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朝活終了 続書籍「#エッセンシャル思考 」を深掘り。今日のA4メモ書きタイトルです。限られた24時間をどう使うか!完璧には出来ません。取捨選択の毎日です。 今日もハッピーな1日になりますように。 #朝活 #A4メモ書き #ゼロトレ10000 #スロージョギング #筋トレ #林ケイスケ #写経 #瞑想 #読書 pic.twitter.com/vutPsKR8T3

まさよね@これからどうするか! @masayone5

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朝活終了⭐️ 動画【やらないと損】世渡り上手な人が必ずやっているズルいこと5選を深掘り。 今日のA 4メモ書きのタイトルです。「相手の言葉をそのままオウム返し」とても実用的です。 #マコなり社長 ありがとうございます。 #朝活 #A4メモ書き #ゼロトレ10000 #瞑想 #筋トレ #林ケイスケ #写経 #読書 pic.twitter.com/GeoNixGXXB

マコなり社長(UNCOMMON)@mako_yukinari

【やらないと損】世渡り上手な人が必ずやっているズルいこと 5選 buff.ly/38938DF

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まさよね@これからどうするか! @masayone5

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今日のワークアウト ステッパー 10分 筋トレ(各20秒×2セット) スクワットスタンディングアブス スクワットリーチ ワンレッグデッドリフト ランジ ドンキーキック&ファイアハイドラント ワイドヒップリフト #筋トレ #uFit #林ケイスケ 時間がなかったので、ここまで😓 pic.twitter.com/NRrrOkavQD

ティーナ@糖質制限ダイエット中 @Teana_diet

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今日のワークアウト スクワット 30回 ワイドスクワット 30回 スライドスクワット 30回 ドローイン 30秒 サイドニーアップ 左右各30回 ツリーポーズ 左右各30秒 スタンディングアブス 左右各30回 風車 左右各30回 座りステッパー トータル1時間15分 ストレッチ 10分 #uFit #林ケイスケ pic.twitter.com/C5CPVdLQDg

ティーナ@糖質制限ダイエット中 @Teana_diet

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朝活終了 書籍終「#夢をかなえるゾウ 」を深掘り。今日のA4メモ書きタイトルです。 #ガネーシャ様 ありがとうございました😭 多くの課題を毎日継続できれば、夢は叶います⭐️ 今日も充実した日になりますように。 #朝活 #A4メモ書き #ゼロトレ10000 #筋トレ #林ケイスケ #写経 #瞑想 #読書 #水野敬也 pic.twitter.com/qMfNxXxXhf

まさよね@これからどうするか! @masayone5

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今日のワークアウト YouTubeトレ ・ストレッチ系25分 ・有酸素運動系 約19分 ウォーキング 約30分 合計 1時間14分 #筋トレ #筋トレ女子 #uFit #林ケイスケ #Blife pic.twitter.com/0NmgDhvjyY

ティーナ@糖質制限ダイエット中 @Teana_diet

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今日はアイスは食べなかったけど tiktokの動画がアイスの怖さを煽ってくる というわけでもないけど 運動不足解消のために 久しぶりに例のストレッチ3本 暑い #宅トレ #運動不足解消 #整体師たっかー #林ケイスケ #中山きんに君 #うつ病

samo_yed@うつの回復を待つ @samo_yedsub

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朝活終了 動画【もうお金に困らない】経済的自由を手に入れる方法を深掘り。 今日のA 4メモ書きのタイトルです。 「経済的自由になりたいかー!」答えは、勉強し行動し失敗を繰り返す。 #マコなり社長 ありがとうございます。 #朝活 #A4メモ書き #ゼロトレ10000 #筋トレ #林ケイスケ #瞑想 #写経 pic.twitter.com/81SFAeZP99

