ガーリック炒飯サラダと焼売 #極味のむたちの食卓(7/18晩酌🍺) #極味のむたちの減量チャレンジ( •̀ •́ )୨⚑︎゛ 毎日野菜🥬健康生活！ 今日は炭水化物パワーでグッスリ大作戦🙄 pic.x.com/WVgV6elBIN

毎月2kg減で目標達成出来る…負債を抱えなければ…大丈夫...オレはできる...だから今日は外飲み #極味のむたちの減量チャレンジ( •̀ •́ )୨⚑︎゛ #すてっぷ pic.x.com/6wxQertE6y

3日連続スプラウト入りサラダ(120g)で置き換えカレーライス🍛 #極味のむたちの食卓(7/15晩飯) #極味のむたちの減量チャレンジ( •̀ •́ )୨⚑︎゛ 毎日野菜🥬健康生活 明日は外飲み、今日は休肝日、明後日宿直メシだから( ๐_๐)少しまた後退か(泣) pic.x.com/sPtMg7K6kZ

今日もスプラウト入りサラダ(120g)と ご褒美チーズ大葉チキンカツ(ローソン半額) #極味のむたちの食卓(7/14晩酌🍺) #極味のむたちの減量チャレンジ( •̀ •́ )୨⚑︎゛ #半額部 揚げ物あるけど、毎日野菜🥬健康でぃ pic.x.com/EFWkzYOAM9

身体がダルい꜀( ꜆-ࡇ-)꜆熱中症じゃないけど、がんばり過ぎた感はある...でもこうでもしないと春までに-15kgは無理ンゴ🍏 #極味のむたちの減量チャレンジ( •̀ •́ )୨⚑︎゛ にしても暑かった🫠無給水は無謀だったか🤪 pic.x.com/bX9Ez3zO1x

さて飲んで食う！スプラウト入りサラダ(120g) #極味のむたちの食卓(7/13晩酌🍺) #極味のむたちの減量チャレンジ( •̀ •́ )୨⚑︎゛ 夕食？これだけだよ！毎日野菜🥬健康生活 pic.x.com/fYNppLBDIi

炎天下(35℃!?)のもと、宿直＆休日仕事明けに3時間無休憩無給水で歩き通して帰宅おつ🏠1.5kg減ったぞ！ #極味のむたちの減量チャレンジ( •̀ •́ )୨⚑︎゛ 洗濯終わったら🧺飲むザマスよ🍻ふりだしに戻らない程度に🙄 pic.x.com/ixyzAIUGbv

キムチそばサラダ🥗(そば100g) ゲンキーのお好み焼き #極味のむたちの食卓(7/11晩酌) #極味のむたちの減量チャレンジ( •̀ •́ )୨⚑︎゛ 毎日野菜🥬健康生活！金曜なので特別🐷🥚だよ🙄(合掌🙏は19:30) pic.x.com/XPpXvBcebr

キムチそばサラダ🥗(そば100g) #極味のむたちの食卓(7/10晩酌) #極味のむたちの減量チャレンジ( •̀ •́ )୨⚑︎゛ 毎日野菜🥬健康生活！ そばとキムチを和えただけ( ･᷄֊･᷅👈🏻 )✨️ﾏｼﾞﾃﾞﾃﾝｻｲ pic.x.com/u1M6D7c707

ローソン焼売とかに玉自己責任サラダ🥗🦀 #極味のむたちの食卓(7/8晩酌) #半額部 #極味のむたちの減量チャレンジ 毎日野菜🥬健康生活、再開！！ pic.x.com/4mvbMOBiVj

会社飲み会を除き20時以降は食べないルール😭なので飲む...少しだけミニ種を食む #極味のむたちの食卓(7/7晩酌) #極味のむたちの減量チャレンジ(酒込み188㌔㌍) 今日は野菜おやすみ🥬タンパク質もおやすみ🥲 pic.x.com/RybANOlb1v

家事🧺が終わったら風呂上がり🛀に晩酌しよ🍺🤗...幸せになりたい(*ｐω-) #極味のむたちの食堂(7/6晩酌) #極味のむたちの減量チャレンジ( •̀ •́ )୨⚑︎゛ 毎日野菜🥬健康生活🌃夜は炭水化物抜き pic.x.com/v1uZlMWXZ8

キャベもや豚しゃぶ(ポン酢) (キャベツ1/4玉,もやし300g) #極味のむたちの食卓(7/3晩飯) #極味のむたちの減量チャレンジ 毎日野菜🥬健康生活 昨日＆明日宴会のため今日は休肝日 もう...1歩進んで3歩3歩下がりまくり🥲 pic.x.com/ciVfepzm2d

キャベもや豚しゃぶサラダ🐽🥗(キャベツ1/4玉,もやし100g) #極味のむたちの食卓(6/30晩酌) #極味のむたちの減量チャレンジ 毎日野菜🥬健康生活 pic.x.com/yXPj73pLZF

明日から生まれ変わる✨️ 半年で絶対15～20kg痩せてやる(๑•̀ㅂ•́)و✧ 1度できたことだからね👉👈ヤレるはず(///o///) まずは毎日体重計に乗ることから始める(再) #極味のむたちの減量チャレンジ( •̀ •́ )୨ pic.x.com/KAPN5L2h8B