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晩飯 2021.6.17(木)8:50 鰤の刺身、大豆とズッキーニのカレー炒め、小松菜と厚揚げの煮物、鶏とパプリカのソテー。糠漬け。鶏皮と根菜の味噌汁。米飯50g。林檎1/3個とミニシュー4個。木曜日なのにウイスキー3杯。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #元気をだせ飯を食え pic.twitter.com/VJlwVb6Jxb

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朝飯 2021.6.17(木)8:10 塩鮭と鯵の干物。ひさびさの爪痕も。 米飯100g。キウイ半分とR-1。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #元気をだせ飯を食え #塩鮭 #鯵の干物 pic.twitter.com/LL82vmCT6t

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晩飯 2021.6.16(水)20:20 相方が鰹のたたきを切ってくれました。包丁研がないとな…。 豚ヒレのソテー、玉こんにゃく、ゴーヤーサラダ。新じゃがとベーコンの味噌汁。鯵ご飯の残り。 米飯50g。林檎1/3個とプチテラミス。ウイスキー2.5杯。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #元気をだせ飯を食え pic.twitter.com/5Hir3R87D9

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朝飯 2021.6.16(水)8:20 生鮭のあら塩焼きに 前夜の炊き込みご飯と味噌汁で。 米飯100g。R-1。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #元気をだせ飯を食え pic.twitter.com/jM9eLmEziv

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2021.6.15(火)20:20 鶏唐揚げに長芋とズッキーニの素揚げ。わかめときゅうりの酢の物。鯵の干物炊き込みご飯。ズッキーニなどなど具沢山味噌汁。 いただいたミル付き飛騨山椒デビー。 米飯50g。シャインマスカットのプリン。ウイスキー5杯。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #元気をだせ飯を食え pic.twitter.com/B6Mks8T8H7

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昼飯 2021.6.15(火)13:30 ペンネのガーリックバター。ガーリックトーストは四太郎とシェア。ラスト豚汁。麺60g。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #元気をだせ飯を食え #ペンネガリバタ #ガーリックトースト #豚汁 pic.twitter.com/VEP4Ykd3nw

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朝飯 2021.6.15(火)8:15 塩鮭定食に目玉焼き。豚汁付き。 米飯100g。キウイ半分とR-1。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #元気をだせ飯を食え #塩鮭定食 #目玉焼き #豚汁 pic.twitter.com/Jh53a3LCBc

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晩飯 2021.6.14(月)20:10 頂いた巨大きゅうりをカレー粉で炒めました。鰹とカンパチの刺身、もやしわかめとほうれん草のナムル、冷やしトマト。豚汁もいい感じにできました。 米飯100g。林檎1/3個と生ロールケーキ。休肝日。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #元気をだせ飯を食え #休肝日は週2日 pic.twitter.com/G1ObS9kzr3

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朝飯 2021.6.14(月)8:20 焼いて美味しいポークソーセージ。 米飯100g。キウイ半分とR-1。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #元気をだせ飯を食え #焼いて美味しいソーセージ pic.twitter.com/Aa9s5wUPdJ

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晩飯 2021.6.13(日)20:40 ポークソテー、カンパとサーモン刺し、無限ピーマン。付き合わせの新じゃがも美味しかった。豆腐とわかめの味噌汁。 米飯50g。林檎1/3とプチテラミス。ウイスキー4杯。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #元気をだせ飯を食え #ポークソテー #刺身 #無限ピーマン pic.twitter.com/qHiyn3jdUd

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昼飯 2021.6.13(日)13:30 冷凍むきあさりでボンゴレ作った。なんだかチャンポンみたいな仕上がりに…。豆のサラダと舞茸と玉子のスーブ付き。麺は相方さんと2人分で160g。 床屋さん行ってきました。あぁ、サッパリした。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #元気をだせ飯を食え #ボンゴレビアンコ pic.twitter.com/bQITJUZTkX

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朝飯 2021.6.13(日)8:30 目玉焼きとズッキーニのナムルつくってみた。加賀揚げも付けて。 米飯100g。キウイ1/2とR-1。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #元気をだせ飯を食え #目玉焼き #ズッキーニのナムル #加賀揚げ pic.twitter.com/POAJ5nbfQO

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晩飯 2021.6.12(土)20:40 サーモンとイサキのカルパッチョ。鶏とパプリカのハニーマスタード焼き、鰯の蒲焼き、わかめ炒め。味噌汁は茸とセロリの赤だし。 米飯50g。林檎1/3個と焼きプリン。ウイスキー5杯。 タイミングはずして昼飯はパス。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #元気をだせ飯を食え pic.twitter.com/6O3sgavDzs

