更年期をすこやかに過ごすために意識したい栄養素とは？　効果があると話題の「肝油」についても解説します。 #更年期 #更年期障害 #肝油 athleterecipe.com/column/44/arti…

本日11:00-13:00ラスト１枠です🙇 お待ちしてます😄 #福岡マッサージ #博多マッサージ #オイルマッサージ #男性セラピスト #腰痛 #肩こり #ヘッドスパ #眼精疲労 #ED #更年期 #メンズ脱毛 #脱毛 #足ツボ #リンパマッサージ #全身脱毛 #美肌 #アロマ #冷え #むくみ #疲れ pic.twitter.com/qCYnq3seYr

朝ご飯😋 08:40 久々のアボカド🥑大当たりだ〜😋 #16時間断食 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #更年期 #美容 #健康 #筋トレ pic.twitter.com/HlL2Aa0sGc

おはようございます☀️ 土曜日ですが、出勤です。 生理1日目。 下腹部痛あり。胃痛あり。目眩あり。しんどくて目覚ましが鳴っても起床できず…💦 鉄分のサプリは毎日摂取してます。効いてると良いんですけどネ🤔 #高血圧　#更年期 pic.twitter.com/nwAhLPXitD

温かくなったけどホットフラッシュや気持ちの落ち込みがまったくない！ 更年期の薬は急に辞めると発ガンリスクが上がるから、医者に相談して減薬して行こう！ 腰も回復の兆し！ 1年以上本当にしんどかったけど、健康って素晴らしい🤩 #更年期

今日は心療内科受診 抗不安薬のジアゼパムを少しずつ減らしていくようになった これで眠気が減ってくれたらありがたいんやけどなー 行きと帰りに見つけた、たんぽぽの綿毛と藤棚の藤の花😊 #更年期 #めまい #メニエール病 #パニック発作 pic.twitter.com/kEkiEQumTq

【#更年期 の #ホットフラッシュ 🥵】効果的な食べ物・飲み物はある？ #ほてり、#発汗 などのホットフラッシュに悩む更年期世代の方は多いようです。 ホットフラッシュが食事で軽減できればいいですよね？ ホットフラッシュのセルフケア「食べ物・飲み物」編はこちら↓ truly-japan.com/articles/436/

お疲れさまです😌 もうそろそろ生理が始まりそう。#PMS でダル重～～😥 コナン観ながらお灸中です。 一年前に映画館で観たはずなのに、全然内容覚えてない…まぁ、新鮮で良いかな(苦笑)🤔ゆるゆる過ごそう🏠️ #高血圧　#更年期 pic.twitter.com/mmxky4ClFp

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更年期のせいか気分の浮き沈みが激しかったけど　毎朝ナッツとドライフルーツ　豆乳を摂る　それから気持ちが落ちそうになったらスクワット！ かなり違うぞ！ #更年期　#スクワット

心配な症状が続いていたけど、なかなか暇がなくて💧。 やっと休みになったので 今産婦人科に来ています。 やっぱり更年期って色々問題が出てきますね‥。 明日は畑に行きたいんだけどなあ。 #更年期 #漢方 #健康 pic.twitter.com/3Ap0fcOdlI

【ゆらぎ期サポート❗おすすめ食材特集】 ゆらぎ期は体のバランスが不安定になる時期です。戸惑うことも多いですが、できるだけご自身の体調と向き合う時間を作りましょう。😁 ここで、ゆらぎ期症状を和らげてくれる食品を紹介します。👇 #ゆらぎ期 #女性 #更年期 #食材 pic.twitter.com/BsIH5ftbMn

杖ついて、邪魔だどけ、 早く人間界から引退しろ、と世間で大きな声で言うと白い目なのに幼児の場合は殴られて防カメで追わないとめくれない話なの？ #老害 #高齢者 #更年期 #団塊の世代

寝れない夜が続くのは本当につらい。更年期や気圧の変化が影響することもあるんだよね。サプリメントを試して改善するのも一つの方法らしい。質の高い睡眠を取るために、試してみようかな。😴 #更年期 a.r10.to/h57lm0

何年後かの、自分の、将来よりもさ｡｡｡ 明日、明後日、明明後日のさ 自分自身をいかにどう楽しむか｡｡｡ そこに集中した方がいいと思う。 #更年期

YourSideユアサイドが考えるデリケートゾーンケアは 本来の健やかさが保たれた状態のお肌のこと💕 毎日のケアと乾燥が気になる時だけ使うピンポイント保湿のシンプルケア 日常を心地よく、ユアサイドがお手伝いします #更年期　#デリケートゾーン #デリケートゾーン保湿ケア shop.yourside-moist.com pic.twitter.com/pBz7U6nsKF

#骨粗鬆症 #更年期 #プロゲステロン #short youtube.com/shorts/fvHgrOo… @YouTubeより

約半年、添加物なるべく避けた食生活にシフトしただけで、コレステロール値正常範囲に。 多少食費が上がっても、コレステロール値下げる薬処方されない方がトータルお安い気がする。#食品添加物　#food additives #コレステロール値　#更年期

【活動報告】フェムテック振興議員連盟 第21回総会に出席しました（2024/04/04） @mfc0911 更年期に関する諸問題の解決に向けて、議連の第三次提言についての最終議論が行われ、提言案が取りまとめられました。 #フェムテック #生理 #妊活 #不妊治療 #更年期

右側向いて寝てて圧迫してたのか 起きたら耳たぶが内出血してた🥹 おばはんなるとこんな不具合あるんやね🥹 最近、自律神経が整ってきたのか IBSの症状和らいでるし ばね指も痛みがマシになってきたし 中途覚醒もしなくなったけど それでも身体は、やっぱりおかしいね～ #更年期

