自分が病気の告知を受けたら どんな行動を取るだろうか…. 家族、友人、 伝える事もできないかもしれない。 #楽しんでGO #ドーパミン x.com/otikoimo/statu…

心が表情や態度に現れてしまう。 最近苦い経験しました。 「楽しいから笑うんじゃない、 笑うから楽しいんだ」 というコーチの言葉を思い出して 心から笑顔に変えています😜 #楽しんでGO #ドーパミン x.com/mee1921906mee/…

我が家にも２台チャクラカリンバが あります。 自宅に起き忘れたので 自宅にこっそり帰った時に お持ち帰りしました‼︎ 寝る前に弾いて安眠してます。 #楽しんでGO #ドーパミン x.com/tomo_love32/st…

【選択の幅を広げる】 知らない土地で迷った。 地図アプリで調べたら目的地まで頑張れば 歩いてギリギリ着きそう。 私はタクシーで行く選択肢を選んだ。 お金払えば早く、確実に到着できる。 過去の体験から学んだ事 自分の選択肢を日頃から広げる行動で 可能性が広がる。 #楽しんでGO #ドーパミン pic.twitter.com/cXG6b1vITT

“女性専用”は安心感があり 車中は静かでゆっくりできた。 でも車中は狭くて 窓際はトイレ行きにくく 朝8時過ぎても車中真っ暗で 朝日が浴びられなかった。 移動の選択肢の一つとしては良いですが、 やっぱり新幹線が好き🚅 体験したからわかったこと。 #楽しんでGO #ドーパミン

【新しい体験を選ぶ】 活動できる時間が限られてると認識後 本当に自分の為になることに 時間を使うようになりました。 経験したことあることより 未知の体験を選ぶ‼︎ 新幹線ではなく 女性専用夜行バス🚌を選択しました。 ↓ #楽しんでGO #ドーパミン

これをしたい、あれをしたい。 やりたいことはいっぱいあるけど 自分は1人しかいないし 時間も限られている 計画や戦略を練らないとあっという間に 時間が過ぎて何もできない。 今日のメイン行動だけでも決めると 充実した日だった‼ ︎と満足して眠りにつける。 #楽しんでGO #ドーパミン x.com/smile_avenir/s…

【暇な時間を作らない】 自分や子供の将来のこと 頭の中でも考えても結局振り出しに戻る。 そしてまた考え悩むの繰り返し。 悩み始めるのは大抵暇な時。 頭を働かせ、手や体を動かす。 悩んでる暇が無くなって 目の前のことに向かい合えている。 ↓具体的な行動 #楽しんでGO #ドーパミン

『羨ましい』という思いが 最近までは人一倍強かった。 「全く同じ条件じゃないのに 比べる意味があるのか？」 と疑問を持ち始めたら 「羨ましい」と思うだけ時間の無駄 ということに気づいた。 羨ましがる暇があったら 自分磨きをする❣️ #楽しんでGO #ドーパミン x.com/smile_avenir/s…

【伝わらない想い】 不機嫌な態度を見せても 我慢しているそぶりを見せても 相手は私の気持ちの変化に気づかない。 心の中にある気持ちを「言語化能力」で 具現化させてお互い理解する。 私の置き手紙では夫は 私の気持ちに気づかなかった。 もっと言語化能力鍛えよう。 #楽しんでGO #ドーパミン x.com/smile_avenir/s…

マシどころじゃ無い。 今が幸せすぎる。 全てのものに感謝しかない。 過去は過去。 全部ネタ。 そう思うと過去の不幸が 幸せだって気づく #楽しんでGO #ドーパミン x.com/koha_8888/stat…

【睡眠改善中】 睡眠改善1日目:寝付けず焦る。 睡眠改善2日目 眠れないことをコーチに相談 睡眠の質向上の具体策を教えてもらい実践 0:00に眠気が来て熟睡💤 「昼間に無駄なことを1秒もしない」 このアドバイスで私の日中活動量が増え 寝つきが秒で良くなった。 #楽しんでGO #ドーパミン pic.twitter.com/N1kdjInsK9

