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黒猫ノコちゃんと瞑想してます😆 今までなかなかできなかった瞑想、アファメーションにしたら続けられるようになりました。 #アファメーション #朝の瞑想 #黒猫 pic.twitter.com/PXKS1O0Ja1
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おはようございます☀️! 今日は瞑想をおすすめします。たった3分間、目を閉じて、自分の呼吸に意識を向けるだけで、自律神経が整い、心が穏やかになります。始める前に、自分に「今日も自分を大切にするね」と声をかけてみてくださいね。 穏やかな一日が待っていますよ🌼 #朝の瞑想 #心穏やか pic.twitter.com/tvyRvZ10eK
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おはようございます☀️ カフェの隅で、日記を書き留めるひと時はいかがでしょう。 ハーブティーをそばに、忙しい世界を一旦忘れ、自分の思考に浸る。 この習慣は心を穏やかにし、一日をポジティブにスタートさせます。 #朝の瞑想 #日記 #心の休息 pic.twitter.com/WD3jVdI1Nc