マコなり社長(UNCOMMON)@mako_yukinari

【もうお金に困らない】経済的自由を手に入れる方法 buff.ly/3ljwxAi

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朝活終了 書籍「#夢をかなえるゾウ 」を深掘り。今日のA4メモ書きタイトルです。とても面白く、読み入っちゃいます。自己啓発本なのにストーリーが良い。ガネーシャ様と生活してみたい。 今日も、よろしくお願いします。 #朝活 #A4メモ書き #ゼロトレ10000 #筋トレ #林ケイスケ #瞑想 #水野敬也 pic.twitter.com/nqtdcnJpcR

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朝活終了 動画【絶対やるな】「あ、この人、知性がない」と思われる瞬間TOP3を深掘り。 今日のA 4メモ書きのタイトルです。知性がないことわかりました💦語彙力は読書でしっかりとカバーしていきます。 #マコなり社長 ありがとうございます。 #朝活 #A4メモ書き #ゼロトレ10000 #筋トレ #林ケイスケ pic.twitter.com/PVQCpM89VQ

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【絶対やるな】「あ、この人、知性がない...」と思われる瞬間 TOP3 buff.ly/3180p9M

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朝活終了 終書籍「#目からウロコのコーチング 」を深掘り。今日のA4メモ書きタイトルです。#コーチング は特殊なものでなく、とても身近なものでした。こなせば信用・信頼につながる必須スキルです。 Enjoy your day ! #朝活 #A4メモ書き #ゼロトレ10000 #筋トレ #林ケイスケ #瞑想 #読書 #播摩早苗 pic.twitter.com/jyqTLyBciX

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朝活終了 動画「買って失敗したしくじりアイテム5選」を深掘り。 今日のA 4メモ書きのタイトルです。 振り返ると多々あります💦 一回も使わないもの等、それも良い思い出だったりします。 #マコなり社長 #朝活 #A4メモ書き #ゼロトレ10000 #スロージョギング #瞑想 #筋トレ #林ケイスケ #読書 #写経 pic.twitter.com/QNVUevwPII

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【絶対真似するな】買って失敗したしくじりアイテム 5選 buff.ly/3d9M81Q

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朝活終了 続書籍「#目からウロコのコーチング 」を深掘り。今日のA4メモ書きタイトルです。仕事以外、プライベートでも活用できます。聞くでなく聴くことの大切さ学べます。 いいね、ありがとうございます Enjoy your day ! #朝活 #A4メモ書き #ゼロトレ10000 #筋トレ #林ケイスケ #瞑想 #播摩早苗 pic.twitter.com/9qqNo38rqB

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今仕事から帰ってきた💦疲れたけど、筋トレやろうかな #林ケイスケ💪

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朝活終了 動画「【生産性ダウン】机の上に絶対置いてはいけないモノ」を深掘り。 今日のA 4メモ書きのタイトルです。 いつも使う机は綺麗にしないとですね。ついつい散らかしちゃいます💦 #マコなり社長 ありがとうございます。 #朝活 #A4メモ書き #ゼロトレ10000 #瞑想 #筋トレ #林ケイスケ #写経 pic.twitter.com/T83aFJv89y

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【生産性ダウン】机に絶対に置いてはいけないモノ 5選 buff.ly/3fCStWz

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朝活終了 続書籍「目からウロコのコーチング 」を深掘り。今日のA4メモ書きタイトルです。メモ書きにコーチングしてもらっている感覚になりました😅 朝は頭の中スッキリして、言葉が沢山出てきます。 Have a good day ! #朝活 #A4メモ書き #ゼロトレ10000 #筋トレ #林ケイスケ #瞑想 #読書 #播摩早苗 pic.twitter.com/XMxVLFxwUv

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朝活終了 動画「これが出来ない人に「味方」はいない」を深掘り。 今日のA 4メモ書きのタイトルです。 相手にどういう態度で接するべきか、見直しました。反省多々です。 #マコなり社長 ありがとうございます。 #朝活 #A4メモ書き #ゼロトレ10000 #スロージョギング #瞑想 #筋トレ #林ケイスケ #読書 pic.twitter.com/rlmXAc1dnV