【行動の方向性が明暗を決める】 望まない結果は自分の行動が原因だとはわかるけど、方向性が間違っていたとは考えたことがなかった。 頑張っていれば結果はついてくると思っていたから。 #楽しんでGO #ドーパミン x.com/smile_avenir/s…

【残席僅か】 もうすぐ2024年後半戦 •何か新しく始めたい •新しい価値観に触れたい •日頃の気持ちをこっそり話してみたい あなたの「想い」とみんなの「想い」が 繋がる日 #楽しんでGO #ドーパミン x.com/otikoimo/statu…

【6/21夏至に突き抜けたもの】 親がくれた体に穴を開けてはいけない。 スピ的にピアスを開けるは良く無い。 そう誰かから聞いていて躊躇していた。 思い込みを脱却して突き抜けろ‼︎ 一瞬で穴貫通‼︎ 40代ピアスデビューしました💖 #楽しんでGO #ドーパミン

【コンフォートゾーンは気持ちいい】 そこにいると安心する。心地よい。 それは大切なこと。 安心する、心地よいと安心して成長することを忘れてしまう。 私が成長しなかったから、モラハラにあっていたんだと思う。自分より格下だと扱われていたから。 #楽しんでGO #ドーパミン x.com/maichanmiracle…

【自分を緩める】 ぎゅっと固くなりがちな自分を緩める 私は固くなってるなと思ったら ぎゅっと体を縮めてから力を抜く 開放感がたまらない。 #楽しんでGO #ドーパミン x.com/Mee1921906Mee/…

【睡眠癖シフトチェンジ】 長年睡眠は夜型傾向にあり 夜作業していた。 今の仕事では夜型だと弊害がでる。 勤務中に眠くなりトイレで寝ていた。 朝型にシフトするために 行動も思考も集中して凝縮する そんなチャレンジが始まりました。 #楽しんでGO #ドーパミン x.com/smile_avenir/s…

【6/21夏至に起きたこと】 •Instagramが急にログアウト •見られなかったサイトが閲覧可能に •スマホが突然動かなくなる エネルギーが変わり 周波数、波動も変わった。 意味付けは自分でする 何をするか決め行動するのも自分 物理を理解し、日常で使う。 #楽しんでGO #ドーパミン pic.twitter.com/igBC2HjMPz

【不安だらけの帰宅:後編】 家にはいれたもののいつ帰ってくるかわからない不安で心臓が痛い。 コーチから 「家から離れた所に旦那を呼び出して、 その間に帰宅したらいい」 と教えてもらっていた。 「旦那不在確定の安全な時間の確保」 今ならわかる これが本物の「戦略」 #楽しんでGO #ドーパミン

【不安だらけの帰宅:前編】 生活必需品を取りに 家に行かねばならなくなった。 旦那とは鉢合わせしたくない。 子供と会ったら心が揺らぐ。 夜、自宅の明かりを見て 誰も居ないことを確認し家に入る。 これが私の戦略だった。 後編に続く… #楽しんでGO #ドーパミン

【あぁ、脊髄反射的人生】 某講座に入った 理由その１ post cardが締切日に来て運命を感じた 理由その２ スピセミナーで楽しそうにしてる人達と交流できず主役と写真だけでも撮りたかった 安く無い即ポチ 人生変えてやる‼︎という覚悟は無い 薄っぺらい欲望脊髄反射的人生 #楽しんでGO #ドーパミン

自分の機嫌取りは専ら散歩 特に夜の散歩は癒される 家庭の夕飯の匂いにお腹が鳴って お風呂の香りに安らぎをもらい 家の灯りから家庭の温かさを感じる #楽しんでGO #ドーパミン

「今日もよく頑張ったね」 人から言われて嬉しい言葉は 自分が自分に言っても嬉しいね💖 #楽しんでGO #ドーパミン

私も自分を大切に扱えておらず、その結果が心と体に現れてました。 見ぬようにしてても、直視しないといけない時が必ずくる。 秒で自分を大切に扱えばいいだけ。 #楽しんでGO #ドーパミン

【浄化？いえ、病気です。】 お腹を下せば浄化。 頭痛がすれば浄化。 咳が止まらない浄化。 １ヶ月経っても止まらない咳。 「咳喘息ですね。吸入器使ってください。」 風の時代に風邪こじらせました。 #楽しんでGO #ドーパミン

