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#日々和漢 秋は #漢方 で食養生 体内でビタミンAに変わるβカロテンを豊富に含み、粘膜を丈夫にしてくれる #南瓜 。薬膳では生命エネルギーを補い、胃腸機能促進&栄養吸収アップの効能が。 #免疫力 を高め、風邪などのウィルスから体を守ってくれます。 #かぼちゃ#シチュー pic.twitter.com/tEiOgBp2C7

#日々和漢 秋は #漢方 で食養生 芳醇な香り、濃厚な甘さの #ラ・フランス が旬を迎えます。薬膳では粘りのある食材は体を滋潤します。独特なねっとり感のラ・フランスは呼吸器系や肌を潤し、透明感を与え、 #美白 に導く #アルブチン も豊富! #洋梨 の女王で色白美肌に! pic.twitter.com/0LKjk5BxQb

#日々和漢 秋は #漢方 で食養生 #レモン の2倍以上の #ビタミンC を含む #グアバ 。南国のフルーツですが、体を冷やさない平の性質で薬膳では消化不良によい食材。お好みのジュースとブレンドして #風邪予防#疲労回復 、旅行シーズンの胃腸のサポートにグアバジュースはおすすめです。 pic.twitter.com/NthoZ9cAKT

#日々和漢 秋は #漢方 で食養生 芳醇な香り、濃厚な甘さの #ラ・フランス は今が旬。薬膳では粘りのある食材は体を滋潤します。独特なねっとり感のラ・フランスは呼吸器系や肌を潤し透明感を与え、 #美白 に導くアルブチンも豊富に含まれています。洋梨の女王で色白 #美肌 に! pic.twitter.com/L5XAc5ZlGR

#日々和漢 秋は #漢方 で食養生 #百合根 を軽く茹で、胡麻油を少々加えてマッシュ。葱、松の実、鰹節を加えた和の #マッシュポテト は肺の働きを高める取り合わせ。外邪から身体を護る衛気を体表にまで届け、寒さ、花粉、風邪のウィルスをブロックします!洋のトマトソースとの相性も美味。 pic.twitter.com/BXDaQ8RgsN

#日々和漢 秋は #漢方 で食養生 和漢では肌にみずみずしさを与えるのは血、肌のハリを保つのは気と考えています。空気が乾燥する秋から冬には、気血双補の働きがある #ナツメ で内側からも潤いと張りを与えましょう。 #火鍋 pic.twitter.com/YFatmCKtYe

#日々和漢 秋は #漢方 で食養生 果物と相性が良い #生ハム 。熟した #柿 と合わせ #空咳#便秘#美肌#美髪 によい潤い薬膳のおつまみはいかが? #バルサミコ酢#ハチミツ のドレッシングは、バルサミコ酢が柿の体を冷やす作用を緩和し、ハチミツは潤いを強化してくれます。 pic.twitter.com/l1Txs7xSrJ

#日々和漢 秋は #漢方 で食養生 #アンチエイジング フード、#栗 。漢方で考える #老化 とは生命エネルギーの減少。栗は老化と特に関係の深い腎をパワフルに補い、脾を元気にし生命エネルギーの生成を高めます。#薬膳 では血の流れを整え、脳を健やかに働かせ、#老化防止 の効能も。 #栗ご飯 pic.twitter.com/VnYT6qEelE

#日々和漢 秋は#漢方 で食養生 水溶性、不溶性の食物繊維をバランスよく含み、 #整腸作用 が高い #バナナ 。ただ、寒という体を冷やす性質の為、秋冬はトースターや電子レンジで温め、体を温める #シナモン や黒砂糖、 #クルミな どを添えて。ホットバナナにすることで更に腸の働きも良くなります。 pic.twitter.com/UuPIctqQjb

#日々和漢 秋は #漢方 で潤い補給 生クリームなどの #乳製品 は、身体にたっぷりと水分を与えて潤し、 #便秘解消 の効果があります。 #アップルパイ#生クリーム を合わせると、潤いと快適なお通じの薬膳。今が旬の #りんご で美味しいケーキを! pic.twitter.com/bByOgMF3h6

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