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朝飯 202分.6.12(土)8:20 ほたての南蛮漬けと豆腐ハンバーグで。 米飯100g。キウイ半分とR-1。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #元気をだせ飯を食え pic.twitter.com/hmUxOIw8TI

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晩飯 2021.6.11(金)20:25 鰯の塩焼きに鰆も。お気に入り丸川水産桜えびワサビ。アスパラベーコン、糠漬けに冷やしトマト。 ※丸川水産フォロワー特売 @10円鰯 米飯50g。林檎1/3個。ウイスキー3杯。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #元気をだせ飯を食え #鰯の塩焼き #桜えびワサビ #丸川水産 pic.twitter.com/KEvzCRRTsl

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昼飯 2021.6.11(金)12:40 ペンネでペペロンチーノ。なんちゃってオムレットをのっけて、残り物の鶏と茄子のトマト煮込みをかける。 倦怠感半端なく手抜きランチ。外出予定キャンセル、窓全開の寝室に引きこもり。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #元気をだせ飯を食え #ペンネペペロンチーノ pic.twitter.com/VP3WhHubHt

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朝飯 2021.6.11(金)8:15 塩鯖定食に、丸川水産の筍土佐煮と桜えびワサビなど。 米飯100g。キウイ半分とR-1。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #元気をだせ飯を食え #塩鯖定食 #筍土佐煮 #桜えびワサビ #丸川水産 pic.twitter.com/mLzhAGsE1N

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朝飯 2021.6.10(木)8:10 玉葱天と相方さんが焼いてくれた玉子焼き。前夜の新じゃがベーコンの味噌汁一段と美味しくなってる。(渾身の昆布だしだったし) 米飯100g。バナナ半分とR-1。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #元気をだせ飯を食え #玉葱天 #玉子焼き #新じゃがベーコンの味噌汁 #昆布だし pic.twitter.com/zZLos1XM66

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晩飯 2021.6.9(水)20:30 長芋千切り。懸案の鶏と茄子のトマト煮込み、厚揚げ焼き、ゴーヤーサラダ。新じゃがとベーコンの味噌汁。米飯50g。林檎1/3個。ウイスキー3杯。 この時期の32℃は反則! 体がついていかない…。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #元気をだせ飯を食え pic.twitter.com/rVJdORaHeS

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昼飯 2021.6.9(水)14:20 冷凍ガーリックバターバゲット。レンジのオーブン機能初めて使った。朝の玉子炒めと最後のプルドポーク。目玉焼き付き。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #元気をだせ飯を食え pic.twitter.com/UWaSXVUPNT

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朝飯 2021.6.9(水)8:00 塩鯖定食な朝。 茸と豆の玉子炒め作ってみた。 米飯100g。バナナ1/2本とR-1。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #元気をだせ飯を食え #塩鯖定食 #茸と豆の玉子炒め #朝から暑い pic.twitter.com/LHOe5oPglL

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晩飯 2021.6.8(火)20:20 相方さんの茹で鶏むね(片栗粉)おろしポン酢絶品! パプリカとエリンギ炒め、ほうれん草サラダ。糠漬けと浅漬け、枝豆。エリンギとの味噌汁。米飯60g。石垣島産パインと焼きプリン。ウイスキー2.5杯。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #元気をだせ飯を食え #石垣島産パイン pic.twitter.com/YpRk51hSLj

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晩飯 2021.6.7(月)20:10 鯛はらす焼き、プルドポーク少し。鰆の塩焼き、ゴーヤーのお焼き、たことアボカドのサラダ。米飯100g。林檎1/3個と焼きプリン。休肝日。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #元気をだせ飯を食え #鯛はらす #プルドポーク #鰆 #お焼き #たことアボカドのサラダ #休肝日は週2日 pic.twitter.com/klsgCtsyyv

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朝飯 2021.6.7(月)8:10 納豆と目刺し。練り物煮たのも。 少し常備菜足さないとな。 米飯100g。バナナ半分とR-1。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #元気をだせ飯を食え #納豆 #目刺し #練り物煮たの pic.twitter.com/RCTCtIfAei

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晩飯 2021.6.6(日)21:00 残業の四太を待って遅めの食卓。 刺し身、牛こまもやし炒め、枝豆豆腐。炒り大豆のカレー風味、糠漬け。米飯50g。ねりま美人。ウイスキー5杯。 最近、豆やかぼちゃなんかを食べたくなる。体が欲しがってるんだよな。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #元気をだせ飯を食え pic.twitter.com/sGfJlzWvMT

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昼飯 2021.6.6(日)13:00 相方さんと袋麺ランチ。 サッポロ一番醤油味。 蒸しもやしと鶏そぼろをたっぷり。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #元気をだせ飯を食え #袋麺 #サッポロ一番醤油味 pic.twitter.com/SK35yAUPuK