どれだけ行動に移せるか。 同じ毎日を送っていた私が 「毎日オーディションされてる」 と思って行動し始めたら 止まっていた現実がぐいぐい進みはじめた。 #楽しんでGO #ドーパミン

初めは自分だけで どうにかしようともがいた。 でもどうにもならなかった。 信頼できる人に相談すると決める →行動に移す。 これだけで私の人生が秒で変わった。 #楽しんでGO #ドーパミン

スピは簡単に縋れる。 何度も戻りそうになる。 脳内でドーパミン渇望が始まっても 負けない術を私たちは日々学んでる。 #楽しんでGO #ドーパミン

私はスピの後遺症に苦しんでいます。 •論理的に物事が考えられない •気分次第で決める •その場のノリで衝動的に動く スピが悪いわけじゃない。 使い方と関わらせ方の問題だと思う。 「考える力＝生きるチカラ」 #楽しんでGO #ドーパミン

【40代初めての1人暮らし】 夫から蔑まされてきた理由の１つが 1人暮らしをしたことがなかったから。 「1人暮らしをしたことがない奴は生活能力が無い」 事あるごとに言われ続けるのが辛かった。 だから1人暮らしをはじめて自信を取り戻した。 私でもできるんだと。 #楽しんでGO #ドーパミン

【より先の未来】 「家族と距離を置き未来を見つめる。」 そう決断できたのは、遠い未来までコーチが示してくれたから。目先の未来には私の望む未来が無いと知ったから。 長い目で見て判断することを教えてもらった。 #楽しんでGO #ドーパミン

〔🐰⚡️RABI SONG⚡️🐰〕 the sun rose「楽しんでGo!」 YouTube▶︎ youtu.be/JgciIc7GP8E?si… the sun roseのみんなで作った曲♪ ライブではみんなと一緒に歌える楽しい1曲です⭐️ #RABI #楽しんでGo! #thesunrose pic.twitter.com/wRPdOt9pvg

【スピの人に翻弄される】 龍を付けて自信がつき、妄想が加速して制作物の作成が捗った。 私の妄想がスピの人の逆鱗に触れ、次から次へ放たれる言葉で心が萎縮した。 スピで幸せになるためにやってるのに、何故スピの事で辛い思いしなくてはならないの？ #楽しんでGO #ドーパミン

【龍をつけよう】 みんなの龍が日に日に増えていった。 パワースポットから連れて帰った人 急に家に龍が来た人 龍を付けてもらった人 私も龍を付けて能力開花したい‼︎ 龍を付けたことではなく、 龍を付けに行った行動が思い出と 次のパラレルを生んだ。 #楽しんでGO #ドーパミン

【全ては龍のおかげ？】 某講座に入り行動力が上がり、仲間もでき、SNSの交流が嬉しかった。 龍さんが繋いでくれたご縁で溢れた。 空を、光を、龍っぽいものを探し続ける日々。 現実は置き去りでいつもどこか上の空。 今ならわかる。 ご縁は人が運んできたんだよ。 #楽しんでGO #ドーパミン

【人生龍だらけ】 「龍さんのおはからい‼︎」 ある時から龍が私の中心になった。 全ては龍のおかげ。 夫からの心無い言葉は止むことはない。 龍がなんとかしてくれる。 簡単で即効性のある幸せが欲しかった。 スピは優しい夢を見せてくれた。 #楽しんでGO #ドーパミン

【スピへの依存】 美しい光の写真 人生が変わったと報告する人達 私の嫉妬の嵐が吹き荒れた。 スピをやれば 人生がスルッと好転するはずだから 「もっと、もっと、もっと」と欲した。 この現象がドーパミンによる 「依存」と知ったのはもう少し後のこと。 #楽しんでGO #ドーパミン

#奇跡の土日　開催 『女性のためのグランピングイベント』 イベント終了後の感想です❤️ 一緒に過ごして親子、友人、仲間と 親睦が一気に深まったようです✨✨ ↓ instagram.com/reel/C7-sSSLv4… #グランピング　#楽しんでGO