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【信用ゼロ】これが出来ない人に「味方」はいない buff.ly/31Cy9fK

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朝活終了 書籍「#目からウロコのコーチング 」を深掘り。今日のA4メモ書きタイトルです。#UNCOMMON の復習になります。旧世代側の人間として学べること沢山ありました。 今日も充実した日になりますように。 #朝活 #A4メモ書き #ゼロトレ10000 #瞑想 #筋トレ #林ケイスケ #読書 #播摩早苗 pic.twitter.com/MdJl5Zl4px

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朝活終了 動画「大人が間違えると、恥ずかしいクイズ」を深掘り。 今日のA 4メモ書きのタイトルです。 とても難しかったです。15点中8点でした💦もう1回見ても厳しそうです😭 #マコなり社長 ありがとうございます。 #朝活 #A4メモ書き #ゼロトレ10000 #スロージョギング #瞑想 #筋トレ #林ケイスケ pic.twitter.com/WxqmRA53bs

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【教養レベルが分かる】間違えると恥ずかしい数字クイズ 15問 buff.ly/3wtgCVf

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今日のワークアウト YouTubeトレ ・有酸素運動 約20分 ・筋トレ、運動系 約30分 ・ストレッチ 約20分 合計 1時間10分 #筋トレ #筋トレ女子 #オガトレ #uFit #林ケイスケ #カラダほぐしチャンネル pic.twitter.com/0H2kS7rSQd

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朝活終了 終書籍「#嫌われる勇気 」を深掘り。今日のA4メモ書きタイトルです。#アドラー心理学 はメモること多々ありました。自分自身を深掘ることで、新たな気付き見つかります。まさにベストバイブルです❗️ 今日も明るく行きましょう! #朝活 #A4メモ書き #ゼロトレ10000 #瞑想 #筋トレ #林ケイスケ pic.twitter.com/xIT6d49mFa

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朝活終了 続書籍「#嫌われる勇気 」を深掘り。今日のA4メモ書きタイトルです。 #アドラー心理学 は読んで悩み、納得して行動。それを繰り返す。理解できるのに人生の半分かかるそうです。20年以上かよー💦 今日も、よろしくお願いします。 #朝活 #A4メモ書き #ゼロトレ10000 #瞑想 #筋トレ #林ケイスケ pic.twitter.com/lqi3a2CU1U

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今日のワークアウト 昼食後筋トレ 16分 夕食後筋トレ 16分 YouTubeトレ ・有酸素運動 約20分 ・ストレッチ 約10分 合計 約1時間 今日はuFitの林先生が19時から有酸素運動のプレミア公開をしていたので、アーカイブで楽しみました☺️ ランジ系がキツい😭 #筋トレ #林ケイスケ #ufit #uFit pic.twitter.com/IqSF7Hm6Aw

ティーナ@糖質制限ダイエット中 @Teana_diet

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朝活終了 動画「セブンで買っていけない商品&買うべき商品TOP5」を深掘り。 今日のA 4メモ書きのタイトルです。 朝からこの内容はお腹がなってしまいます💦 #マコなり社長 ありがとうございます⭐️ 今日も明るく行きましょう! #朝活 #A4メモ書き #ゼロトレ10000 #スロージョギング #筋トレ #林ケイスケ pic.twitter.com/siN6gk1pOY

マコなり社長(UNCOMMON)@mako_yukinari

セブンで買ってはいけない商品&買うべき商品 TOP5 buff.ly/3s7pFru

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朝活終了 続書籍「#嫌われる勇気 」を深掘り。今日のA4メモ書きタイトルです。 #アドラー心理学 の内容は分かるようになりました。 しかし行動に結びつけない。 勇気ある一歩を踏み出したい。 今日も充実した日になりますように。 #朝活 #A4メモ書き #ゼロトレ10000 #瞑想 #筋トレ #林ケイスケ #読書 pic.twitter.com/28nl0loKCT

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