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━━━━━━━━ ♦︎18:00♦︎ 今のうちにタンパク質を! - - - - - - - - - - - - - 夕飯が遅くなるなら、今ちょっと ナチュラルチーズでもつまんで❤︎ #生乳と塩のみが原材料のチーズ #アボカド #メルマガ参照 #時報ボット

Twitter魔女の美味しく楽しく運気アップ@crystalmajyo

返信 リツイート 14分前

━━━━━━━━ ♦︎18:00♦︎ 今のうちにタンパク質を! - - - - - - - - - - - - - 夕飯が遅くなるなら、今ちょっと ナチュラルチーズでもつまんで❤︎ #生乳と塩のみが原材料のチーズ #アボカド #メルマガ参照 #時報ボット

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━━━━━━━━ ♦︎17:00♦︎ 立って!動いて! - - - - - - - - - - - - - ちょっとでもいいから手を止めて。 立って歩いてきて~♠︎ #踏み台運動 #階段降り推奨 #かかとに振動を #お風呂 #筋トレ #時報ボット

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返信 リツイート 17:01

━━━━━━━━ ♦︎16:00♦︎ おやつタイム終了! - - - - - - - - - - - - - 今からの甘いモノは 肉体的な疲れとデブのモト。 夜もバリバリ脳を使うならアリだけど 多くの方は本来不要♣︎ #ライフスタイル次第 #時報ボット

Twitter魔女の美味しく楽しく運気アップ@crystalmajyo

返信 リツイート 16:01

━━━━━━━━ ♦︎15:00♦︎ そろそろおやつタイム - - - - - - - - - - - - - 今日の甘いモノは、今から1時間くらいの間に。 16時以降の甘味は疲れとデブのモト。 15時のおやつはダテではない♣︎   #紅茶 #時報ボット

Twitter魔女の美味しく楽しく運気アップ@crystalmajyo

返信 リツイート 15:01

━━━━━━━━ ♦︎10:00♦︎ 最大集中力タイム、到来!! - - - - - - - - - - - - - 一段落したら美味しいお茶でも飲んで休憩を。 引き続き午前中は頑張って❤︎ #少し甘めのドリンク #一息いれて持続 #インプット #時報ボット

Twitter魔女の美味しく楽しく運気アップ@crystalmajyo

返信 リツイート 10:01

━━━━━━━━ ♦︎08:30♦︎ 仕事や勉強のスタート準備を - - - - - - - - - - - - - 9:00から10:00にかけては 集中力がぐんぐん上昇していきます。 #コーヒー #カフェオレ #苦手な作業 #インプット #時報ボット

Twitter魔女の美味しく楽しく運気アップ@crystalmajyo

返信 リツイート 8:31

━━━━━━━━ ♦︎06:30♦︎ 朝のスイッチオン - - - - - - - - - - - - - おはようございます。 朝は、眉間に "光" をあてて、 脳とカラダの時間差を矯正しましょ♣︎   #太陽光でも室内灯でもOK #LEDはNG #時報ボット

Twitter魔女の美味しく楽しく運気アップ@crystalmajyo

返信 リツイート 6:31

━━━━━━━━ ♦︎23:00♦︎ さっさと寝ましょー! - - - - - - - - - - - - - 一刻も早くオヤスミナサイ♣︎ 特にどこか不調を感じてる方は、 さっさと寝てねー!   #シルクパジャマがオススメ #健康が最大の効率化 #時報ボット

Twitter魔女の美味しく楽しく運気アップ@crystalmajyo

返信 リツイート 昨日 23:01

━━━━━━━━ ♦︎22:00♦︎ 髪の毛はちゃんと乾かした? - - - - - - - - - - - - - 今日、外出していたら なるべく早く髪を洗うべし。 寝てる間が頭皮から色々と吸収されるので 大気の汚れはしっかり落として♠︎   #時報ボット

Twitter魔女の美味しく楽しく運気アップ@crystalmajyo

返信 リツイート 昨日 22:01

━━━━━━━━ ♦︎21:00♦︎ お風呂へGO! - - - - - - - - - - - - - 今から脳の効率が一気にダウン♠︎ 湯船に入るポイントをおさえて さっさとお風呂へGO! wp.me/p93Mku-X6   #時報ボット

Twitter魔女の美味しく楽しく運気アップ@crystalmajyo

返信 リツイート 昨日 21:01

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