ごちそうさまでした😜 とっても美味しくて楽しい時間を過ごせました✨ #暴飲暴食 pic.twitter.com/XHJpn2fj85

砂糖が過食スイッチを入れている？② ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

食べることが大好きで胃腸が超丈夫な方は過食に悩むことが多いです。でも「あなた専用」の過食回避対策がわかればスリムで健康な体は簡単に手に入ります。「美味しくかしこく食べる」これで過食に悩まなくなります。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存

「隠れ砂糖」に注意してください。思わぬ食品に砂糖類が入っています。それによって無意識に過食スイッチが入ってしまっている人が多くいます。「ほんだし」が入ったお味噌汁で過食スイッチが入ることだってあるんです。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存

紅茶にスティックシュガーが１本入れたって太りません。でも結局太ります。矛盾していますよね。シュガー１本が脂肪になって太るわきゃないのです。そうではなくてシュガーによって過食スイッチがONになるから太るんです。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質

砂糖そのものが私たちを太らせているというわけではないです。もちろんその要素もありますが、それより砂糖を摂取したときに入る過食スイッチで太ります。要は砂糖を摂取すると食欲が増して食べすぎるから太るのです。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存

ここ1ヶ月続いた謎の咳は逆流性食道炎が原因でしたー　滝汗 #逆流性食道炎 #暴飲暴食 #龍角散 #胃が終わっておる #滝汗 pic.twitter.com/F0Zl5N3fj5

肉の暴力会🥩 ヤクマル肉奉行が本領発揮🔥 キムチと野菜がおかわりできるの知ったのはここ最近の話🤫 ピーマンは焼かずに生で食うのが良き🫑 #月1行事が月2になりはじめている #暴飲暴食 #肉しか信じない #NoMeatNoLife pic.twitter.com/LhMojXtL9v

高ボッチランチ🍺🍺 山友と 山々を眺めながらの 暴飲暴食🤣 #外で食べると美味しい #暴飲暴食 #高ボッチ高原 #外食記録 pic.twitter.com/cdlwItMPnp

砂糖が過食スイッチを入れている？① ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

砂糖に過敏に反応してしまう人が一定数います。砂糖過敏の人は、ほんのちょっとの砂糖で過食スイッチが入ってしまいます。ほんのちょっとの砂糖で、砂糖を食べた時の幸福感が蘇ってきてしまうからです。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒

砂糖は砂糖を呼びます。砂糖を摂取したときの幸福感は強烈だからです。忘れることが難しい。この「忘れるのが難しい」状態を依存とか中毒とか呼んでいるのです。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

過食改善も、ダイエットも、楽しくないと続きません。楽しくないと成功しません。我慢だらけの方法は結局リバウンドをします。どれだけ「ハッピー」に行うかがポイントになります。楽しければ楽しいほど成功します。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存

過食を改善していくとき書籍やネット情報はとっても役立ちます。だけど鵜吞みにしないでください。それは「あなた専用」の方法ではないからです。あくまでも参考程度にして自分専用のハウツーを作っていく必要があります。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質

ストレスなのか、食べ過ぎなのか、最近便秘だと思ったら下痢になる、の繰り返し😂 #ストレス #暴飲暴食 #便秘 #下痢

過食に良く効く薬とは？③ #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存 ameblo.jp/wadif/entry-12…

ブログ更新しました。「腸内洗浄コカクちゃんと寒暖差とストレス過食とキトサン90」ameblo.jp/tasaki-k/entry… #イライラ #暴飲暴食 #キトサン90 #寒暖差 #ストレス #ストレス過食 #自律神経 #腸内洗浄 #食べ過ぎ #腸活 pic.twitter.com/ySx2ZfmchG

過食を改善できるか否かは、自分の行動を客観的に見られるか否かです。①書いて自分を客観視②人の目を借りて自分を客観視。このどちらかができれば過食は無くなっていきます。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

何年も何十年も過食や体重に悩んでいる方が多くいます。巷には「最後のダイエット！」なんていうコピーで高額講座を売ろうとしている人たちがいます。いえいえ何十万も出さなくても大丈夫です。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

