今日の早朝ラン、気温約12.6度風北北東3.9mと風が強く途中☂️が降ってきたけど走りきった。アラーム３時前にかけないともう少し距離伸ばせないから来月からもう少し早起きしようかな？と考えながらランした😆 早朝ラン🐶の散歩→筋トレ、完了！ #早朝ラン #ランニング #朝活 #筋トレ #朝ラン

今日の早朝ラン、気温約10.3度北風がやや強く気温の割には寒かった。8日連続ランでちょっと疲れ気味。たまには雨降って欲しいななんて思いながら走り切った。 腹筋もきれいに割れランする時に体の軸がブレない😊 早朝ラン→🐶の散歩→筋トレ、完了！ #早朝ラン #ランニング #朝活 #筋トレ #疲れ気味

東京・府中ランニングと体重増減2024.04の記録～桜の咲き誇る4月の府中～【RUNNING】 ブログ ay-style.net/?p=82141 #府中ランニング #多摩川ランニング　 #府中ラン　 #多摩川ラン　 #ランニング　 #ラン　 #早朝ラン　 #7キロラン　 #日曜ラン　 #NRC

今朝も調子良さげ。 とは言え、年々ペースは遅くなっているのだが。 アラフィフになっても走っているけど、 アラ還になっても走っているのだろうか… #早朝ラン #ソーティジャパントレーナー pic.twitter.com/Ju0Sr8OOl6

今日の早朝ラン、久々気温低めの約6.7度風は弱くでも北風でひんやり。 黄砂や強風で数日短縮距離だったから今日は走りやすくロングラン。 夜明けも早く普段より人にでくわした。 1週間連続ラン、ちょい疲れ気味😅 早朝ラン→🐶の散歩→筋トレ、完了！ #早朝ラン #ランニング #朝活 #筋トレ #1週間連続

おはようございます(^^) 2日続けての早朝ラン、 今朝は曇りだったが、走りやすかった #早朝ラン

今日も今日とて #ランニング #早朝ラン #気持ちのいい朝 pic.twitter.com/s7d3T6EHkZ

東京・府中ランニングと体重増減2024.04の記録～桜の咲き誇る4月の府中～【RUNNING】 ブログ ay-style.net/?p=82141 #京都ランニング　 #京都ラン #ランニング #早朝ラン　 #土曜ラン　 #７キロラン　 #多摩川ラン　 #runnning #run #NRC

今朝は調子良かった。 後半、あおmamaさんを200〜300先に見つけて猛追💨💨 瞬間でキロ4くらいまで上がった✨ 久しぶりのゼエハア速度、楽しかった✨ あおmamaさんともおしゃべりできたし、良き一日かな。 #早朝ラン #ターサージャパン pic.twitter.com/ItUE0ZLQPy

今日の早朝ラン、正直風が強すぎて行きたくなかった😣でも1分遅れで家をでて気温約12度風西北西約6.5mの強風の中走ってきた。 それはもう向かい風辛すぎた😭 そんな中2人すれ違った💦 早朝ラン→筋トレ、完了！ #早朝ラン #ランニング #朝活 #筋トレ #強風 #辛かった

おはようございます(^^) 今朝は久しぶりに早朝ラン 気温・湿度とも走るにはちょうど良い この時期走るのは早朝に限る #早朝ラン #走るにはちょうど良い

今日の早朝ラン、気温約10.8度風北西約4.7mと風が強く辛かった。でもいつもより2分も早く家に到着。追い風に助けられた😊 今日は黄砂気にせず走れたけど風が強すぎ💦て疲れた😣 あっという間に葉桜に。 早朝ラン→🐶の散歩→筋トレ、完了！ #早朝ラン #ランニング #朝活 #筋トレ #朝ラン

今日の早朝ラン、気温約11度北風やや強め、黄砂が飛んでる中やはり気にしながらいつもより少し短めな距離で走り切った。帰ってきて目の痒みくしゃみ酷い😣早く黄砂消えて欲しい🙏 早朝ラン→🐶の散歩→筋トレ、完了！ #早朝ラン #ランニング #朝活 #筋トレ #朝ラン #黄砂