生理かなり遅れてる 顔のむくみが酷くて体重が2週間で1.5キロ増えてる。 食事も気をつけて運動もしてる ストレスも少ないのに #更年期

『すこやかやすらか4月号』をFacebookに投稿しました。 ＧＷまであと一週間！健康とお天気に恵まれる連休になりますように♡ #渋谷 #派遣会社 #atスタッフ #健康サポート #レシピ #更年期 #春野菜のスープ ↓記事はコチラから😀 x.gd/suko_yasu202404 pic.twitter.com/TNro0btkar

#乳がん には、「アブラナ科」の野菜が効く！！ そんなブログ記事です。 気に入れば、メルマガ登録も可能です。 #レディース #更年期 ameblo.jp/mibyohc/entry-…

おはようございます☁️ 転職して2週間。さらに転職を考えるハメになってますー🤣そして生まれて初めてのZoomで面接で次の職場即決採用なりました✨生まれ持っての破天荒🤣私は安定という言葉にご縁がないのかも？😅 へば！今日も頑張ります👍 皆さま楽しい1日を～😊✨ #ブログ仲間と繋がりたい #更年期

今週5勤で、4勤終わって今日休んで明日仕事。 #コロナ後遺症 ？ #自律神経 ？ #更年期 ？で、目眩や動悸、不眠、パニック障害？予期不安で、生活するのもしんどかったのに、ここまで回復して、働けてるの、我ながら感動する。 家族や漢方(先生含む)、職場のお陰様。

おはようございます☀️ 朝に資格勉強をするため《22:30就寝→6:00起床》の生活にしていますが、最近何故だか猫がソファーに粗相するようになってしまいました💦 夜に遊ぶ時間が減ったから抗議かしら…🐱困る…💦 #高血圧　#更年期　#猫のいる暮らし pic.twitter.com/E2OPOmxYzC

思春期(娘)と更年期(母)、 どちらも忙しいこの期初… どちらも眠くて仕方ない… #思春期 #更年期

☝スタッフ一押しアイテム ◎ソフトな肌触り、下着感覚の給水パッド 🔹ライナーのムレ、擦れで肌荒れが気になる 🔸軽い尿漏れが心配 軽い尿もれに便利な25cc吸水、布製やわらかパット ✅洗い替えに便利な2枚組 ✅抗菌、防臭、防水 ✅羽根つきでずれにくい #尿漏れ #更年期 shop.yourside-moist.com/?pid=170888237

お疲れさまです😌 お客様や業者さんからプレゼントがあったそうで、私もお裾分け頂きました。乾海苔と玉ねぎです。ありがとうございます😆 昨日のTVで《ハヤシライスに納豆を入れると美味しい》とあったのでやってみましたが…やらなきゃ良かったなぁ😩 子供も同意見でした😅あらら #高血圧　#更年期 pic.twitter.com/ig8XBwebGM

焼肉大好きで高血圧気味のぽちゃり体型。食事制限と運動で改善！ #肥満 #女性 #高血圧 #糖尿病 #メタボ #脂肪 #美味しい #食べ過ぎ #運動不足 #めんどくさい #怖い #病気 #中年 #病気のリスク #更年期 #減塩 #おうちごはん #自炊 #外食 #過食 #ラーメン htn.sonocoto.org/?p=415

#気象病 #更年期 #梅雨前 #体調不調 いよいよ襲来しました･･･(´°ω°`)↯↯ ✧気象病✧➝休みがち↷( ´. .̫ . `)↯↯ 水分補給:１ml以上の補給 など等･･･_(-ω-`_)⌒)_ 偏頭痛が酷いからメンタルやられる↷ ＿(　_ ´⚰︎` )_ﾀﾞﾙｩ...

寝れない夜が続くのは本当につらい。更年期や気圧の変化が影響することもあるんだよね。サプリメントを試して改善するのも一つの方法らしい。質の高い睡眠を取るために、試してみようかな。😴 #更年期 a.r10.to/h57lm0

16:00-19:30⭕️ お待ちしてます😄 #福岡マッサージ #博多マッサージ #オイルマッサージ #男性セラピスト #腰痛 #肩こり #ヘッドスパ #眼精疲労 #ED #更年期 #メンズ脱毛 #脱毛 #足ツボ #リンパマッサージ #全身脱毛 #美肌 #アロマ #冷え #むくみ #疲れ pic.twitter.com/hLFm7Nfjcm

てゆー、ただチョコ食べた罪悪感を軽減させる自分への言い訳ってのもある。でもゆるく常にPMSはしんどいよ。甲状腺機能低下症も。 #甲状腺機能低下症 #PMS #更年期

おはようございます。 ツツジがたくさん咲いています。 歩道にたくさん植えてあるので 見放題な毎日。 今日は夕方から雨ですよー☔ #カイロパウ　#PAW #女性専用整体　#頭痛　#肩こり　#腰痛　#自律神経　#姿勢矯正　#更年期 pic.twitter.com/i6AbnbY2tR

「更年期障害」になると現れる症状はご存知ですか？ #更年期障害 #更年期 #のぼせ #ほてり pic.twitter.com/6Og4VFZMiW

婦人科系疾患を改善させるには治療プラス食事！ shianshimoncare.com/2024/03/22/283… #PMS #子宮筋腫 #更年期 #鍼灸

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ぼー🐱が家族になって １ヶ月。 みるみるデカくなった😂 動物を触れなくて 飼うなんて気持ち0%だった私。 何年も不調続きの毎日。 自分では自分を変えれなかった😩 思い切って迎え入れたぼー🐱のおかげで 確実にカラダとココロが変わってきている。 ありがとう、ぼー🐱💕 #更年期 #猫 #癒し pic.twitter.com/2nXIAvhnKK