おはようございます☀ 8時間睡眠⏰ 昨日はほのかに行き、岩盤浴・サウナ・炭酸泉の効果で爆睡♨ これから朝散歩です🚶 今日もムリせずぼちぼちと✨ #整った生活 #湯の郷絢ほのか pic.twitter.com/p388o2BEQD

おはようございます☀ 7時間半睡眠⏰ GWも今日で終わり☺️ やりたいことはその時にやっているので、大型連休とかそういうのに左右はされません🥹 毎日の習慣をコツコツ継続するのみ😋 今日もムリせずぼちぼちと✨ #整った生活

おはようございます☀ 7時間半睡眠⏰ 睡眠時間が少ない人はストレスを感じやすいと記事を読みました😊 原因自分論をベースにし、大人だし自分の機嫌は自分でとる🫡 画像は昨日の夕食のスシロー🍣 今日もムリせずぼちぼちと✨ #整った生活 pic.twitter.com/3HDmUj38np

おはようございます☀ 9時間睡眠⏰ 安定の睡眠時間確保です☺️ これから朝散歩🚶 今日はサウナ行って運動して、自分をごきげんにする活動をします🫡 今日もムリせずぼちぼちと✨ #整った生活

おはようございます☀ 8時間睡眠⏰ 朝散歩から帰宅☺️ 青空の下、ひなたぼっこしながらの読書もなかなか良い📚 今日もムリせずぼちぼちと✨ #整った生活 pic.twitter.com/zfUA4iDh1a

おはようございます☀ 8時間睡眠⏰ 睡眠・運動・朝散歩継続中☺️ 画像は昨日のランチと夕食🍚 妹との毎月恒例のランチは幸せホルモンのオキシトシンが多量に出る感じがします🥰 今日もムリせずぼちぼちと✨ #整った生活 #徳寿 pic.twitter.com/dSiJ9v2IF5

おはようございます☀ 7時間半睡眠⏰ これから朝散歩です🚶 画像は昨日のランチ🍛 今日もムリせずぼちぼちと✨ #整った生活 #朝活 #インドカレーアマン pic.twitter.com/2aiJ2CHNzt

おはようございます☀ 8時間睡眠⏰ 安定の睡眠時間です☺️ フォロワーさんで睡眠時間の確保を意識してる人が多いので、自分の気持ちも高まります🥹 これから朝散歩🚶 睡眠・運動・朝散歩が習慣になっております🫡 今日もムリせずぼちぼちと✨ #整った生活

おはようございます☀ 8時間睡眠⏰ 昨日は居酒屋へ行き、ジョブチューンで満場一致のローソンスイーツを食べ満喫しました☺️ お酒を飲んでも十分な睡眠と、これから朝散歩🚶 今日もムリせずぼちぼちと✨ #整った生活 pic.twitter.com/ykOpgPBNr5

おはようございます☀ 本日8時間睡眠⏰ ショートスリーパーの人は10万人に４人ほどしかいないんだとか☺️ なので睡眠時間が6時間睡眠未満の人はだいたい寝不足です🥹 睡眠は大事😊 画像は昨日の晩ご飯、最近野菜をしっかり摂れている🍛 今日もムリせずぼちぼちと✨ #整った生活 pic.twitter.com/Rj5rVscuqF

4:00起床。生憎のお天気☔️ですが、寒い寒いと布団から出れない季節も終わり、目覚めはスッキリです。 朝早く起きて、気持ちもリセット。 息子の尿検査に少しばたつきましたが💦 いつも通りの朝を迎えられた事に感謝して、今日も1日穏やかに過ごせますように… #朝活 #整った生活 #朝ご飯 pic.twitter.com/RQrwqJNSFj

【お金】 お給料の半分は『自分づくりの資金』 休日の為の報酬です。 体を休め、存分に好きな事をして、生活を充実させる。 その結果いい仕事ができるのです。 私は家族がほっとする家にしたい。 仕事だけではなく学校に通う子供たちも同じだと思ってます。 #お金の使い方 #整った生活

朝食🍚 冷蔵庫にあるもので☺️ 野菜がたくさんあったので、サラダと鍋にしました😊 栄養満点🙏 食後はもちろんコーヒー☕ #整った生活 #シンプルライフ pic.twitter.com/mCicrIXivV

朝散歩☀ 札幌は快晴続きで嬉しい😊 セロトニンの活性化完了です🫡 #整った生活 pic.twitter.com/efuuX0jv7r

おはようございます☀ 8時間睡眠⏰ 朝散歩から帰ってきました🚶 週5回はくらいは朝散歩継続できています😊 画像は昨日の夕食、ラマイのスープカレー🍛 今日もムリせずぼちぼちと✨ #整った生活 pic.twitter.com/dYKXzAWRpY

朝食🍌 朝からバナナを食べてセロトニンに働きかけます😊 コーヒーでほっと一息☕ #シンプルライフ #整った生活 pic.twitter.com/ykRKQx8xUx

おはようございます☀ 7時間半睡眠⏰ 朝散歩から帰宅🚶 快晴で気持ちがいい☺️ 軽く汗もかき朝からちょっとした運動にもなる😊 今日もムリせずぼちぼちと✨ #整った生活 pic.twitter.com/YfTRdtmn1P

おはようございます☀ 8時間睡眠⏰ 朝散歩から帰ってきました🚶 体内時計のリセット完了です😊 今日もムリせずぼちぼちと✨ #整った生活 #中島公園 pic.twitter.com/JouHj05G1I