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朝飯 2021.6.6(日)8:20 いつものように…。 米飯100g。キウイ半分とR-1。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #元気をだせ飯を食え pic.twitter.com/RHOE8uQ2nw

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晩飯 2021.6.5(土)20:15 アボカド刺し、プルドポーク。豚ヒレのステーキ、オクラ胡麻和え、水菜サラダ、酢の物。根菜ランチョンミートの味噌汁。 米飯60g。林檎1/3個にチーズケーキ。ウイスキー3杯。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #元気をだせ飯を食え #アボカド刺し #プルドポーク pic.twitter.com/KP2t0hbe7w

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昼飯 2021.6.4(金)12:50 手を掛けなくて食べられるものを。で、前夜のカレー。 ただ飯がなくて結局二合炊いた。 辣油きかせた舞茸玉子スープ付き。糠漬けにクミンパウダーひとふり。米飯100g。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #元気をだせ飯を食え #カレー #カレーランチ #舞茸玉子スープ pic.twitter.com/3hIMLHiXlj

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朝飯 2021.6.4(金)8:10 朝から強烈頭痛。 朝のルーティン(体組成計・体温・血圧・飽和酸素濃度・血糖値)をすませ、食べるだけ食べて、すべてを放棄して寝てるいま。米飯100g。キウイ半分とR-1。 夕刻から幹事会なのだが…。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #元気をだせ飯を食え #低気圧頭痛 pic.twitter.com/vn6xb51oOt

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晩飯 2021.6.3(木)20:40 カレー。豚しゃぶ胡麻ドレサラダ。茸の豚汁。米飯100g。林檎1/3個とドーナッツ。木曜日なのにウイスキー3杯。 材料も有り合わせだったけどいい感じに仕上がった。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #元気をだせ飯を食え #カレー #豚しゃぶ胡麻ドレサラダ #茸の豚汁 pic.twitter.com/EiG0FUqTcq

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昼飯 2021.6.3(木)15:10 袋麺ランチ。 マルちゃん正麺旨塩味にあれこれのせて。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #袋麺 #マルちゃん正麺旨塩味 pic.twitter.com/9zW23RvgeX

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朝飯 2021.6.3(木)8:00 ピーマンと竹輪のサラダ作った。 やけに挑戦的な目刺しを飯にのせてみた…。 米飯100g。バナナ1/2本とR-1。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #元気をだせ飯を食え #ピーマンのサラダ #目刺し pic.twitter.com/ZgjyRAxsgo

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晩飯 2021.6.2(水)20:40 牛こまと新ジャガのすき煮、レタスとカニかまのサラダ、冷奴、糠漬け。野菜と鶏団子の具だくさん味噌汁。 米飯50g。林檎1/3個とヤマザキのドーナッツ。ウイスキー3杯。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #元気をだせ飯を食え pic.twitter.com/mSqX8TXWNT

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昼飯 2021.6.2(水)13:20 西友みなさまのお墨付き「トマトの爽やかな辛さ ポモドーロカレー」 ビビンバ的にグチャグチャ混ぜて食べました。いい感じに美味しかった💕 米飯100g。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #元気をだせ飯を食え #レトルトカレー #みなさまのお墨付き #ポモドーロカレー pic.twitter.com/ft5tlKeL22

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朝飯 2021.6.2(水)8:00 ちぎりウインナーと新じゃがのカレー炒め作った。ちぎりウインナーはコウケンテツレシピ。 米飯100g。バナナ1/2とR-1。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #元気をだせ飯を食え #ちぎりウインナー pic.twitter.com/qi13xSGT6d

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晩飯 2021.6.1(火)21:00 ローストチキン、叩ききゅうりのナムル、もやしとほうれん草のおひたし、蒸し豆サラダ。鯖缶の味噌汁。米飯50g。石垣島のパイン。ウイスキー4杯。 四太のWeb会議が終わるのを待って少し遅め。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #元気をだせ飯を食え #石垣島のパイン pic.twitter.com/2HYfWKqpj1

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昼飯 2021.6.1(火)14:20 帰宅してパスタランチ。フジッリアラビアータ。(フジッリは在庫のはや茹で3分) ショートパスタの85gはこんなヘビーだったかな…。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #元気をだせ飯を食え #パスタランチ #フジッリ #アラビアータ pic.twitter.com/B9ZslxALeZ

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晩飯 2021.5.31(月)20:00 豚こまともやしニラの玉子とじ、さつま揚げと豆の煮物、わかめのナムル、焼き茄子。美味しい味噌汁。 米飯100g。林檎1/3個とカスタードプリン。休肝日。 #いえ飯 #あづま食堂 #我妻家の食卓 #元気をだせ飯を食え #休肝日は週2日 pic.twitter.com/W4o4iQl5fc

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