大会後「体重はどこまで増やすんですか？」という質問をいくつかいただきました。 とりあえず、うっすらと腹筋が確認できる状態 私の場合、体脂肪率13%を上限として、そこに達したらプチダイエットを始める予定であります。 #picnic #初うみたまご #武雄整体 #ボディメイク pic.twitter.com/UP75LSxQZ8

米粉たい焼き😋 自分で低カロリーのたい焼きを作ってみましたが、非常に美味しいです。 本日も良い１日にしてまいりましょう☺️ #米粉たい焼き #泳げたいやき君 #佐賀 #武雄市 #武雄整体 pic.twitter.com/JKyWOW2Nt4

期間に余裕があればまだ絞れそうですが、大分大会に向けては今朝の段階で限界かもしれません。 明日からカーボアップを始めます。 いつも応援いただき本当にありがとうございます☺️ #ベストボディジャパン大分大会 #カーボアップ #最終調整 #スイーツダイエット #武雄整体 pic.twitter.com/8pUxMVIf68

今朝は棒々鶏😋 鶏胸肉とキュウリだけですが、これに自作のタレをかけ…最高に美味しくいただきました。 本日も良い１日にしてまいりましょう☺️ #減量末期 #武雄ダイエット #武雄整体 #ボディメイク pic.twitter.com/Su7WQ1HqgW

自分に合った塩分調整の為、えのきに味付けをしております。 すりごま・めんつゆ・ごま油・キムチを使用。 えのきは内臓脂肪を減らしてくれる働きがあるそうです。 低カロリーで美味しくて大満足です☺️ #中年ダイエット #減量末期 #ボディメイク #武雄整体 #佐賀筋トレ pic.twitter.com/DpLqYOIE4h

自分に合った塩分調整の為、えのきに味付けをしております。 すりごま・めんつゆ・ごま油・キムチを使用。 えのきは内臓脂肪を減らしてくれる働きがあるそうです。 低カロリーで美味しくてだいまんそです☺️ #中年ダイエット #減量末期 #ボディメイク #武雄整体 #佐賀筋トレ pic.twitter.com/y23dX3auSe