今日の早朝ラン、気温約13.8度やや南風が強く暑かった💦今時期Tシャツでは早いし服装が難しい。汗の量も半端なかった。今朝は雨予報だったから急いで走った。普段みた事ない人が歩いてたな。 早朝ラン→🐶の散歩→筋トレ、完了！ #早朝ラン #ランニング #朝活 #筋トレ #朝ラン

今日の早朝ラン、気温約9.7度風が少しあったけどあたたかい朝で汗がすごかった💦いつもより少し距離を伸ばしカーブしてるけど人や車があまり走ってない幹線道路走るのは気持ちいい👍 この季節走りやすい。 早朝ラン→🐶の散歩→筋トレ、完了！ #早朝ラン #ランニング #朝活 #朝ラン #筋トレ

今日の早朝ラン、気温約9.4度風もなくスポーツ用マスクしても暑くてそろそろ半袖？なんて思いながら走り切った。自分のラン中にはすれ違う人いなかったけど🐶の散歩時ちらほら人がいた。明るくなるの早い💦 早朝ラン→🐶の散歩→筋トレ、完了！ #早朝ラン #ランニング #朝活 #筋トレ #ランナー

4/13 弁当作りはないけど同じように起きたから出勤前にランへ 半日勤務だったから帰宅後ランの時間は取れなさそうだったからよし👏 #ランニング #早朝ラン pic.twitter.com/yrEC3NKcEx

昨日は歯磨きもせずに21時くらいにソファで寝てしまった。 電池切れ。 今朝は一日エネルギーが持つように、ぽくぽく走った。 #早朝ラン #ソーティジャパントレーナー pic.twitter.com/onjbHjdGry

なんだかんだ子どもたちの要望で、近所のマックへ🍔 #ランニング日和 #早朝ラン pic.twitter.com/tYBVH6HsHW

あおmamaさんと7km くらい、おしゃべりランできた✨ よき一日かな✨ 今日から半袖＋アームカバーにした。先週は長袖で暑かったので。 このまま一気に初夏になっちゃうのかな？ #早朝ラン #ターサージャパン pic.twitter.com/G6d7io5DL9

今日の早朝ランは、気温約10度、風も弱めで走ると暑く汗だくに💦 70分のロングラン、やっぱり終えると体も心もスッキリする。 勉強してると同じ姿勢で肩凝り首凝り酷いからやっぱり自分にとって走る事は大事。 早朝ラン→筋トレ、完了！ #早朝ラン #ランニング #筋トレ #朝活 #ランナー

今日の早朝ラン、気温約10度風約1mと比較的あたたかく走りやすかった。毎朝どこかで出くわすランしてる超スローなじじキモい😣コースが被ってるから3時半過ぎには必ず。毎日憂鬱。 早朝ラン→筋トレ、完了！ 桜がきれいだったからラン中撮ってみた。 #早朝ラン #ランニング #朝活 #ランナー #筋トレ pic.twitter.com/CQB6dn7OdC

桜、待って　#笠原こども園　#桜　#50周年の桜の木　#朝ラン　#早朝ラン takahashi.hamazo.tv/e9835014.html

早朝ラン、 少しずつビルドアップ。 もう少し行こうと思ったけどシンスプリントの気配があり途中中断。 #富雄川ラン　#早朝ラン pic.twitter.com/RlqGRS4AZl

今日の早朝ラン、気温約4.8度風北北西約4m、風邪が強くそして寒かった。 3時台なのに途中ランナー2人、走り方見てしまう😅ひとりは遅い。ひとりは早いけど自分より小人。 寒かったけど汗はかけた。 早朝ラン→筋トレ、完了！ #早朝ラン #ランニング #朝活 #ランナー #筋トレ