過食によく効く薬とは？② ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

過食を良くしたいとき、一人で頑張るかプロに頼るか迷うかもしれません。まずは一人で頑張ってみて、それでだめならプロに頼るで良いのではないでしょうか。最初からプロに頼らなくても、自分でできるかもしれません。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存

過食改善に必要なことはたった２つだけです。①ストレスの緩和②環境の最適化。この２つがクリアできれば過食に悩むことは無くなります。言い換えれば①自分を整える②環境を整える、ということです。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子

「優しい人の目」を利用するのが過食改善には最も効果的です。なぜなら人の目がないかぎり人間は本能に振り回されるづけてしまうからです。生きる力が強い人ほど本能のパワーが大きく、理性でコントロールできません。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存

運動不足や暴飲暴食…体をいじめてしまっていませんか！？ 健康的に過ごすには、何がポイントなのでしょう？？ omochichann.hateblo.jp/entry/2023/03/… #運動不足 #暴飲暴食 #健康

過食改善に効く薬とは？① ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

理性をうま～く使うことが、過食改善には有効です。暴れまくる本能を理性で上手にコントロールできればいいからです。でもその理性は本能より弱い。本能的な食欲に負けてしまいます。唯一本能の壁を超えられるのは他者の存在です。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食

ダイエットも過食改善も「やせる」ために行うのではありません。健やかな体と心を保つために行うものです。だから短期的な方法に頼ってはならないんです。ダイエットも過食改善も一生続けられるものでないといけません。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存

左眉上のデキモノと口右上のデキモノ 心当たりありますよ。#暴飲暴食

あっ！この前”暴飲暴食”っていう名前の焼肉屋さんに誕生日で妻に連れていってもらって、名前の通り、本当に暴食しないと食べきれない量で1人あたり400g🍖めちゃお腹をすかして朝昼抜きで余裕っしょって2人でいったら後悔しました。メンズはぜひ行って体験してみて欲しい笑 #ONEマーケ #暴飲暴食 #焼肉 pic.twitter.com/s0mMpDw6kW

あなた専用の過食改善法を見つける！ ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

トップからの焼肉最高すぎた🤤 #暴飲暴食 pic.twitter.com/vTKtwUcxRU

投資家の皆さま、こんばんわ🥰✨ ２日間の夜間勤務がおわり、昼前に帰宅 3時過ぎに目が覚めて散歩してきました🥱 6連勤中２日夜間を乗り切った自分に ご褒美中です🍺💕 話題作も地域限定特典付で手に入れました🫶 暴飲暴食やってやんぞー✨✨ #成瀬は天下を取りにいく #夜間勤務 #暴飲暴食 pic.twitter.com/5uiQMsN6Pi

暴飲暴食初めて行ってきたけどお肉美味しくてやばかった！ ご飯いくらでも食べれそう笑 #暴飲暴食

過食改善に最も必要なこと② ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

過食改善に最も必要なこと① ameblo.jp/wadif/entry-12… #ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子依存

「本能VS理性」では、ほとんどの場合「本能」が勝ちます。それはもうしかたのないことです。食欲を理性で抑え込もうとしても、抑え込めなくなるのは時間の問題。だから本能が暴れてもいいような環境を作ることが得策なのです。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食

ご家族がいてお菓子類を管理できない時は、鍵付きのお菓子BOXを用意してください。鍵は自分以外の人が管理します。大げさに聞こえるかもしれませんが、これくらいしないと食べるの大好きさんは食べてしまいます。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質

過食を改善するには①ストレスケア②環境の最適化、この２点がとても重要です。というか、この２点さえクリアすれば過食は改善します。でもこの２点のどちらかでも怠ると過食は一向に改善されません。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食 #糖質依存 #糖質中毒 #お菓子

ストレスが過食にブーストをかける理由は、理性がぶっ飛びやすくなるからです。理性が働いていれば「これ以上は良くない」とストップをかけられるのに、それができなくなります。ストレスは自己コントロール能力を低下させます。#ハッピーイーティング #過食症 #むちゃ食い #ストレス食い #暴飲暴食