみた。50.75.130回でセット、足上げで60回きつかった。チューブを使って背中3頭 2頭は17.12.10でセット アップライトローイング1セット。

桜田麩美理亜@FSgXkzpfZd8RFIK

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#腕立て伏せ #プッシュアップ #年寄りの冷や水 ほぼ80歳になったので昨日腕立て150.130.130回でセット、410回やったので目標達成。今朝上半身が疲労が残った。久々だな。チューブを使って背中2.3頭 腹筋やカーフダンベル5Kで30,10.10休まずセット

桜田麩美理亜@FSgXkzpfZd8RFIK

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#腕立て伏せ #プッシュアップ #年寄りの冷や水 ひな祭りも終わった。今日は腕立てをちょっと深めにやってみた。130.100.100回でセット、きつかった。チューブを使って背中2.3頭 腹筋やカーフは回数を半分にしたダンベルも5Kで30,10.10

桜田麩美理亜@FSgXkzpfZd8RFIK

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フットサルで年甲斐もなく全力疾走してしまい、こんな夜中ですが弱音を吐かせてください。 ケツ筋は痛いし、左の股関節外れそうなくらい痛い💧 なんでダッシュとかさせるん。(いや、練習だからだよ) #老体に鞭打ち #年寄りの冷や水

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返信先:@kurotan505611この写真を見た時 「#年寄りの冷や水」 と・・・。😅 意):成句 年寄りが若いものの真似をし、冷えた水を飲んで腹をこわすことから、年寄りが、歳も弁えず若い者の真似をすると碌なことが無いということ。 そういえば、稲田朋美も同類だったな。

あーさん@aizawaaki

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