・カロリーは+70kcal 昨日の差し引きで1373kcalオーバー 今日は暑かったので、三ツ矢サイダーオレンジとセブンティーンアイスを食べてしまったのでオーバー ・プランクは1分 #柿成のダイエット x.com/torikakinari/s…

・カロリーは-82kcal 昨日の差し引きで1303kcalオーバー 今日の戦犯は無しだが、強いて言うならナスの挟み揚げ。 1個自体のカロリーは高くないんだが、5個入ってた。普通のサラダにすれば良かった。 ・プランクは1分 #柿成のダイエット x.com/torikakinari/s…

・カロリーは+416kcal 昨日の差し引きで1385kcalオーバー 今日の戦犯はマックポテト🍟 バーガーは400kcal程度で値段とカロリーが同程度だけど、ポテト(M)は330円～で406kcalと少しカロリーお化け ・プランクは1分 #柿成のダイエット x.com/torikakinari/s…

・カロリーは-419kcal 昨日の差し引きで969kcalオーバー 痩せ我慢でカロリー不十分ではありません もしかしたら、ダイエットのコツを見つけたかも知れません 8日に体重を測る予定ですが、もし成功していればコツ教えます✨️ ・プランクは1分 #柿成のダイエット x.com/torikakinari/s…

・カロリーは587kcal 昨日の差し引きで1388kcalオーバー 戦犯は昨日の報告後に食べてしまったカップ焼きそばです 1000kcalオーバーしましたが、運動消費は5000kcalです ・プランクは1分 #柿成のダイエット x.com/torikakinari/s…

・カロリーは-121kcal 昨日の差し引きで801kcalオーバー 昼ごはんをヘルシーにしたから、マイナスに行けた ・プランクは1分 #柿成のダイエット x.com/torikakinari/s…

・カロリーは+745kcal 昨日の差し引きで922kcalオーバー 戦犯は、なっちゃんのオレンジ(1.5Ｌ)です 昨日いっぱい歩いたから、体が補給したがってたのかもね 本当にダイエット目指してる人はジュースはダメ🙅‍♂️ ・プランクは1分 #柿成のダイエット x.com/torikakinari/s…

・カロリーは+47kcal 昨日の差し引きで177kcalオーバー 今日は暑くて距離も歩いた故に、カロリー摂取するかと思ったが許容範囲内だった 運動消費が576kcalでどん兵衛(大)のカロリー分を消費 ・プランクは1分 #柿成のダイエット x.com/torikakinari/s…

・カロリーは-56kcal 昨日の差し引きで130kcalオーバー 昼ごはんに食べたチャーハンと油淋鶏を食べたけど、カロリーお化け過ぎて夕食は冷奴(400ｇ) ・プランクは1分 #柿成のダイエット x.com/torikakinari/s…

・カロリーは-5カロリー 昨日の差し引きで186kcalオーバー 今日の昼にカツカレーを食べて、カロリーお化け過ぎたから帳尻合わせで夜はヨーグルト ・プランクは1分 #柿成のダイエット x.com/torikakinari/s…

・カロリーは-27kcal 昨日の差し引きで194kcalオーバー ・プランクは1分 #柿成のダイエット x.com/torikakinari/s…

・カロリーは-61kcal 昨日の差し引きで221kcalオーバー ・プランクは1分 #柿成のダイエット x.com/torikakinari/s…

・カロリーは+137kcal 昨日の差し引きで282kcalオーバー プランクは1分 #柿成のダイエット x.com/torikakinari/s…