雨上がりの朝に　#雨上がり　#雲　#空　#桜　#お花見　#朝ラン　#早朝ラン takahashi.hamazo.tv/e9835000.html

今日の早朝ラン、気温約14.5度風はあまりなく暑かった💦 いつもより10分距離を伸ばし70分のロングラン。4時過ぎにはランしてる人2人。1人は超遅くてすぐに追いつくほど。 明日は☂️予報だから走れないかも。 早朝ラン→筋トレ、完了！ #早朝ラン #ランニング #朝活 #筋トレ #ランナー

東京・府中ランニングと体重増減2024.04の記録～桜の咲き誇る4月の府中～【RUNNING】 ブログ　ay-style.net/?p=82141 #追記型記録　 #府中ランニング #府中ラン　 #ランニング #ラン　 #running #run #多摩川河川敷ラン　 #休日ラン　 #日曜ラン　 #早朝ラン　 #雨の日ラン

おはようございます！ 今朝は薄明るくなってからのスタートでした。 花見🌸ランという事で、チョット足を伸ばして 滝頭公園まで行って来ました！ 29km超でした。 少し時期が遅くて緑の葉が所々に混じっています。 #赤羽根の海の散歩 #早朝ラン #ランニング #ジョギング #花見 #さくら #太平洋 pic.twitter.com/5K2CXA6io5

さくらの全力。 全力のさくら。 #早朝ラン #ソーティジャパントレーナー pic.twitter.com/D9PxNa5SC7

スタート！ （家族が寝ているうちに長めの距離を…🏃） #早朝ラン pic.twitter.com/HXkzFQX3Xz

朝もやと桜と茶畑と　#朝ラン　#早朝ラン　#朝もや　#桜　#茶畑　#三文の徳 takahashi.hamazo.tv/e9836021.html

東京・府中ランニングと体重増減2024.04の記録～桜の咲き誇る4月の府中～【RUNNING】 ブログ　ay-style.net/?p=82141 #府中ランニング　 #府中ラン　 #ランニング　 #ラン　 #running #run #早朝ラン　 #７キロラン　 #土曜ラン　 #休日ラン

満開、ですね。 #早朝ラン #ターサージャパン pic.twitter.com/a5ZehPFdLM

今日の早朝ラン、気温約5.7度風北約3.6m途中で寒くなってもいいようにヒートテックと厚手のマスク着用。汗がすごかった。今日は前走ってた幹線道路走ったけど走り易くて気持ちよかった。 1週間連続ラン久々だ。 早朝ラン→🐶の散歩→筋トレ、完了！ #早朝ラン #ランニング #朝活 #筋トレ #ランナー

今日の早朝ラン、雨上がりで気温約9.1度風北4.5m、風が強く夏用のクールマスクしても暑かった。汗の量が半端なかった。 なんとか6日連続早朝ランできてよかった😊 早朝ラン→🐶の散歩→筋トレ、完了！ #早朝ラン #ランニング #朝活 #筋トレ #ランナー

今日の早朝ランは、気温約2.1度風南西約0.8m比較的風は弱かったけど気温が低かった。久々にヒートテック着てのラン汗は沢山かけた。 途中反対側ランしてるじじいた。 早朝ラン→🐶の散歩→筋トレ、完了！ タイヤ交換で痛めた腰痛が治らない😣 #早朝ラン #ランニング #朝活 #ランナー #筋トレ

近所のソメイヨシノはまだ咲き始め。奥の方の桜の品種はわからんが良い感じの咲き具合🌸 #早朝ラン pic.twitter.com/bs1h88A2Bc

今日の早朝ラン、気温約6度風東南東約2.6m風は強くて寒かった。 マスクだけ厚手にしてあとは軽装。汗たっぷりかけた。 数日前のタイヤ交換の時に腰を痛めたみたいで筋トレする時に若干痛みを感じた😣 早朝ラン→🐶の散歩→筋トレ、完了！ #早朝ラン #ランニング #朝活 #筋トレ #朝ラン #ランナー